Maria Mironyak
Experiență: „Joc stretching“
se întinde joc - tehnologia este conservarea și promovarea sănătății copiilor preșcolari
Instructor de fizică
Cultura numărul MKDOU '14 RK Segezha
Mironyak Maria Panteleimonovna
Problema de sănătate a tinerei generații de copii preșcolari - una dintre cele mai importante în societatea modernă. Cum să se asigure că copilul era sănătos lucru de făcut pentru acest lucru, ce măsuri să ia?
În abordarea acestei întrebări educatorii trebuie să ajungă la un consens. recrutarea copiilor pentru un stil de viață activ, participarea la jocuri în aer liber și sporturi competitive ajută la dezvoltarea unei atitudini pozitive față de viață sănătos.
Un copil la vârsta preșcolară ar trebui să se simtă mișcare bucurie și dragoste musculare, acesta va ajuta-l să poarte prin viață necesitatea unor mișcări să se alăture sport și un stil de viață sănătos.
Știm cu toții cât de greu este de a obține ei înșiși și copilul lor intenționat să-și exercite. Și, la fel de bine, știm că acest lucru este necesar deoarece copiii noștri se confruntă în mod constant o lipsă de mișcări. Exercițiul fizic poate fi transformat într-un incitant joc de poveste, în cazul în care copiii devin personaje.
După joc - o activitate de conducere a copilului preșcolar.
În prezent, există mai multe metode noi de clase de educație fizică.
Atenția mi-a fost atrasă de tehnica de joc de întindere.
De ce se întinde și ce este?
Stretching înlocuiește saltul tradițional și smuls în sistemul Ling - exerciții care au fost în mare parte ineficiente, iar în unele cazuri, dăunătoare mușchilor, deoarece duce la un prejudiciu. Etimologic întindere rădăcină înseamnă - pentru a menține starea de tensiune musculară timp de 10 până la 30 de secunde.
Stretching este o metodă. cu care se poate dezvolta cu ușurință și eficient mobilitatea mușchilor corpului, articulațiilor, fără teama de fracturi. Cu alte cuvinte, este o modalitate de a întinde mușchii într-un mod natural, deoarece vă permite să selectați una sau celelalte grupe de mușchi și de tren doar pe ea.
Întinzându și are un efect psihologic. imbunatateste starea de spirit, crește stima de sine, creează un sentiment de confort și pace în general. Aceasta crește activitatea motorie generală, care este benefic pentru articulații și prevenirea fragilității osoase. Buna flexibilitate vă permite să-și exercite cu o gamă mai mare de mișcare, precum și oferind o postură frumoasă și reduce riscul de dureri de spate.
Joc Sport Întinzându va ajuta copilul sa dezvolte un sentiment de ritm, întărirea mușchilor, aliniați postura, scuti zakompleksovannost.
Clasele privind metoda de stretching efectuate sub formă de jocuri complot-role-playing sau temă, care include 8 - 9 exerciții pentru diferite grupe de mușchi. Copiii reprezintă animale diferite și de a face exercițiile, însoțite de anumite pasaje de muzică de muzică clasică și populară.
mișcări figurate și imitative dezvoltă activități motorii, gândire creativă, memorie cu motor, timpul de reacție, orientarea muta și spațiul, atenția, și așa mai departe. D. Eficacitatea mișcărilor imitative constă în faptul că, prin imaginile pot fi efectuate modificări frecvente ale activității motorii a diferitelor pornire pozițiile cu o varietate de tipuri de mișcări, care dă un exercițiu fizic bun pentru toate grupele musculare.
Pornind de joc, spune o poveste, o puteți juca în același timp. Jocul este format din mai multe fragmente, care se întrepătrund intinde statice muschii, sărituri, stimularea punctelor de pe picior, relaxare pentru a restabili respirație, și durează 20 de minute, cu mai în vârstă, și cu copiii la fel de mult cum doresc. După jocuri de noroc clasa Stretching imbunatateste starea de spirit la copii, înțelegere. Învață exercițiile, copiii acționează dintr-o poveste pe cont propriu și să vină cu povești lor cu mișcările, dezvoltând astfel creativitatea.
În plus față de efectul general de sănătate a capacității de a controla corpul său, stocul vizat abilitățile motorii permite copiilor să se simtă puternic, încrezător, frumos, le salvează de la diverse complexe, creează un sentiment de libertate interioară.
Exercițiile sunt efectuate fără a fi influențat de t. Pentru a. Omul
organismul în sine este antrenor.
corp Samomanipulirovanie într-un proces lent și, prin urmare, în condiții de siguranță un ritm mult mai eficient.
Scop. Conservarea și consolidarea sănătății studenților prin intermediul tehnologiei conservarea și promovarea sănătății, în special „joc stretching.“
• Pentru a optimiza creșterea și dezvoltarea musculo-scheletice (formând o postură corectă, prevenirea platfus).
• Îmbunătățirea abilităților fizice. pentru a dezvolta forta musculara, mobilitatea în diferite articulații (flexibilitate, rezistenta, viteza, puterea și abilități de coordonare.
• Dezvoltarea funcțiilor mentale. atenția, memoria, imaginația, inteligența.
• Dezvoltarea și îmbunătățirea funcțională respiratorie, circulator, cardiovascular si nervos ale corpului.
• Crearea condițiilor pentru o stare psiho-emoțională pozitivă a copiilor.
• Foster capacitatea de exprimare emoțională, emancipare și creativitate în mișcare.
• Pentru a crea condiții pentru efectele benefice ale muzicii asupra sferei psihosomatică a copilului.
Principiile de bază ale organizării formării
• Principiul științific implică activitățile de construcție, în conformitate cu legile de socializare, dezvoltare mentală și fizică a copilului.
• Principiul sistematic - ocuparea forței de muncă regulate, creșterea sarcinii, creșterea cantității de exercițiu, complexitatea tehnicilor de implementare a acestora.
• Principiul gradualism - Formare exerciții de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut, având în vedere gradul de pregătire a copiilor. Principiul individualității - caracteristici contabile ale vârsta, starea de sănătate a fiecărui copil.
• Principiul clarității - afișarea exercițiu, poveste imaginativ.
• Principiul conștiinței și a activității implică formarea copiilor susținut un interes în dezvoltarea de noi mișcări, înțelegere a beneficiilor exercițiului, necesitatea de a se conforma acestora.
Structura activităților de construcție:
Clasele constau din 3 părți.
În primul (introductiv), o parte a lecției, copiii efectua exerciții într-o varietate de mers pe jos, alergare, sărituri. OSG poate fi folosit ca compoziția muzical-ritmic. exercițiu de dans poate crește interesul pentru risc și starea de spirit emoțională a copilului.
În al doilea (principal), parte a trecerii la jocuri de noroc se întinde. Fiecare parcelă este împărțit în două clase de materiale. În prima lecție introduce copii la noi mișcări (fără muzică, ne fixam deja cunoscute în a doua sesiune -. Îmbunătățirea și a rafina exercițiile Toate exercițiile sunt efectuate în muzica corespunzătoare ..
În al treilea (incorporare) rezolvă problema de recuperare a corpului după activitatea fizică și o tranziție spre alte activități. Exercitiile de respiratie ajuta la o recuperare mai rapida a corpului si sunt un caracter de sănătate. Este important să se învețe copilul să respire pe nas, inhalarea si expirand pentru a corela cu mișcări. exerciții de relaxare ar trebui să fie incluse în fiecare lecție, copilul a învățat pentru a elimina tensiunea musculara dupa antrenament, relaxați-vă. Acest lucru corespunde cu exerciții de relaxare, efectuate sub forma unui joc. Este recomandabil să se folosească o bucată de muzică care reflectă natura acțiunii.
În clasă, folosind expresia artistică, muzică și spectacol de personal. Trebuie amintit. NU intensiv și sistematic exercita - cheia succesului în timpul ocupației de întindere!
Dar exerciții de întindere nu ar trebui să se facă în detrimentul programului educațional al învățământului preșcolar.
Prin urmare, calea de elemente de integrare au fost găsite de mine se întinde în puncte sigure.
Elementele de stretching sunt integrate în fizkultminutki în revigorante gimnastica complexe sunt utilizate pentru dezvoltarea calităților fizice în timpul unei plimbări, și, desigur, incluse în pregătire fizică. sesiuni de joc complot complexe stretching pot fi realizate ca un sport de divertisment.
Utilizarea jocului se întinde în lucrul cu copii.
Fizkultminutka - exercițiu pe termen scurt - efectuate între clase, precum și în cursul ocupării forței de muncă, care necesită (dezvoltarea limbajului, desen, matematică, etc.), efort intelectual.
Prin includerea în mișcările fizkultminutku procedura eliminat redarea se întinde oboseala. recuperarea stare pozitivă emoțional al copilului.
activități comune. Spre deosebire de clase, are o structură clară, un conținut specific de program și nu este limitată în timp. Organizat în dimineața și seara și se desfășoară într-o formă liberă. Seara, se întinde jocul ca o activitate comună poate fi organizată ca o lucrare sectar.
Activitatea motorie independentă. Cunoștințe și competențe, abilități motorii, a format un copil în forme organizate de activitatea motorie, a fost transferat cu succes la viața de zi cu zi, ca o activitate motorie independentă în timpul zilei. Datorită faptului că exercitarea jocului de stretching sunt efectuate într-un mod ludic și astfel devin foarte interesante și atractive pentru copii, este de înțeles faptul că preșcolarii le transporta în viața lor de zi cu zi. Aceste exerciții trebuie doar organizate în mod intenționat profesor care crede forme și activități, și poartă ajustarea acestuia.
Lucrul cu părinții.
Asistentul maternal principal al părinților copilului sunt. Cu privire la modul organizat în mod corespunzător rutina zilnică a copilului, unele atenție este acordată părinților de sănătate a copilului depinde de starea lui, starea de confort fizic. mod sănătos de viață a copilului, la care a predat într-o instituție de învățământ, poate, sau găsi suportul de zi cu zi la domiciliu, și apoi securizat, sau nu găsesc, și apoi informațiile vor fi inutile și dureros pentru copil, de aceea este foarte important să se implice părinți (reprezentanți legali) asociații în participațiune în cursul anului (înființat fișier de antrenament, avansarea-dosar, performanta la cursa. întâlniri, seminarii, cursuri deschise, activități comune)
17-18 slide. Stretching este una dintre cele mai importante zone din munca mea.
Clase în metoda propusă de mine pentru a ajuta copilul să dezvolte un sentiment de ritm, întărirea mușchilor, aliniați postura, luați zakompleksovannost. După jocuri de noroc clasa Stretching imbunatateste starea de spirit la copii, înțelegere. Învață exercițiile, copiii acționează dintr-o poveste pe cont propriu și să vină cu povești lor cu mișcările, dezvoltând astfel abilitățile creative.
Aceasta tehnica da rezultate pozitive ale fizică și viteza-putere.
După jocuri de noroc clasa Stretching imbunatateste starea de spirit la copii.
Jocul se întinde - este o activitate de creație în care copiii trăiesc într-o lume de imagini, de multe ori nu mai puțin reale pentru ei decât realitatea înconjurătoare.
Punerea în aplicare a posibilităților de jocuri de îmbunătățire și dezvoltare a copilului este esența stretching.