Stresul - o reacție a corpului, ca răspuns la o încălcare a integrității și a homeostaziei sale, care vizează mobilizarea resurselor energetice interne pentru a îmbunătăți funcțiile organismului, care permite restabilirea integrității și să reziste stresorului, adică factorii care au cauzat încălcarea ... natura biologică generală a stresului este că este caracteristic tuturor organismelor vii, de la organisme unicelulare la om. Versatilitatea de stres se manifestă în faptul că se dezvoltă același tip, indiferent de natura stressor. La animale mai mari și stresul uman presupune 3 etape:
1.Stadiya de alarmă. Semnalul abuz homeostazia intră în sistemul nervos central, este transformat într-un semnal al glandelor endocrine, ceea ce duce la cresterea productiei de hormoni de cortexul suprarenal. Aceasta, la rândul său, duce la creșterea reacțiilor metabolice și eliberarea de energie.
adaptarea 2.Stadiya. Energia eliberată sunt îndreptate spre consolidarea funcțiilor pentru a restabili integritatea corpului. În același timp, o parte consumatoare de energie a funcțiilor în curs de desfășurare (funcție a sistemului imunitar, funcția digestiv) a corpului este suprimat.
3.Stadiya epuizare. În cazul în care acțiunea stresantã prelungită sau depășește capacitatea de adaptare a organismului în natură, a avut loc o încălcare semnal continuă să curgă, ci ca o distribuție intenționată a resurselor energetice nu a dus la restaurarea homeostaziei, organismul începe să distribuie energia eliberată prin încercare și eroare. Ca urmare, dezechilibru în organism este consolidat în continuare și fără asistență externă, care vizează înlăturarea stresorului poate muri organism. Dar când stresorului este îndepărtat în această etapă și conservarea astfel stresul corpului nu trece fără efecte adverse asupra sănătății. Concentrațiile ridicate de hormoni și alte substanțe biologic active produse de celulele in timpul stresului, produsele metabolice imbunatatite exercita un efect distructiv asupra digestiv, cardiovascular, sistemul nervos al unui organism. În același timp, fiecare stres, sa încheiat o etapă de adaptare de succes imbunatateste capacitatea de adaptare a organismului la situații extreme.
stres emoțional și fizic distins. Sub stres emoțional, datorită capacității sistemului nervos central pentru a prezice situația, stadiul de anxietate incepe sa încălcări ale homeostaziei directe. stresul emoțional evolutiva a venit la animale mai mari ca răspuns la situația de conflict, care necesită un comportament cu efort fizic maxim. Deoarece cele mai multe situații stresante ale omului modern nu au nevoie de ea să-și exercite autorizația, energia neutilizată și substanțe biologic active au un efect devastator asupra organismului. mediul uman modern, creează condiții de stres emoțional frecvente, care distrug sănătatea. Un mijloc eficient de a neutraliza efectele negative ale stresului este pregătirea fizică. În primul rând, formarea constantă crește capacitatea de adaptare a organismului, și în al doilea rând, exercitarea permite utilizarea energiei necheltuite stres emoțional.