hammam turcesc - un loc minunat, nu numai pentru petrecerea timpului liber, ci și pentru sănătatea bărbaților și femeilor de orice varsta. Beneficiile unui hamam merge aproape legendar. Și pe merit acest lucru. Efectele sale benefice asupra hammam organism a confirmat de-a lungul istoriei sale lungi.
Numele „Hamamul“ este tradus în limba română ca „distribuirea aburului.“ Pentru cei care sunt doar de gând să viziteze o baie turcească, va fi o descoperire adevărată.
Are o baie turcească
Caracteristică baie turcească este în primul rând în procesul de furnizare a energiei termice. Acest Hamam ar trebui să aibă câteva camere, iar vizitatorii trebuie să aibă acces liber la fiecare dintre ele. Camerele se disting în primul rând de temperatura. Repartizarea uniformă a căldurii permite corpului să se încălzească treptat, ceea ce este foarte bun pentru circulația sângelui de curățare a pielii.
Temperatura din băile turcești variază de la 35 la 55 grade Celsius. Aceasta este temperatura optimă pentru recuperarea organismului. Nu este nimic pentru că amplitudinea ideală a temperaturii din camera a fost aleasă de secole, iar acum avem posibilitatea să se relaxeze în cele mai bune condiții.
Sauna - În casa ta nu este un hamam, și IR pot fi făcute. În acest caz, este foarte util să se cunoască contraindicatiile saună cu infraroșu, pentru a evita posibilele complicații.
Pe labirintul de hammam construcție în propria casă, poți învăța de la acest articol.
O altă baie turcească mare plus - este aerul umed. care este foarte ușor de a respira. Surprinzător, umiditatea poate ajunge la punctul maxim, care este organismul se relaxează și oferă-l să se odihnească reale.
Proceduri pentru Hamam
Procedurile în baia turcească, poate fi numit un ritual adevărat. deoarece acestea au fost formate pentru mai mult de un secol.
Când vii la hamam, veți obține mai întâi în camera „la rece“. Temperatura este relativ scăzută, și va permite organismului sa se obisnuiasca cu caldura. Odată ce ai ajuns în camera de aburi. în cazul în care participantul, după ce udate cu apă fierbinte pentru a curata pielea de celulele moarte.
Pentru o curățare completă a pielii ar trebui să fie masaj de wellness și de relaxare. Particularitatea sa este că, înainte de masaj pe care natrut sapun lichid, astfel încât organismul dumneavoastră va fi complet în spumă. Este probabil, masajul poate părea un pic dureros, dar vă faceți griji despre asta nu-l merita. Numai personalul calificat lucrează în băile turcești, ca regulă.
Dupa masaj ar trebui să fie scăldat, care este produs, de asemenea, baia comună însoțitor. În acest moment, mai bine doar să se relaxeze și lăsați corpul tău să fie curățat de stresul acumulat si oboseala. În cazul în care baia este terminat, vă puteți întoarce din nou la camera „la rece“. În cazul în care vă puteți relaxa pur și simplu, se pot relaxa, bea ceai și chat cu alți oaspeți băi.
Contraindicații
Ca orice altă procedură, un hammam turcesc poate beneficia și de rău. În loc ritualul de relaxare dorit nu este transformat în altceva, trebuie remarcat faptul că nu toată lumea poate participa la o baie.
Măsuri de precauție ar trebui să fie luate la hamam pentru cei care au probleme cu inima. Înainte de a vizita cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Nu risca o vizită, dacă aveți boli de piele. Focare pot crește pe fundal băile hammam climat umed și cald, în special boli fungice. Înainte de a produce astfel de proceduri, de a primi toate sfaturile necesare de la medicul dumneavoastră.
[Avertisment] hammam turcesc este contraindicată în:
- Care suferă de cancer
- Pacienți cu hipertensiune (gradul 2 și 3)
- astmatic
- boală mintală
1. În primul rând, hammam are efecte benefice asupra pielii. Ea trece printr-o curățare completă, nu numai in afara, ci și în interior. Curățat toți porii, elimină toate iritarea și pielea în sine după procedura pare mai sănătos și tineresc. Atmosfera promovează Hamam, de altfel, nu numai îndepărtarea celulelor moarte, dar, de asemenea, o divizie nou activă. Acest lucru permite pielii să respire și oxigenat.
2. Prin purificarea obținută și efectul de întinerire. Datorită pielii ca un hamam actualizat. Ea pisate o varietate de uleiuri esențiale și încălzite cu o temperatură favorabilă, devine hidratat și sănătos. Un alt punct: temperatura și tratamente baie turcească spori efectele unei diete care va ajuta pe termen scurt pentru a pierde in greutate. Acest lucru se datorează faptului că în timpul procedurii accelerează metabolismul și încetinește procesul de îmbătrânire. Apropo, baia turcească util și părul, ca umiditatea și temperatura promovează păr.
Hamam construi în casa lor sau un apartament poate fi. Este posibil să se construiască o saună în apartament cu mâinile. Desigur, puteți!
Iar pentru apartament are o minunata mini-sauna - „butoi cedru“! Întâlnește!
3. După tratare cu abur poate fi piscină rece. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și efect bun asupra tensiunii arteriale si a functiei cardiace. Acesta va fi util pentru cei care suferă de aritmie, sau alte boli de inima non-critice. Cu toate acestea, înainte de experimente este cel mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră.
4. Hamam poate elimina definitiv boala, cum ar fi acumularea de săruri, reumatism și alte boli asociate cu funcționarea sistemului musculo-scheletice. Soft Hamam bai calde încălzesc mușchilor și articulațiilor, și scuti o mulțime de probleme cu sistemul musculo-scheletice. Mai ales recomandat pentru astfel de proceduri pentru cei care au avut leziuni.
5. Baia de aer și vapori turcesc umed poate rezolva multe probleme asociate cu sistemul respirator. Este foarte util pentru a vizita hammam pentru cei care suferă de răceli cronice.
6. Un avantaj imens aduce sistemului nervos Hammam. În primul rând, tratamentele hamam permit să se relaxeze și să se gândească la altceva, cufundați plăcere și pace. În al doilea rând, folosind hammam, puteți scăpa de probleme, cum ar fi stresul si insomnia.