Cele mai multe mame doresc copiii lor dorm cât mai mult posibil, deoarece în acest moment vă puteți relaxa cel mai mult, face gospodărie sau alte treburi. Unii copii au nevoie să doarmă zi mai mult, alții dimpotrivă - mai puțin. O sumă fixă de timp pentru somn normal nu există.
Fiecare copil să doarmă, aveți nevoie de perioade de timp diferite, în funcție de caracteristicile organismului. Pentru a determina dacă copilul este suficient de somn, este destul de simplu. Dacă el este energic, vesel si obraznic - apoi dormit bine. Dar, în cazul în care un copil refuză să doarmă în timpul zilei, ce să fac?
Cum grudnichok trebuie să doarmă în timpul zilei
Pentru copiii de la naștere până la vârsta de 3 luni, timpul optim pentru somn este între 18 la 20 de ore pe zi. Aceasta este, la începutul vieții sale, copilul mai mult timp de dormit. Ținând cont de caracteristicile individuale ale experților normale de somn bodys suna ceasul de 16 ore.
Deoarece modul constant nou-născut a doua zi nu este setat, spune sigur cât timp el ar trebui să doarmă în timpul zilei, este imposibil. Somn distribuit peste noapte și în timpul zilei la fel. Copilul are probleme evidente cu somnul, în cazul în care:
- doarme cel puțin 15 ore pe zi;
- este treaz mai mult de 5 ore;
- permanent supraexcitare, capricios și / sau excitat;
- greu de somn, de multe ori se trezește și plânge.
De ce nu grudnichok dormi toată ziua
Există mai multe cauze diferite de probleme de somn, cum ar fi:
- compilat în mod abuziv rutina de zi cu zi;
- probleme în sistemul digestiv;
- urinare prea frecventă;
- Copii stați temperatura interioară constantă este prea mare;
- în camera în care copilul se odihnește, prea ușor și / sau zgomotos;
- haine incomode sau pat.
În continuare, considerăm motivele cele mai populare.
Cum de a trata erupții cutanate scutec la nou-născuți, citiți aici.
Unul dintre ei - Fiziologie a unui copil. În primele luni după nașterea copilului a format microflorei intestinale. Acest lucru nu este numai prelungită, dar, de asemenea, într-o oarecare măsură, proces dureros. Aceasta este însoțită de durere și colici, destul de ascutite pentru a perturba somnul. Copilul dormea liniștit, mama încă recomandat în timpul sarcinii și după naștere pentru a monitoriza dieta lor. Aceasta implică faptul de a exclude în mod absolut toate alimentele care declanseaza balonare. De asemenea, pediatrii recomanda imediat după hrănire nu pentru a pune copilul și țineți-l într-o poziție verticală.
Al doilea motiv - a scutecului umed. Această problemă este rezolvată cea mai simplă - schimbați doar scutecul înainte de a pune copilul să doarmă.
Un alt motiv populare - dorința de a bea sau să mănânce. De asemenea, rezolvată destul de simplu - hrăni copilul și a adormit din nou. Este important ca părinții sunt adesea văzute plângând și plângând unui copil, nu ca o dorință de a avea o băutură sau o masă, ci ca un simptom al unei boli. Astfel, ei fac imposibilă pentru copilul să doarmă și să se înceapă să caute și să trateze bolile care nu sunt. Pentru a evita această situație, cel mai bine este să se hrănească copilul înainte de a merge la culcare. Ei bine, dacă el a fost treaz și plângând - primul lucru pe care să mănânce.
Pe durata somnului afectează, de asemenea, performanța de umiditate și temperatura în camera în care copilul este. De preferință, temperatura aerului a fost de 18-20 ° C (poate fi puțin mai mare, dar care să nu depășească 22 ° C). În ceea ce privește umiditatea, aceasta nu trebuie să depășească 70% (cei mai potriviți indicatori - de la 50 până la 60%).
copil, de asemenea, poate fi destul de enervant și tare de trezire sunete străine și lumini strălucitoare. Încercați să aranjeze astfel de condiții pentru copil dormit la acești factori au dus lipsă (atârnă perdele groase pe ferestre, pentru jaluzele, etc ..).
Primul lucru pe care îl experiență după nașterea unui copil - stres emoțional. Dupa 9 luni in uter de a intra într-o lume nouă este extrem de șoc. Se sperie toate, inclusiv de dormit într-un pat separat. Se poate calma copilul daca mama doarme cu el (cel puțin în primele luni de viață).
în aer liber somn copii
Mulți părinți au raportat că copilul stradă adoarme mult mai repede decât acasă. Înainte de a ajunge vârsta de 4 luni un copil poate fi și se recomandă insistent să folosească această situație pentru a dezvolta în somn. Cum de a face acest lucru? Ar trebui să fie în fiecare zi, în același timp, pentru o plimbare cu copilul ei pe stradă, atâta timp cât el nu adormi (acest lucru ar trebui să se întâmple destul de repede). După aceea, du-te acasă și l-au pus în pat.
Apoi, după ceva timp, va fi nevoie de înțărcare copilul de obiceiul de a adormi in timpul zilei doar pe stradă. O poți face, ghidat de următoarele recomandări:
- pune copilul la culcare, în același timp, când a adormit în timp ce mersul pe jos pe stradă;
- sărbători oboseala lui și dorința de a se relaxa;
- veni cu o acțiune specifică, spunând că în curând este timpul sa dormi si in mod regulat la unul și în același timp să-l petreacă;
- menținerea condițiilor optime pentru somn (dintre ele menționate mai sus);
- aerisiți de multe ori camera, deci nu a fost suficient aer proaspăt. Este recomandabil să lăsați deschisă fereastra atunci când copilul doarme. Desigur, cu excepția situațiilor când este frig și / sau tare.
De ce nu grudnichok adormit după hrănire
Imaginați-vă o situație: copilul a mâncat, ai schimba un scutec el, dar el nici măcar nu se gândească la modul de a merge la culcare. Ai pus-o, dar în loc de dormit, el tosses și plânge. Unul dintre motivele pentru care acest comportament ar putea fi foame - copilul a mâncat suficient. De asemenea, copilul poate începe să sughiț. Sughitul poate fi cauzată de faptul că stomacul este aerul. Această problemă tulbură somnul, chiar si un adult, deci, desigur, copilul nu poate dormi cu ea. Un alt motiv important - regimul alimentar al mamei care alăptează. Copilul poate să nu fie potrivite pentru produsele pe care le consumă.
Un alt punct important este faptul că, ca un copil ar trebui să fie treaz între mese. După cum sa menționat deja, la începutul vieții copilului ar trebui să doarmă 18 ore pe zi. Tot restul timpului copilul este treaz și mănâncă. În cazul în care nu există probleme copilul ar trebui să doarmă aproximativ două ore între mese, care ar trebui să fie realizate la fiecare 4 ore.
Cum de a normaliza timpul zilei de somn pentru copii
Învățați un copil vis zi este posibil, utilizând următoarele sfaturi:
Cum să se scalde un copil nou-născut, citește aici.
- Creați un ritual. Sub ritual a însemnat o listă de acțiuni strict repetitive de zi cu zi. Repetarea regulată a proceselor, cum ar fi „mâncat - coloana Constant - sa dus la culcare“ să se dezvolte în reflexul copilului de a dormi. Mamele cu experiență sunt sfătuiți să urmeze măsurile corespunzătoare prigovorkami ca „timp pentru a mânca“, „se merge la culcare“, etc. Este important de remarcat faptul că fraza ar trebui să fie, de asemenea, repetate cuvânt cu cuvânt .;
- Fiți răbdători. Rețineți că, chiar și cu ritualul propriu-zis nu este faptul că copilul a căzut imediat adormit. De asemenea, depinde de caracteristicile organismului. Studiul acestora - să înțeleagă că este necesar pentru copil, și apoi nici o problema. Ar putea fi necesar să fie pat, sărut, îmbrățișat, și altele. Este important să ne dăm seama exact ce pentru copil, astfel încât să nu includă în ritualul unor acțiuni inutile. De asemenea, copilul poate avea o barieră psihologică astfel de ședere obligatorie în apropierea mamei. Asta este, dacă la început va fi pune-l în pat și se culcă cu el până când adoarme - în viitor, va refuza să meargă la culcare până când vii și culcă-te una lângă alta;
- Fii încrezător și nu-ți fie frică să încercați. Nu uitați că fiecare copil este unic. Este posibil sa va inventa o metodă unică de a pune copilul să doarmă, care nu a fost folosit anterior în altă parte. Studiul, încercați și pentru a găsi modul în care este potrivit pentru tine si uluire ta.
Toate etapele, care au fost discutate mai sus, au o bună reputație în rândul mamelor. De asemenea, copilul seara plimbare trebuie să fie completate cu tratamente de apă și masaje.
Nimeni nu a fost încă postat pe Twitter. Dacă primul!