Desigur, acest memento de un număr limitat, nu ar trebui să fie - interesat de această problemă, am sugerăm să se extindă în mod constant orizonturile. Și totuși - du-te peste vârfurile.
Ayurveda - este, literalmente, „știința vieții“, sistemul medical vechi care își are originea, în urmă cu cel puțin cinci mii de ani, și, probabil, mult mai devreme. Ayurveda este strâns legată de alte științe vedic, în special în astrologie (Jyotish) si arhitectura (Vaastu, așa-numitul original, Feng Shui), precum și de yoga. Toate aceste discipline au o bază filosofică comună. Se crede că Ayurveda a stat la baza altor sisteme de sănătate - tradiționale chinezești, grecești și așa mai departe.
Ayurveda nu se limitează la a lucra doar cu corpul fizic, ea vine întotdeauna de a avea o relație clară între corpul și mintea: starea fizică actuală a efectului asupra stării de spirit și vice-versa.
Prin îmbunătățirea Ayurveda abordări complexe, care vizează nu numai și nu atât de mult pentru a elimina simptomele fizice ale bolii, dar cu scopul de a eradica cauzele profunde, care, pe termen lung în jos și în afară, sunt în minte.
Abordarea Ayurveda se bazează pe faptul că fiecare persoană este responsabilă pentru situația lor actuală. Ar trebui să nu se plâng de soarta lui, să arate cu degetul sau să încerce să transfere responsabilitatea medicului. În mâinile fiecărei persoane pentru a face o diferență. medic ayurvedic, desigur, ajută, dar activitatea principală este de a efectua pacient.
Aceasta oferă Ayurveda? În primul rând, este vindecat de boli. Pentru a ayurveda tratament se apropie întotdeauna în mod individual, ținând seama de caracteristicile specifice ale acestei persoane. O caracteristică importantă a Ayurveda este faptul că, în primul rând, ajută să aducă în echilibru vitalitatea internă a corpului. Consecința recuperării acestui echilibru devine o vindecare la nivel fizic.
În al doilea rând, cei care nu se confruntă cu probleme de sănătate, Ayurveda ajută să aleagă cea mai potrivită cale de viață, care să promoveze sănătatea și longevitatea. Acest stil de viata include nutritie, plante, natura exercițiului, condițiile de viață climatice etc. O parte din Ayurveda -. Rasayana este, știința de întinerire, ale căror rezultate aplicații sunt pur și simplu fenomenal.
Există cinci elemente primare care alcătuiesc toate obiectele materiale. Acest ester (sau spațiu), aer, foc, apă și pământ. O combinație de elemente primare formează trei dosha - forța de viață care stau la baza corpului uman. Aceste dosha sunt numite VATA (format printr-o combinație de aer și eter), Pitta (foc și apă) și Kapha (apă și pământ). VATA reglementează toate procesele din organism, responsabil cu mișcarea, Pitta asigură metabolismul - digestia mentală și fizică și Kapha promovează formarea de țesuturi (Kapha - aceasta este ceea ce se poate vedea de fapt).
Fiecare persoană are toate cele trei dosha, dar relația lor pot fi diferite. Dosha predominantă determină tipul de persoană. De exemplu, o persoană precum "lână" poate fi astfel caracterizată prin relația: B = 50%, P = 30%, K = 20%. Există, de asemenea, tipuri de duble atunci când mai mult de un dosha predomină, și, în consecință, doar două. Poate apărea și un tip de triplu.
determină tipul de Fiabil corpului poate Ayurvedic medic, folosind metode speciale de diagnostic. Aproximativ determina tipul de corp poate fi propriul său, cu ajutorul unor teste - acest lucru va fi discutat mai jos.
Este necesar să ne amintim proprietățile de bază ale dosha. Acestea sunt definite ca elemente primare, care stau la baza. Încă o dată: Vata - este aer și eter Pitta - foc și apă și Kapha - Apă și Pământ. Prin urmare:
Lână: uscat, lumina, rece și în mișcare;
Pitt: umed, lumina, cald și în mișcare;
Kapha: umed, grele, rece și nemișcat.
Înțelegerea acestor caracteristici permite alegerea modalități de influențare a dosha, atunci când ies din echilibru.
Deci, dosha sunt de echilibru. O regulă importantă: dosha este în afara de echilibru, atunci când acesta devine mai mare. decât ar trebui să fie. De obicei, tinde să întărească dosha dominantă în organism.
Ce e în neregulă cu dezechilibrul oricăruia dintre dosha? În același timp, ceea ce duce la boli fizice. Astfel, absolut orice boala - este o consecință a unui exces de orice dosha (sau mai multe). Prin urmare, este necesar pentru vindecarea dosha înapoi la echilibru. Așa cum am spus, funcționează cu dosha Ayurveda, nu boala: dosha excesiv poate afecta unul sau celălalt sistem al corpului (sau corp), în funcție de cât de slab a sistemului. De aceea doshas sunt primare si boala (diagnostice) secundar.
La rândul său, excesul de dosha poate fi cauzata de diferite motive, cum ar fi dieta săracă sau un mod greșit de gândire. Prin urmare, eliminarea cauzelor profunde - este, de asemenea, o parte importantă a lucrării.
La om, cum ar fi „vată“, pe care am scris mai sus, de regulă, va fi amplificat (în afara echilibrului), dosha sale de conducere - Vața. Dacă se întâmplă acest lucru, raportul dintre dosha poate fi, de exemplu, după cum urmează: B = 65%, P = 20%, K = 15%.
Dar un alt dosha este predominantă, se poate obține, de asemenea, de echilibru. De exemplu, același tip de om "lână" dezechilibru poate să apară Pitta, și apoi vom vedea următoarele: B = 40%, P = 40%, K = 20%.
Din cauza dosha care este în afara de echilibru? Sub influența factorilor care au proprietăți similare. Din nou - Vă reveni la lista de proprietăți pentru fiecare dosha. Adică, VATA dosha va creste, daca mananci alimente cu proprietati de lână - lumina, uscat, rece. De asemenea, VATA dezechilibru poate apărea din cauza rămână climat uscat și rece sau cu mobilitate excesivă (de exemplu, după transportul aerian). Pitta de echilibru în cazul în care într-un anumit interval de timp pentru a mânca alimente cu proprietățile Pitta - cald, picant, gras, fiind în același timp într-un climat de Pitta (cu alte cuvinte, în căldură). Exemplu împotriva Kapha: dacă o persoană este supraponderal (și - o situație de exces Kapha) vor mânca alimente grase (de exemplu, proprietățile Kapha), a revenit puternic (forță Kapha).
Aritmetică este foarte simplu: cum ar fi ca se amplifică.
Astfel, pentru fiecare persoană poate găsi raportul său optim al dosha (constituția individuală). Adică, statul „așa cum ar trebui să fie.“ Puteți verifica, de asemenea, raportul actual al dosha - „așa cum este“. În cazul în care condiția „ca este“ diferit „așa cum ar trebui să fie“, atunci există un dezechilibru al dosha, care acționează ca un potențial cauza de boli fizice (prezente sau viitoare).
Pentru a elimina aceste motive trebuie să echilibreze dosha respective. Așa cum am spus, dezechilibru dosha se produce atunci când acest lucru devine mult dosha. Deci, pentru a veni dosha în echilibru, ar trebui să fie mai mic.
Cum de a reduce dosha? Factori cu proprietăți opuse.
Astfel, VATA dosha va reduce produsele grele, calde și umede. Precum și climat cald și umed.
Să generalizăm: cum ar fi îmbunătățite ca și scăderi (de exemplu, tratate) opusă.
Dacă toate dosha sunt în echilibru, dieta trebuie să fie ales de dosha de conducere. Această abordare pe termen lung. Acesta este tipul de om „VATA“ de-a lungul vieții sale trebuie să adere la produsele alimentare care vizează slăbirea VATA. Dieta este de obicei numit numele dosha, pe care ea scade. În acest caz, vorbim despre dieta VATA.
Dacă o persoană are tipul VATA este în afara de echilibru diferite dosha, cum ar fi Pitt, apoi să-l vindece, cel mai probabil, va trebui să stai cu ceva timp Pitta dieta. După calmarea Pitta va fi din nou pe o dieta de VATA.
În plus față de proprietățile generale (greutate / greutate redusă, uscată / umiditate, etc.), este necesar să se ia în considerare impactul exercitat asupra corpului gusturile.
VATA scade: sărat, dulce și acru. Îmbunătățită: picant, amar și astringent.
Pitt picături: dulce, amar, astringent. Îmbunătățită: acru, picant și sărat.
Kapha scade: picant, amar, astringent. Îmbunătățită: dulce, acru și sărat.
Pentru a afla cum de a determina ce produse sunt mai în conformitate cu constituția, citiți aceste lucruri.
determină în mod independent, dezechilibrul dintre dosha
Dacă nu puteți utiliza serviciile de medic ayurvedic, apoi pentru a determina starea actuală a dosha ( „așa cum este“), poți, cu un anumit grad de încredere pe cont propriu.
Acest lucru va ajuta la tot felul de teste. De exemplu, una dintre următoarele:
- Ayurvedic format de testare «Excel» (cu calcularea automată a rezultatelor, elaborate pe baza unor teste și D.Frouli V.Lada, acest test am folosi în timpul consultărilor)
- test de ayurvedic în format text (testul Deepak Chopra).
Cum să se ocupe cu rezultatele testelor?
De exemplu, "prietenii" noștri - oameni, cum ar fi lana, cu un dezechilibru de VATA, a primit respectiv următoarele rezultate: B = 65%, P = 20%, K = 15%. Această informație îi va permite să înțeleagă că este necesar să se reducă VATA.
Dacă el are un dezechilibru Pitta și vezi o astfel de relație: B = 40%, P = 40%, K = 20%, - este puțin probabil să se determine că problema a apărut tocmai linia Pitta. Acesta îl va ajuta în această listă de simptome de dezechilibru al dosha, și anume:
Lână: piele uscată, constipație, flatulență, o criza in articulatii, la rece la nivelul membrelor, insomnie, frica, griji si anxietate, artrita, tulburări ale sistemului nervos, tulburări psihice;
Pitt arsuri la stomac, hiperaciditate, ulcer, vedere încețoșată, sângerare, iritabilitate și furie, inflamație, boli de piele, convulsii febrile și boli infecțioase;
Kapha: edem, obezitate, cancer, obezitate, atașament, lăcomia, sentimentalism excesivă, apatie.
Să presupunem că acest om chinuit de arsuri la stomac, a crescut aciditatea din stomac și are o erupție pe piele. Aceste informații sunt suficiente pentru a înțelege că în afara echilibrului Pitta dosha. Și este necesar să se mai scăzută, în timp ce aderarea la Pitta dieta.
Ce mai poti echilibra dosha
În plus față de nutriție, Ayurveda oferă o serie de alte mijloace pentru a calma dosha, printre care: iarba, procedurile de curățare și ulei de masaj, asane yoga, terapie de culoare, aromaterapie, exerciții de respirație, meditație, terapie de sunet și mai mult.
Sper ca aceste informații pentru a începe ar fi de ajuns.
In concluzie - un scurt algoritm de acțiuni pentru auto-studiu:
- Se determină starea actuală a dosha într-un test. Vei intelege ce dosha (una sau două) au dominat.
- Utilizați lista de simptome și boli, pentru a înțelege ce fel de dosha predominantă din echilibru.
- În cazul în care nu boli evidente, apoi încercați să tăiați dieta sub dosha, care este exprimat cel mai puternic. Este, probabil, și va căuta să iasă din echilibru.
- Amintiți-vă că dosha este în afara de echilibru atunci când acesta devine mult. Prin urmare, o necesitate dosha redusă.
- O modalitate de a reduce dosha - terapie dieta.
- Atunci când alegeți o dieta pentru un anumit dosha, pe baza regulilor de gust și proprietățile dosha. Amintiți-vă că dosha sunt îmbunătățite proprietăți similare, și a redus - proprietăți opuse. Utilizați tabelul de produse alimentare gata făcute.
- În cazurile severe, aceste informații pot să nu fie suficiente și necesită asistență de specialitate ayurvedic. Nu uita despre pericolele de auto-medicatie.
Mai multe articole despre:
Vă mulțumesc foarte mult pentru Prompt informații detaliate vă rugăm să accesați „testul ayurvedic“ un format Excel „(cu calcularea automată a rezultatelor, elaborate pe baza unor teste și D.Frouli V.Lada, acest test am folosi atunci când consultarea)“ numai este posibilă sfatul tau?
Kate, acest test nu se deschide în browser-ul, dar poate fi descărcat, făcând clic pe butonul corespunzător, care ar trebui (teoretic) să apară. încerca
[...] Learn Ayurveda, prietenii mei! [...]
[...] valuri (care, în mintea mea) - în nici un fel. Yoga și meditație. Și Ayurveda, [...]