Toată lumea știe că toate uleiurile vegetale au un continut ridicat de calorii. Și aproape nimeni nu a auzit că acestea pot fi folosite pentru a pierde in greutate. Tu poți! Dacă aplicați și să ia corectă. Ce ulei ajută să scape de excesul de greutate și modul în care acestea sunt utile discuta în acest articol.
Tipuri de uleiuri de slăbire
Orice ulei vegetal este foarte ridicat în calorii. La 100 de grame de produs conține aproximativ 900 kcal. Dar, dacă-l utilizați în mod corect, se poate arunca de pe acele kilograme in plus. Uleiurile sunt.
Prin plantă includ ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, ulei de porumb, chimen, și altele. Acestea sunt utilizate în interior. Uleiurile esentiale sunt folosite ca un topic. Acestea sunt portocalii, rozmarin, ghimbir si altele.
Ulei pentru pierderea în greutate
Cum se utilizează uleiurile vegetale
După cum sa menționat mai sus, uleiul vegetal este folosit în interior. Datorita uleiului sale calorice reduce pofta de mancare. Înainte de micul dejun pe stomacul gol, mananca ulei vegetal 1 st.lojke. La început s-ar putea avea, nu este pe gustul dvs., puteți reduce doza la 1 linguriță, acesta crescând treptat la 1 lingura. De asemenea, uleiul de normalizeaza intestinelor.
uleiurile vegetale cele mai utile
Cum se utilizează uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt utilizate în principal pentru masaj sau împachetări. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături în arzător de baie sau ulei pentru a ridica starea ta de spirit și de a îmbunătăți sănătatea. Înainte de ambalaj sau de masaj este recomandat să ia un duș cald pentru a încălzi, iar zonele cu probleme ale procesului de spălare. Astfel, vom pregăti pielea pentru o mai buna absorbtie. Pentru a pregăti ulei pentru împachetări corporale sau masaj ca bază pentru a lua numai pe bază de plante adăuga, esențiale l. Deoarece uleiul esențial este amestecat cu o leguma 1:10. Masaj se poate face în fiecare zi. Pentru a spori efectul, este de asemenea folosit maseur speciale și borcan vid. În cazul în care împachetări sunt adesea folosite argila, determinându-l direct sub filmul. Acesta oferă elasticitatea pielii și o face mai elastică. Această procedură durează aproximativ o oră. Masaj și folie de corp cu uleiuri esențiale
- accelera arderea grăsimilor
- scuti umflarea
- îmbunătăți starea de spirit.
modul de utilizare a uleiurilor esențiale
ulei de măsline slăbire
ulei de măsline slăbire
Uleiul de masline a fost cunoscut de pe vremea Greciei antice și Roma. Compoziția sa este atât de unic, care mulți l-au numit „un panaceu pentru toate relele.“ Este clar - în uleiul de măsline extra virgin cuprinde vitaminele B, vitamina E, A, D, precum acidul oleic și linoleic. O astfel de colecție de elemente utile pentru a ajuta la:
- reduce colesterolul din sânge
- normalizarea tensiunii arteriale
- reduce numărul de celule grase implicate în formarea de trombi
- preveni încălcarea activității tractului biliar
- vindeca răni, tăieturi, mușcături de insecte.
Pentru a pierde in greutate Uleiul de măsline este un produs foarte util. În primul rând, acest ulei ajută la îmbunătățirea procesului metabolic, iar pe de altă parte prin utilizarea sa în creier semnal transmis este saturat. Utilizați este destul de simplu - ei de alimentare cu combustibil salate de legume și să bea pe stomacul gol o jumătate de oră înainte de mese pentru 1 c.lojke. Dar este de remarcat faptul că necesitatea de a acorda prioritate ulei la rece (prima) extracție. Acesta va costa un pic mai scumpe, dar beneficiile pe care le va da mult mai mult. Consumul de ulei de măsline pe stomacul gol în fiecare zi, puteți pierde aproximativ 4 kg pe lună, iar dacă rămânem la o dieta vrac, te poate arunca într-o săptămână de 2-3 kg. În plus față de ieșirea din greutate, veți simți și efectul tonic al uleiului - intarirea imunitatii, pentru a îmbunătăți tenul, pielea devine mai tineresc si supla.
ulei de ciulin pentru pierderea în greutate
ulei de ciulin pentru pierderea în greutate
ulei de ciulin o lungă perioadă de timp folosit ca un remediu popular pentru tratamentul hipertensiunii arteriale și a reduce nivelul de zahăr din sânge. Folositi-l si pierde in greutate. Nu cred că rezultatul va fi realizat instantaneu - pierde in greutate cu utilizarea uleiului de armurariu lin, care este mai benefic pentru organism. ulei de ciulin conține în compoziția de vitamina F sale, care ajută să absoarbă în mod corespunzător grăsimile și să nu le amâne. De asemenea, acest ulei conține cantități mari de acid folic, vitamina E și A. Această compoziție de ulei oferi recupera elasticitatea pielii și ridicarea acestuia după slăbire. ulei de ciulin promovează metabolismul propriu-zis în corpul uman. În plus, ajută la scăderea colesterolului.
Lapte ulei de ciulin nevoie să bea 1 c.lojke postul timp de 30 de minute înainte de a mânca, bea un pahar de apă la temperatura camerei. A nu se amesteca cu apa calda sau ceai, după cum se pierde din toate proprietățile utile ale uleiului. De asemenea, nu este recomandat pentru a umple acest ulei de salata. Pentru pierderea in greutate in plus, unele recomanda utilizarea uleiului de armurariu, de asemenea, înainte de prânz timp de 1 oră. Lingura, dar amintiți-vă că aceasta poate provoca diaree severă.
Desigur, nu ar trebui să se bazeze numai pe proprietățile miraculoase ale uleiului armurariu. Acesta este doar un element auxiliar în lupta împotriva excesului de grăsime. Ai nevoie să rămânem la o dietă și de a face exercitii fizice minime, și ulei de ciulin pentru a consolida rezultatele acțiunilor tale.
Ulei de ricin pentru pierderea în greutate
ulei de ricin pentru pierderea în greutate
Ulei de ricin cu toții din copilărie, și chiar bunica / stră-bunica a folosit ca un laxativ. Cu toate acestea, efectul utilizării acestui ulei prea „fuziune“. Curățarea colonului este practic instantaneu și poate dura toată ziua. Desigur, utilizarea de ulei de ricin provoacă o mulțime de dispute. Medicii nu recomanda ca un mijloc pentru pierderea in greutate, dar mulți oameni îl folosesc și este destul de mulțumit de rezultat. Deci, dacă vă decideți să piardă în greutate cu ulei de ricin, este necesar să se facă 2-3 lingurite înainte de micul dejun. Cursul durează o săptămână, apoi o pauza de săptămână și poate fi repetată. Dar, pentru a se implica în tot uleiul de ricin nu este necesară, deoarece nu poate fi deshidratat. Nu uitați să beți multă apă.
Pentru a reduce pofta de mancare si de a reduce de zahăr din sânge pe stomacul gol, încercați să se aplice în termen de o lună de amestec
- ulei de ricin 1 linguriță
- 1 linguriță pudră de rădăcină de cicoare.
Produs foarte util pentru pierderea in greutate este uleiul de nucă de cocos. Aceasta este ceea ce am discutat mai devreme.
Juniper slăbire
ienupăr slăbire
Juniper este una dintre cele mai populare și eficiente uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate. Compoziția naturală a acestei voințe de ulei:
- normalizează metabolismul
- aduce toxine
- face pielea mai elastica
- elimina stresul intern.
ulei de ienupăr are diuretic si laxativ proprietăți. Acesta include diverși acizi (ascorbic, acetic, malic, formic, etc.), precum și vitamine și minerale (mangan, fier, cupru, etc.). ulei de ienupăr este utilizat în diverse moduri:
- pe plan intern. Picură câteva picături pe pâine sau zahăr, sau se amestecă 1 picătură de miere.
- pe plan extern. In timpul masajului, împachetări sau se adaugă câteva picături în substratul de bază. Puteți adăuga și produse cosmetice (3 - 5 picaturi pe borcan).
- în timpul îmbăierii (se adaugă aproximativ 10 picături în apă)
- aromoterapie. Se amestecă 5 picături de ulei de ienupăr și 3 picături de ulei de scorțișoară. Acest parfum va ajuta să se relaxeze și să câștige o nouă energie.
ulei de ienupăr are proprietăți unice - ajută nu pierde numai în greutate, dar, de asemenea, să consolideze corpul ca un întreg. Rapid efect nu ar trebui să fie de așteptat, dar a plecat de la tine de kilograme cu ulei de ienupar este cu siguranta nu se mai întoarcă.
Uleiul portocaliu pentru pierderea în greutate
Uleiul portocaliu pentru pierderea în greutate
ulei esențial Orange are o aromă plăcută. Inhaleaza-l, te simți un val de putere și pace interioară, ceea ce este important, deoarece în timpul dietei organismul trebuie să suporte o mare stres și doresc să mănânce tot timpul. În cercetarea sa constatat că uleiul de portocale îmbunătățește procesul metabolic. ulei Orange aplicat local.
- Practic este folosit pentru masaj și împachetări corporale. Sună interesant, dar ulei de culoare portocalie ajută să facă față cu așa-numita „coaja de portocala“. Pentru a combate celulita doar adăugați crema câteva picături de ulei de culoare portocalie (10 g cremă 10 picături de ulei). După un duș, aveți nevoie pentru a freca mișcări de masaj pe zonele cu probleme. Această procedură se efectuează o dată pe săptămână.
- ulei de baie Orange. Utilizați 3 - 5 picaturi la o baie, prin adăugarea acestuia în apă sau prin amestecarea cu sare. Această baie trebuie luat aproximativ 20 de minute.
- Aromaterapia este folosit, de asemenea, între 3 și 5 picături.
Comentarii de uleiuri pentru pierderea în greutate
Ulei pentru pierderea in greutate nu sunt agenți independenți, ei doar pot ajuta pentru a obține rezultate mai bune cu dieta și exercițiile fizice. Dacă decideți să utilizați ulei ca asistent în lupta împotriva excesului de greutate să studieze cu atenție instrucțiunile sau consultați medicul.