Pentru multi Tina Kandelaki este standardul de armonie si feminitate. Și ei nu vin în minte că chiseled figura vedetei - rezultatul formării de zi cu zi și de auto-reținere. Natura corpolent Tina face eforturi mari pentru a arăta bine în cadru.
Cand vine vorba de dieta, Tina Kandelaki, de obicei se referă la riguros dieta senzational de trei zile, care, potrivit unor zvonuri, ea folosește pentru a obține în formă înainte de a lua imagini importante sau de publicare. Dieta se bazeaza pe simplu de reținut, cu toate acestea, necesită norme voință uriașe care trebuie să fie respectate cu strictețe. Atunci când o dieta este interzisă orice abatere de la dieta, fie că este vorba „doar o mică lingură de zahăr“ sau un vârf de cuțit de sare. Pentru restul, aceasta este o monorazgruzka extrem de trei zile, care, în anumite cazuri, sunt folosite de multe show-business la nivel mondial.
Faimosul trei zile dieta Tina Kandelaki
- 1 zi. Pentru această zi, este necesar să stoc doar 5 mere, care va fi intreaga dieta pentru a doua zi. Ar trebui să mănânce de 5 ori pe zi, consumul de alimente la fiecare masă de mere. Pentru a spăla în jos mâncarea poate ceai verde numai (puteți cu ghimbir). De asemenea, este posibil să se utilizeze apă în cantități nelimitate;
- Ziua 2. Regulile sunt aceleași, dar în loc de mere să fie consumate preparate fără sare, ulei și condimente hrișcă;
- Ziua 3. Regulile de alimente și băuturi neschimbate. Singura hrană - orez fiert, fără sare și condimente, de cinci ori pe zi.
Este necesar să se clarifice faptul că o astfel de descărcare este contraindicat pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal. În plus, acesta nu este potrivit pentru cei care suferă de tensiune arterială scăzută sau antrenament intens.
Tina Kandelaki, în ciuda vârstei lor, sunt întotdeauna în mare formă.
Tina Kandelaki menține armonia?
Dacă ne îndepărtăm de tipul de dieta este creditat cu Tina și analizează mesajul ei în rețelele sociale și interviuri pentru mai mulți ani, putem vedea că un sistem de scutire de greutate unică pentru o stea acolo. Tina din timp în timp încercând noua dieta pentru a se mentine in forma.
În propriile sale cuvinte, din timp, ea a ajuns la concluzia că nu există produse specifice sau măsuri temporare care vor ajuta să piardă în greutate o dată pentru totdeauna. Numai respectarea strictă a tuturor celebrul sfatul nutriționiști vă ajută să găsiți formă și să-l mențină pentru o lungă perioadă de timp. Ușor de tranziție de auto-constrângere și nutriție dă un rezultat mult mai bun decat dieta extrema nerăsucite.
În plus, Tina în cel mai bun sens al cuvântului „ciudat“, în formare. Acesta este angajat în sala de sport în fiecare zi, alternând diferite tipuri de sarcini și activități: dans, înot, sarcina de putere, aerobic.
genuflexiuni Tina Kandelaki cu o halteră în sala de gimnastică.
Tina iubește, de asemenea, arte marțiale.
Mâncarea este, de asemenea, de restricții severe stele:
- Lipsa de carne în dieta. Cu toate acestea, această interdicție nu face parte din programul de management al greutății. Steaua nu consumă produse din carne din alte motive;
- Refuzul de produse de patiserie, produse de panificație, cartofi;
- Consumul de pește, ouă, brânză, fasole și alte surse utile de proteine;
- Limitarea dulce. În ciuda faptului că Tina nu utilizează cele mai multe dintre produsele care conțin zahăr, preferând miere, nuci și fructe uscate, steaua este foarte atasata de ciocolata si nu neagă mine plăcerea, uneori, da o mică parte. Cu toate acestea, aceasta nu afectează în mod negativ asupra siluetei ei, prin alte măsuri de menținere a armoniei;
- Respectarea zilelor de post. Tina o dată pe săptămână pentru a aranja o descărcare de gestiune, mâncând toată ziua cu un singur tip de fructe de lumină. Acesta poate fi, de exemplu, mere, pepene verde, kiwi, etc;
- abstinența completă de la alcool in favoarea ceaiului verde;
- Înlocuirea dieta caloriilor de numărare și limitarea porțiuni. Potrivit Kandelaki, activitatea fizică ridicată și o viata sexuala sanatoasa este mult mai importantă și în mod clar prezintă stres psihologic mai puțin decât produsele nutritive permanente de numărare;
Potrivit Tina Kandelaki pentru a pierde in greutate in mod dramatic, cele mai eficiente metode „draconice“, dar ele creează, de asemenea, o mulțime de probleme, cum ar fi sănătatea și bunăstarea psihologică. În ciuda faptului că ea a testat pe sine mai multe metode de pierdere în greutate, inclusiv destul de exotice, în cele din urmă, Tina a venit la faptul că munca de zi cu zi grea pe o formulă „dieta sanatoasa + antrenament intensiv“ - cea mai sigură cale de a rămâne subțire.