Tot mai urgent este problema de nutriție adecvată. Ritmul rapid de viață, produse care nu corespund, lipsa de timp pentru a pregăti mâncăruri gătite în casă - toate acestea cauzează probleme cu greutatea. Dieta pentru grupa de sânge 3 de masă pentru femei pozitive ale căror produse au devenit mântuirea pentru mulți destul de variate. Cu toate acestea, pentru a se bucura pe deplin efectele sale pozitive asupra organismului, este necesar să se cunoască nuanțele.
Un pic de istorie
Oamenii de știință au identificat 4 grupuri de persoane, în conformitate cu clasificarea grupelor sanguine. Mai mult, în funcție de factorul Rh (prezența antigenului în eritrocite), alocă încă două tipuri: Rh pozitiv si Rh negativ. 3 grupa de sânge a apărut ca urmare a mișcării persoanei de pe planetă, să învețe și să asimileze noi alimente.
Este în acest sens și, creat pe baza dieta de tip de sange. Particularitatea sa este că oamenii 3 grupa de sânge pozitiv pentru păstrarea sănătății și o greutate sănătoasă, trebuie să utilizați anumite produse și abandonarea altora.
In aceasta dieta nu trebuie să uităm despre celelalte legi ale nutriție adecvată.
Cunoașterea principiilor de bază ale naturii sale va permite să se mențină în formă și să nu vă faceți griji cu privire la kilogramele in plus.
Are 3 persoane de grupa de sânge
Fiecare grup de persoane care aparțin unui anumit tip are propriile sale caracteristici biologice, datorită diferenței specifice a sângelui.
grup sanguin 3 caracterizat prin următoarele avantaje:
- adaptarea rapidă la modificarea condițiilor de mediu, inclusiv o schimbare a puterii;
- prezența unui sistem imunitar puternic și sistemul digestiv;
- Având posibilitatea de a mânca un regim alimentar mixt, care este, de a folosi produse diferite.
Cu toate acestea, pentru cei care sunt purtatori ai numere de sânge sunt tipice și puncte slabe, care se manifestă prin încălcarea dieta obișnuită. Acestea includ următoarele puncte:
- sensibilitatea la viruși rare;
- risc ridicat de a dezvolta boli autoimune;
- predilecția de a dezvolta diabet de tip întâi;
- predilecție pentru scleroza multiplă;
- susceptibilitatea la oboseală cronică.
Specificul dietei
Rădăcinile din trecut, la rândul lor, sunt în puterea strămoșilor omului. Consumul de acele alimente care hrănesc oamenii vechi, conduce la o stabilizare a funcționării tuturor sistemelor organismului pentru a restabili funcționalitatea normală. Ca urmare a kilograme în exces dispar, iar greutatea vine în conformitate cu norma. În acest caz, dieta nu provoacă foame. Prin urmare, nu este necesar de a experimenta stres si determina organismul sa-si exercite excesiv. Dieta pentru grupa de sange negativ 3 este, în principiu nu este diferită. Excepțiile sunt acele produse care aparțin intoleranța individuală.
Recomandat: Lista de produse cu conținut de fier necesare pentru anemie
Cu toate acestea, trebuie să fim pregătiți pentru a se asigura că puterea de a 3 grupa de sânge pozitiv nu a dat imediat un efect vizibil în mod clar. După ajustarea pentru organismul are nevoie de timp. Mai mult decât atât, aceasta poate varia în funcție de caracteristicile individuale ale unei anumite persoane. Pentru unii, este suficient să fie o săptămână pentru a fost rezultatul palpabil. Și unii ar putea dura luni de zile. În orice caz, destul de repede persoana se simte o explozie de energie, schimbare starea de spirit pentru o mai bună, activitatea de exploatare mai mare.
Principalele principii
Dieta 3 grupe de sânge, bazate pe principii clare. Conformitatea va oferi exact rezultatul, care este de așteptat. Printre principiile principale se numără următoarele puncte, inclusiv o listă de produse autorizate:
- Hrana este fundamentul iepure carne macră, miel;
- permis să mănânce pește de mare și ouă;
- includerea obligatorie în meniul de cereale și leguminoase;
- dieta de zi cu zi ar trebui să includă produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- în cazul în care există o dependență de nuci, pot fi selectate nuci;
- includerea obligatorie a legumelor în meniu, fructe, fructe de padure;
- Permis de a folosi diferite condimente, de exemplu, hrean, ghimbir, patrunjel;
- Consumul de ceai verde este mai bine de a alege, tot felul de sucuri, ceaiuri cu plante medicinale.
Dieta pentru un al treilea grup de sânge, bazat pe utilizarea acestor produse, facilitează arderea rapidă a celulelor adipoase. Greutatea în plus va merge treptat, revenind la necesitatea biologică a greutății corporale.
Ceea ce nu se poate mânca
Dieta grupa de sânge 3 pozitiv din produse pentru masa de femei prezinta ingredientele necesită unele limitări. Aceasta este o regulă obligatorie și nu ar trebui să fie evitată.
În special, nu puteți utiliza următoarea listă de produse:
- produse din carne: carne de cal, pui, gâște, păsările sălbatice;
- Pește și fructe de mare: Barracuda, grouper, țipar, păstrăv, homar, caracatiță, scoici, melci, stridii;
- produse din lapte și brânză, inclusiv smântână, înghețată;
- ouă, cu excepția de pui;
- leguminoase: năut, linte, lapte de soia, brânză, fasole;
- arahide și derivații săi, nuci de pin, nuci de caju, alune, ulei de susan, floarea-soarelui, cucurbitacee, alune;
- din cereale: hrisca, grâu;
- legume: masline, rosii, ridichi, dovleac;
- Fructe: grant, pepene galben, nuca de cocos, curmale;
- diverse tipuri de ulei: arahide, cocos, porumb, floarea-soarelui, de ricin, de semințe de rapiță.
Hrănirea grupa de sânge, printre alte produse interzice mânca feluri de mâncare suplimentat cu ienibahar, scorțișoară, gelatină, ketchup, sos de soia.
meniu admisibil
Știind alimentele care sunt permise și nu au voie să mănânce în timpul unei diete pe grupa de sânge, poate forma un meniu dur pentru săptămâna.
Acest lucru face mai ușor pentru a regla la o schimbare in dieta.
Ca exemplu poate fi următorul circuitul de alimentare al treilea grup sanguin pozitiv:
Pește, legume salata, iaurt.
Recomandat: Dieta pentru boala coronariana
Dining pe un al treilea grup de sange se bazeaza pe legile biologice. Acesta este motivul pentru care rezultatul în continuare cu respectarea principiilor de bază rămân permanent. La urma urmei, noi creștem subțire, nu pentru că ei se limitează la ceva, ci pentru că am mânca și produsele pe care le alege pentru a satisface nevoile organismului, în funcție de natura fiziologică. Trebuie amintit faptul că succesul oricărui plan de dieta se bazeaza pe trei reguli: nutriție adecvată, activitatea fizică este pacea fezabilă și emoțională.