Corpul nostru este de 75% din cauza apei. Vă rugăm să rețineți: nu de cârnați, pâine, chifle, cafea sau dulciuri, pe care majoritatea dintre noi, de obicei, foloseste apa. Acum, un experiment: se toarna intr-un pahar cu apă și se lasă timp de o săptămână. Va fi diferit de cel pe care le-ați turnat acum o săptămână de apă? În mod similar, apa din corpurile noastre a lungul timpului „pradă“: umplut cu noroi, să devină „lipsit de viață“, în cele din urmă se evaporă. Ar trebui să fie schimbate zilnic, inclusiv, apa ar trebui sa bea pentru a pierde in greutate.
De ce este apa pierde in greutate?
Acum vom încerca să dovedească teza, care prevede că, dacă bei apă, puteți pierde în greutate. Pentru a face acest lucru, pur și simplu lista funcțiilor de apă în organism:
- „Sufletele“ - apele de spălare toate celulele și țesuturile derivate din ele produse de degradare;
- Apa hidrateaza pielea, face ca articulațiile și ligamentele mai flexibile și mobile;
- Apa regleaza temperatura corpului;
- apa potolește foamea, pentru că ne confundă adesea foamea cu setea;
- ar trebui să bea mai multă apă pentru a pierde in greutate, deoarece apa ofera nutrienti pentru toate celulele, dacă nu, vei avea mai mult și mai puțin saturate;
- apa potabila imbunatateste digestia, deoarece materiile fecale uscate, deshidratate este foarte dificil de a aduce intestine;
- când grăsime scindată produsă energie și apă (1 1 1 g de grăsime = g de apă), această apă „gras“ necesară pentru a deduce ce promovează consumul excesiv.
Acum, că beneficiile și nevoia de apă este evident, hai sa vorbim despre cum să bea apă pentru a pierde in greutate. Să începem de la început, adică, în dimineața.
Începeți dimineața cu un pahar curat de apă - începe metabolismul. trezește tractul digestiv și se pregătește pentru micul dejun ulterioară. Mâncarea pe tot parcursul zilei va fi digerate mai bine dacă bei în dimineața zilei de 1 pahar de apă.
Această schiță franceză ar trebui să atingă pe următoarea idee: să te antrenezi pentru a bea apa, apa ar trebui să vă înconjoară, peste tot. Lăsați spațiul de lucru va fi întotdeauna un pahar plin cu apă în mașină și pungă sticlă mică. În caz contrar, nu ține pasul cu noul obicei.
Un ultim punct important. Ce fel de apă de băut pentru a pierde in greutate - este important ca era apă, iar dacă ești suficient de norocos pentru a obține mult de primăvară sau probleme nu minore. Nu uitați că de ceai și cafea. sifon, suc - nu e apă. Apa este considerat a fi un lichid cel mai apropiat de noi, din motive fiziologice - nu aerat și fără aditivi.