Joc stretching pentru copii - distracție și distractiv foarte util. Având în vedere cât de mult timp copiii de azi petrec ma uit la TV sau ședinței pentru tableta, exerciții de flexibilitate și ductilitate sunt esențiale. Dar, în măsura în care este util să se știe mama -Important. Copilul vrea doar să se distreze! Deci, să-i dea o distracție cu beneficii pentru sănătate.
Ce este de joacă pentru copii stretching
Stretching - un sistem de statică se întinde coloanei vertebrale si a muschilor corpului. Aceste exerciții - un excelent de prevenire a încălcărilor de postura, picioare plate. Ele susțin mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor, scuti de stres nejustificate și pentru a preveni un prejudiciu. Întinzându-se activează circulația sângelui și de apărare al organismului, îmbunătățește performanța, și este util atât pentru copii cât și pentru adulți.
Pentru ca copiii iubesc jocuri de noroc se întinde
joc exerciții de stretching sunt efectuate la muzică și însoțite de povești interesante. În acest caz, corpul și trenurile copilului, și atenția și imaginația. Într-adevăr, în timpul ocupării forței de muncă, el trebuie să se prezinte în rolul diferitelor personaje, fiecare cu obiceiurile și particularitățile lor.
Exercițiile sunt repetate ori de câte ori copilul, din cauza vârstei lor, le pot efectua cu plăcere. Pentru planul de trei ani nu este mai mult de 4-5 repetari în cinci ani - până la șapte repetiții, la șapte ani poate fi repetată până la 10 de ori. Întregul complex este de aproximativ 30 de minute.
Cele mai multe dintre exerciții sunt efectuate culcat pe podea, acesta este un alt motiv pentru copii, cum ar fi jocul stretching.
Cum să inventeze o poveste pentru joc exerciții de stretching
Tale să însoțească exerciții de stretching ușor de a veni cu propriile lor. Principalul lucru este că această poveste implică discret descrie exercițiile de bază. Puteți potrivi chiar și în complot unele probleme educaționale: prietenie, onestitate, ajutor reciproc.
povești EXEMPLU pentru jocuri întindere pentru prescolari
A fost o dată Ginger pisoi puțin. (Copiii se ridice în patru labe, Arh arc spate, si ridica capul, reprezentând un pisoi).
Într-o dimineață Ginger trezit, întins corect (copii urca pe genunchi și întinde brațele în sus. Ladoshki în timp ce stivuite împreună. Apoi, îndoiți încet, până când marginea palmele ating podeaua), rapid și a fugit pentru a juca la crescatoria ta preferata. (Copiii mint pe burta lui, mâinile sub bărbie, la rândul său, îndoiți genunchii, tocuri atingând fese).
Dar, atunci când pisica a urcat pe scări, el a văzut un castel imens agățat pe ușa mansarda. (Brațul aplecat dreapta la cot, și transferat peste umărul drept, palma spre interior. Stânga sunt introduse în spatele lui, palma afară. Degetele ambelor mâini este ancorată în „blocare“, iar mâna stângă este tras în jos. Apoi, mâinile mele, uneori, și se repetă „blocare“ din nou .
Ginger așezat (copii stau pe tocuri dumneavoastră), și, din păcate se uită la ușă. Dintr-o dată mi-am amintit un pisoi care a fost mult timp în grădină, unde pere coapte parfumate și mere. Risipa de timp, el a alergat la grădină. (Copiii mint pe burta lui, mâinile sub bărbie, și „alerga“, îndoire alternativ picioarele și tocuri ating fese).
În umbra copacilor admirand Ginger fluturi catifelate (copii stau cu picioarele încrucișate), care încercuite și a zburat din floare în floare. (Copii transforma într-un fluture: a pus mana pe centura si fluturand brațele îndoite din cot-aripi).
Ginger auzit deodată un sunet ciudat, și ascunzându-se în teamă iarbă. (Copiii stau pe tocuri dumneavoastră).
Jumulire curaj, sa întors și a văzut o broască care croaked alături de el. (Copii descrie broasca: în picioare, picioarele departate si indoite la coate, mâinile în afară apoi ghemuit, genunchii largă în afară și de odihnă palmele pe podea.).
Pisoiul nu a putut ține de râs, și se rostogoli pe iarba. (Copii care stau la îmbrățișat picioarele îndoite de la genunchi. Apoi se apleacă capul în poala ei, cu atenție și se rostogoli pe spate și a revenit în poziția inițială).
Toată cursa de sărituri zi și ghimbir broasca în grădină (copii care cade la fața locului).
Când soarele a început să se stabilească, pisoiul a decis că este timpul să plece acasă. Trecu prin curte importantă și a visat că a venit în curând a doua zi, și sa întâlnit din nou cu broasca (martie pentru copii în loc, ridicând genunchii ridicat și menținând spatele drept).
Regula de bază a jocului exerciții stabilite pentru copii stretching - mișcări dinamice trebuie să alterneze cu statice. Modificarea exercițiile ar trebui să fie suficient de lent, astfel încât copiii nu se simt obosit.