Mediu zilnic de calorii 602 kcal.
Numele dietei Hollywood-ul a primit, din cauza modei stabilit pe aceasta dieta printre celebritati de la Hollywood, precum Dr. Atkins Dieta printre astronauti, si dieta Kremlinului printre figuri politice proeminente. Se înțelege că standardele de film stele necesită apel în primul rând vizual al actorilor, și care are loc.
Și datorită dieta Hollywood multor celebritati mentine forma lor, în conformitate cu parametrii 90-60-90 pentru o lungă perioadă de timp. Al doilea avantaj al dietei la Hollywood în punerea sa în aplicare simpla si adaptabilitate la fast-food.
dieta Hollywood sunt celebrități, cum ar fi Nicole Kidman (ea întotdeauna se bucură de ea dieta la Hollywood); Renee Zellweger pentru a participa la filmul „Bridzhit Dzhons Jurnal“, a fost forțat să recupereze 12 kg (conformitate cu eroina filmului - media New Yorker) - la rata de greutatea dumneavoastră este condus dieta Bridget Hollywood; după nașterea dietei la Hollywood a profitat de Catherine Zeta-Jones; Lista poate fi aproape toate celebrități - ceea ce confirmă încă o dată eficacitatea dietei Hollywood.
Recomandări cu privire la dieta dieta Hollywood:
Dieta în ziua 1 și 8 din dieta Hollywood
- Pranz: un pui sau două ouă de prepeliță, tomate medie, o ceașcă de cafea (mai bine înlocuit de ceai verde)
- Cina: coleslaw sau castraveți, grapefruit jumătate, unul sau două ouă de prepeliță de pui
Meniu 2 și 9 la dieta Hollywood
- Pranz: una sau două ouă de prepeliță de pui, grapefruit, ceașcă de cafea (ceai verde)
- Cina: castravete mediu, carne de vită fiert scăzut de grăsime (200 grame), cafea (ceai verde)
Meniu 3 și Ziua 10
- Pranz: un pui sau două ouă de prepeliță, tomate mediu sau salată de varză sau de castravete, verde ceașcă de ceai
- Cina: castravete mediu, carne de vită fiert scăzut de grăsime (200 de grame), o ceașcă de cafea (ceai verde)
Meniu pentru 4 și 11 zile de dieta Hollywood
- Pranz: salata de varză sau castraveți, grepfrut, ceașcă de cafea (ceai verde)
- Cina: Un pui și două ouă de prepeliță, scăzut de grăsime brânză de vaci (200 grame) - nu iaurt, ceașcă de cafea
Meniu de pe 5 și 12 zile
- Pranz: un pui sau două ouă de prepeliță, salată de varză sau de castravete, o ceașcă de ceai
- Cina: salata de varză sau castraveți, pește fiert (200 grame), cafea sau ceai
Meniu pentru 6 și 13 zile de dieta Hollywood
- Pranz: salata de fructe: mere, portocale și grapefruit
- Cina: salata de varză sau castraveți, fiert carne de vită macră (200 g), ceai verde
Meniu în ziua a 7-a 14-a si dieta Hollywood
- Pranz: pui fiert (200 g), coleslaw sau castraveți, grapefruit sau portocale, o ceașcă de cafea (ceai verde)
- Cina: salata de fructe: mere, portocale și grapefruit
Acesta permite o dieta de la Hollywood pentru a pierde in greutate rapid, sub rezerva câteva restricții simple. În plus, restricțiile privind produsele alimentare crude în salate disponibile - varza de orice fel (ar putea fi varza de obicei, si conopida, broccoli) și castraveți pot fi consumate in orice cantitate. În unele cazuri, cafeaua poate fi complet eliminate din dieta pentru înlocuirea acestuia cu ceai verde sau apă simplă - ca Dieta a fost dezvoltat în America, în cazul în care o ceașcă de cafea a devenit aproape o tradiție națională - probabil acesta este motivul prezenței sale în dieta in cantitati mari. Lipsa de sare în produsul alimentar este preparat va facilita excreția excesului de fluid, care poate produce o reducere semnificativă a greutății (până la 1,5 kg pe zi) pentru primele două zile ale dietei.
Plusul principal al dietei Hollywood - vă puteți pierde rapid în greutate într-un timp relativ scurt. În plus, excluderea din dieta, dieta de alcool și sare în orice formă și normalizează starea generală a corpului (de alcool în sine este de alimente bogate in calorii, si poate agrava si mai mult senzatia de foame). Rezultatele dietei Hollywood diferite persoane va depinde de excesul de greutate inițială - o medie de aproximativ 7 kg, dar în unele cazuri, vă permite să piardă în greutate, la 10 kg. Este necesar să se ia în considerare pierderea în greutate inițială datorită excreția excesului de lichid (în primele două zile ale dietei) - va avea loc simultan curățarea organismului de toxine și normalizează metabolismul.
Hollywood-ul minus dieta, datorită faptului că nu este echilibrat de vitamine, și, prin urmare, necesită aport suplimentar de complexe de vitamine si minerale. Al doilea dezavantaj este cauzată de restricția privind sare în întreaga dieta - este rezultatul pierderii în greutate inițială se datorează eliminării excesului de lichide din organism. La recepție constantă de cafea, fără a alternanță cu ceai verde, și sub rezerva constrângerilor care decurg din respectarea recomandărilor din dieta poate fi schimbări ascuțite pe termen scurt a tensiunii arteriale, amețeli provocând și, eventual, greață - acesta va fi, de asemenea, observate în doze convenționale mari de cafeină în băutură de orice fel - poate fi necesar să se consulte un medic cu atacuri frecvente. De asemenea, ar trebui Remarcăm disponibile cu privire la cantitatea de carbohidrati restricție este prezent în aproape toate dietele, ceea ce poate provoca slăbiciune în unele persoane. Toate aceste neajunsuri definesc cantitatea minimă de timp pentru a repeta dieta Hollywood, este de trei luni (la fel ca în dieta japoneza), iar durata maximă a punerii sale în aplicare - de două săptămâni, după care avea nevoie de o pauză.