Răsfățați-vă cu o felie de brânză rafinat bun - aceasta este înălțimea de plăcere și nici o dieta care nu este o barieră! Da, brânza este un gras si bogate in calorii alimente, dar, îmi pare rău, nu ai absorbi piesele sale. Cateva felii subtiri, care nu va depăși 30 de grame de greutate, consumate pentru micul dejun cu o brioșă sau pâine întregi făină de grâu vă va da o taxă de vivacitate și starea de spirit bună, nu uitați să vă și vitaminele din grupa B. Prin urmare, alegerea mea da - brânză în dieta poate fi!
Ce tipuri de brânză pot fi consumate in dieta
Dacă nu stai pe o dieta rigid și stick doar la dreapta și o dietă sănătoasă, nu există restricții acolo. Mănâncă orice fel de brânză favorit, dar, desigur, în cantități rezonabile. Ideal brânză de timp manca - este mic dejun sau o gustare înainte sau după cină. Pentru cină, este mai bine să aleagă alimente mai ușoare.
Brânză dieta poate
Little, gândiți-vă cât brânza este pe o dieta, este important să știm ce această brânză pot fi consumate. Brânză în dieta este mai bine să se utilizeze sub formă de sandwich-uri minerale cu legume și pâine de cereale. Ar trebui să vă reamintesc că nu există unt în sandwich-ul nu ar trebui să fie prezent? Pe lângă sandwich-uri brânză pot fi adăugate la salate de legume.
Și asta e vorba de carne, la cuptor cu brânză și caserola de cartofi cu branza este mai bine să uite înainte de sărbători. Nu este necesar să se încarce corpul cu astfel de produse grele, la ora obișnuită.
salata Caprese. reteta clasica
- roșii aromate coapte - 3 buc;
- mozzarella (sfere mari) - 300 c;
- ulei de măsline;
- busuioc proaspăt;
- sare;
- piper negru.
- 1. Tomate și se taie în felii de brânză, 0,5 cm grosime, răspândite pe un vas, alternând între o bazilika.Listochki frunze de busuioc și nu este necesar să se ascundă, ei vor arata în mod avantajos în cazul în care acestea sunt ascunse inegal.
- 2. Se condimentează cu sare și piper. Este recomandabil să se utilizeze moara piper proaspat. Imbracata cu ulei de masline. Salata este gata să se hrănească!
Abateri de rețeta tradițională, pot fi folosite în rețetă de oțet balsamic, ierburi de măsline și usturoi.
Și un pic despre secretele.
V-ați confruntat vreodată dureri insuportabile la nivelul articulațiilor? Și tu nu știi ce prima mana:
- incapacitatea de a se deplasa ușor și confortabil;
- disconfort atunci când merge în sus și în jos pe scări;
- criza neplăcut, nu fixați pe cont propriu;
- durere în timpul sau după efort;
- inflamație la nivelul articulațiilor și umflare;
- ori nerezonabile și la dureri insuportabile la nivelul articulațiilor.