Orice astfel de manifestare fizică este un semnal luminos emoții specifice. Pentru a fi mai precis - frica. dar fiecare are propria lor.
senzație de greață - este respingerea foarte puternic de nimic, evenimente, umane, etc. Nu e de mirare că există o frază: „! M-am săturat de ea“ - cuvinte de genul asta, oamenii sunt de obicei dispuși să-și exprime oboseală și o anumită limită internă sa încheiat pe ceva.
Din punct de vedere fiziologic, greață apare de obicei după ce o persoană a mâncat ceva ce stomacul lui nu este în măsură să digere. La nivel mental, tot ceea ce se întâmplă în același mod. corpul mental nu vrea ceva de digerat, deci este imediat respins, provocând senzația de greață fizică. Acest lucru sugerează că renunți la ceva pentru sine sau să învețe să asculte dorințele lor. Voma poate fi un semn că sunteți în prezent rezista foarte puternic natura lor interioară.
Pentru a rezolva această problemă întreg, este necesar să:
- Aflați exact ceea ce cauzeaza sentimente de stres - ceea ce situații și care în aceste situații te temi cel mai mult?
- Cât mai precis posibil pentru a determina când reacția organismului sa manifestat pentru prima dată?
- Determina ce emoții specifice pe care le experimentat în momentul în care totul sa întâmplat pentru prima dată și care a fost trimis să se teamă?
Cunoscând răspunsurile la aceste întrebări vor ajuta, dacă nu rezolva problema imediat, atunci cel puțin mult mai aproape de o soluție.
Baie vă ajută, pentru că există o relaxare fizică activă a corpului, care are în mod automat un efect pozitiv asupra sistemului nervos, relaxant ei.
În orice caz, va trebui să se ocupe de această problemă la nivel mental și emoțional, dacă doriți să modificați starea. Dar, atâta timp cât sunteți pe permisul fel, puteți utiliza diverse tehnici de relaxare. Ele par a fi homeopatic au efect cumulativ. Ie nu se așteaptă ca, după prima dată, va avea loc, dar după prima dată vă puteți simți cu siguranță că funcționează. relaxare profundă la un nivel mental ar trebui să vină mai târziu, dacă vă exercita în mod regulat de îngrijire de sine și de a face ceva doar pentru relaxare.
- Lucrul cu un psiholog!
- yoga de relaxare liniștită
- Yoga Nidra (relaxare sub vocea cuiva, Internetul este)
- profundă respirație completă lent (pentru a umfla piept si abdomen), situată pe podea, cu mâinile pe burtă, cu ochii închiși, de 10 de ori și de 10 ori mai mare decât dimineața, înainte de a merge la culcare >> respirație calm și calm până la 2 ori mai lung decât expirație
Dragoste.
Osintseva Anastasia, un psiholog, Obninsk