- ceva care poate fi pentru pierderea in greutate;
- că nu poți mânca pentru pierderea in greutate;
- decât vă răsfățați-vă.
Produse lactate (conținut scăzut de grăsime)
- Cașul nu gras 5% -9%
- Kefir nu gras 0% -1%
- Smântână 16%
- Laptele nu este grăsime (grăsime de lapte poate fi diluat cu apă 1/1)
- Brânză numai solid până la 50% grăsime
- scăzut de grăsimi iaurt
alimentele sarate sunt interzise, ca fluid de întârziere în organism.
Gătitul nu ar trebui să fie într-un fel special. Ne pregătim ca de obicei, dar da preferinta fierte sau alimente coapte.
Dacă vă place să gratar propriile lor mese, vei avea un pic pentru a îmbunătăți obiceiurile lor. Și în loc de un zazharivaniya consistent nevoie de însetoșa. Prăjește în ulei de floarea soarelui este necesar și de dorit să se utilizeze soiul rafinat. Pentru a umple alimentul poate fi rafinat de floarea soarelui și ulei de măsline și smântână cu 16%.
produse lactate grase, cum ar fi laptele, care urmează să fie diluate în jumătate cu apă și sucuri dulci și băuturi din fructe.
Produsele care pot fi, dar în cantități limitate.
Produsele care sunt ușor de utilizat este contraindicat în diete.V acest articol, voi prezenta o listă cu cele mai insidioase produse de calorii, care sunt întotdeauna în ... Citește mai mult.
Pentru persoanele care trăiesc în ritm rapid de astăzi este uneori necesar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a improspata. Acesta este resetat ... CITEȘTE MAI MULT.
Cum de a pierde in greutate pentru orice vacanță sau ca un început în noul an cu un nou organism? Apropo, răspunsurile la aceste ... CITESTE MAI MULT.
Ce este o dieta? Cum de a pierde în greutate rapid și eficient? Cum de a pierde în greutate și să nu câștige în greutate mai mult? Dacă v-ați întrebat vreodată o singură ... MAI MULT.