Cum o nevroză?
Iritabilitate si depresie, anxietate si tearfulness. Pe un astfel de om în jurul spunând că el a fost „nervos“, „începe cu o poftă de mâncare.“ Aceste simptome sunt cauzate de o schimbare în tulburarea proceselor fiziologice la nivelurile biochimice și moleculare. La om, există crize de palpitații, pe care este nevoit să apeleze la un cardiolog. Ingrijorator scurtarea respirației - și pacientul se face referire la un pneumolog. Există dureri în stomac, intestin - și omul crede că are nevoie de consultarea gastroenterolog. Aceste semne de nevroze, datorită faptului că centrele care reglementează starea emoțională, sunt în regiunea subcortical - în același loc și centrele responsabile de funcționarea inimii, respirație, pentru constanța mediului intern al organismului.
Medicii prescriu studiu aprofundat. Dacă nu găsim nimic, este diagnosticat: distonie-vegetativă vasculară. Și numai lovind un neurolog sau terapeut, pacientul se poate aștepta ca, din cauza regimului special de nevroze el pentru a scapa de simptome neplăcute. Principalul lucru pentru un specialist - cu pacientul pentru a înțelege modul în care a format o stare patologică.
Rădăcinile bolii
Există trei factori principali pe care medicul ia act care încearcă să dau seama de cauza acestei boli: personalitate, educație, condiții de viață. temerile pentru copii de medicul său pacient acordă o atenție deosebită, deoarece cele mai multe dintre nevrozele sunt originare din această vârstă. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să vă amintiți: dacă un copil atunci când vă este frică de întuneric, când închideți unul în cameră? Dacă este așa, această stare ar putea fi stabilită. Apropo, cauza balbism, ticuri nervoase sunt de multe ori prea puternice pentru șocuri copii. Mai ales în ultimii ani - informatii de nevroza. Pe tot parcursul anului, oamenii de astăzi primește de două ori mai multe informații decât în urmă cu cinci ani, și nu toată lumea poate rezista la un astfel de regim. Există o depresie. Fără ajutorul boli profesionale se poate agrava. Se simte că atenția stabilește în mod excesiv de circumstanțele neplăcute ale vieții, își pierd gustul pentru viață, observând opri nimic înainte de fericit și înălțătoare - iarba verde, soare strălucitor. Următoarea etapă a bolii - severă nevrozei, simptome mai severe depresie merge la extreme, există gânduri de sinucidere, totul merge bine.
Decât înainte de a suferi o nevroză pentru a vedea un medic, cu atât mai bine. Medicul trebuie să explice pacientului cum se produce boala, cum se dezvolta, cum să-l trateze. În primul rând, expertul recomandă să acorde o atenție la cât de mult dormi, întrebați, nu prea mult timp în fața unui televizor, monitor de calculator, citind ziare și reviste. Permiteți-mi să vă reamintesc că vor exista mai mult de sporturi de joc: inot, jogging sau alte sporturi în mișcare, și de preferință în aer curat. Dacă nu puteți juca sport, mersul pe jos prelungit foarte util, de exemplu, o parte din drum pe trecere de lucru picior.
Dacă este necesar, medicul poate aplica metoda de influenta hipnotic, terapia de droguri, acupunctura, vă spune să utilizați auto-hipnoza. antrenamentul autogen și așa mai departe.
Dintre medicamentele utilizate în tratamentul anumitor tipuri de nevroze (care numește un medic), merită o atenție ginseng. Astăzi a lansat tinctura de comprimate ginseng, filmate, biomasă uscată de ginseng, precum și a preparatelor complexe care conțin ginseng. Metoda lor conduce la restabilirea sănătății, creșterea eficienței, pentru a îmbunătăți starea de spirit. În plus, ginseng este un adaptogen, sporind capacitatea organismului de a se adapta la stres fizic și emoțional crescut. Ginsengul are un efect pozitiv asupra altor sisteme ale corpului cardiovascular, digestiv si.
Moduri de a proteja împotriva stresului
• Pentru a câștiga o nevroză, este necesar, în primul rând, încercați să evitați situațiile de stres - să fie în măsură să abandoneze obiectivele de neatins stabilite limite rezonabile pentru ambițiile sale. Este mai bine să se simtă confortabil ca sclav decât lupta pentru a intra în șefi și de a câștiga o nevroză. coliziuni de viață, în special natura profesională vor fi rezolvate cu succes daca obisnuiesti pentru a le discuta cu un prieten credincios, un terapeut, și alți profesioniști.
• Chiar dacă urmați aceste reguli persistent, tensiuni vor fi întâlnite pe drum. Cele mai multe dintre ele, după cum arată statisticile, ne așteaptă la locul de muncă. Să presupunem că situația este de așa natură încât șocul pare inevitabilă. În aceste cazuri, psihologii recomanda, in primul rand, intreaba-te ce mă așteaptă, în cel mai rău caz? Și să răspundă sincer la această întrebare, ca și în cazul în care conștiința nu se opune acestor „povești de groază“; În al doilea rând, ar trebui să fie gata să ia următoarele evenimente ca inevitabilă; În al treilea rând, cred că în liniște cu privire la modul în care se poate face o diferență, și ce beneficii derivă din ea. Această abordare logică poate diminua în mod semnificativ probleme în viitor.
• Cu toate acestea, expertii recomanda in cazurile dificile se referă la propria mea experiență. Advance amintesc o situație, atunci când a fost posibil de a realiza ceva sau părea fără speranță caz devine brusc un succes. Deci, nu vă decideți astfel de probleme complexe, pentru a face față cu acest lucru.
• În fiecare dimineață, pentru a primi până la instalarea, totul va fi bine. Ieși din casă ca persoană încrezătoare în sine. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că se poate întâmpla ceva, dar o poti face.
• Asigurați-vă un obicei de a face primul loc de muncă cele mai neplăcute. Când se va face cu ea - lauda-te, atunci toată ziua va fi mai ușor.
• Învățați-vă pentru a fi colectate. Este util să te forța să se gândească exact cazul în care face în acest moment.
• În orice caz, să rămână politicos și amabil. persoane agresive mai deschise agresiunii străine.
• Nu permiteți autoflagelare, care este baza de depresie si nevroze. Dacă ați făcut o greșeală și a primit ce meritau, trebuie să recunosc și să încerce să stabilească poziția cazului.
• Studiul oamenii care te înconjoară, să știi ce fel de comportament de la oricine poate fi de așteptat într-o situație dată.
• Încercați o privire ironică la orice, chiar și cea mai dificilă problemă. Devine mai ușor, dar se va schimba atitudinea ta față de ea, și există cu siguranță soluții.
• Venind acasa seara, cu ironie și umor, analiza în ziua precedentă, creat toate punctele care nu poartă ranchiună, și îndoieli cu privire la ziua următoare.
• În cele din urmă, amintiți-vă întotdeauna înțelept spune: „Doamne, dă-mi puterea de a schimba ceea ce se poate schimba, răbdarea de a îndura ceea ce nu pot schimba și înțelepciunea de a separa prima de acesta din urmă“