Multe fete de vis pentru a pierde in greutate cu ajutorul uleiului vegetal. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că există mai multe tipuri de ulei (vegetale, animale sau eter). Astfel, pentru scădere eficientă padding suplimentare numai uleiuri esențiale și vegetale pot fi folosite cu succes. Nu trebuie să uităm că utilizarea acestor fonduri ar trebui să fie sprijinite prin exercitarea activă și o dietă echilibrată. Numai în acest caz, este ușor pentru a obține rezultatele dorite.
Cele mai populare componente
Dacă doriți să piardă în greutate cu ajutorul uleiului vegetal, este în valoare de știind că cele mai eficiente sunt:
• Olive;
• floarea-soarelui;
• Castor;
• semințe de in;
• Juniper.
Expertii recomanda cele mai bune efecte să le completeze cu uleiuri esentiale aromatice.
Uleiul de masline - un mijloc eficient pentru slăbire
Ca parte a acestui ulei conține un număr mare de caracteristici utile, care nu sunt în mod constant grijă doar despre cosite si pielea noastra, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ metabolismul. Pierde folosind ulei vegetal usor cu diferite diete.
Cei care nu le place excesiv te limita la o masă delicioasă, este în valoare de a încerca să bea o jumătate de oră înainte de micul dejun, 1 linguriță de ulei de măsline. Astfel, este posibil să se îmbunătățească în mod semnificativ metabolismul și a obține un sentiment de plenitudine. Nutritionistii recomanda pentru a alege ulei presat la rece. În plus, orice salate de legume sunt cel mai bine să-l umple cu ulei de măsline, în care compoziția conține un număr foarte mare de oligoelemente benefice pentru organism.
Potrivit comentarii, pierde in greutate cu ajutorul uleiului vegetal, este destul de real. Ulei în dimineața este suficient pentru a lua pe stomacul gol și după numai trei săptămâni, va fi capabil să arunce până la 4 kilograme. Dacă nu aveți contraindicații, aveți posibilitatea să bea până la 30 ml de ulei de măsline pe zi.
Dieta eficientă cu ulei de ricin
Oricine vrea să piardă în greutate cu ajutorul uleiului vegetal, o atenție deosebită trebuie acordată la ulei de ricin. Aceasta contribuie la purificarea rapidă și eficientă a organismului de toxine toxine dăunătoare. Suficient pentru a bea 2-3 lingurite de ulei in fiecare zi, timp de o jumătate de oră înainte de micul dejun. Un astfel de curs ar trebui să dureze timp de 7 zile. Se repetă cursul poate fi o săptămână mai târziu.
Are un ulei bun efect de ricin, în combinație cu cicoare. Alături de ei este necesară în proporții egale, și de a folosi în termen de o luna. Acest instrument va ajuta la reducerea apetitului, și de a reduce nivelul de zahăr din sânge.
nutriționiști cu experiență recomanda combinarea uleiului de ricin cu semințe de in. Băut nevoie de 1 linguriță de fiecare ingredient cu un pahar de apă rece fiartă.
Există o altă rețetă eficientă pe bază de ulei de ricin, ajutând pentru a curăța locul de muncă a tractului gastro-intestinal și de a accelera metabolismul. Pentru a face acest lucru, conectați:
• 1 oră. L. ulei de ricin;
• 1 lingura. l. tarate (sub formă de pulbere);
• 1 lingura. l. iaurt (mai puțin de 2,5% grăsime).
Cu toate acestea, uleiul de ricin abuz, nutritionistii nu recomanda. Utilizarea excesivă a acestuia poate slăbi intestine și duce la deshidratare.
După cum puteți vedea, pierde in greutate cu ajutorul uleiului vegetal. Este destul de real. Dar noi nu trebuie să uităm că există unele contraindicații pentru utilizarea sa. Nu puteți utiliza uleiul pentru pierderea în greutate, în cazul în care:
• alergie la acest tip de ulei;
• boli ale ficatului și rinichilor;
• prezența infecțiilor intestinale și colecistită.
In plus, orice dieta pe baza de ulei ar trebui să fie susținută de exercitii fizice moderate.