Pentru a nu obține o mai bună în timpul sarcinii ar trebui să mănânce puțin și des. Trage în jos apetitul. Distrasă de ceva mult mai probabil să meargă. Am fost excesului de greutate inainte de sarcina si endocrinolog mi-a spus că este mai bine să plece pentru a da naștere, cu o greutate care a fost inainte de sarcina. Nu am lucrat, dar am câștigat 4,5 kg - un pic. Am mâncat de multe ori, dar un pic. Dacă vă simțiți foame, apoi mânca o jumătate de măr. O oră mai târziu a mâncat, de exemplu, doar primele două ore mai târziu, un pic hrisca. pe zi mânca 7-8 ori. De la spital a venit cu o greutate mai mica decat a fost inainte de sarcina. Copilul sa născut cu o greutate de 3100 și o creștere de 54 cm.
Am fost la fel. Având în vedere că ambele sarcini mele, de boală dimineața a durat până la începutul 5 luni, la început am fost doar bucuros că pot mânca în condiții de siguranță și să se bucure. Și apoi m-am gândit, asta este ceea ce voi fi din nou, merge în jurul vine în jurul valorii, și a decis să controleze apetitul. Dacă ați fi dorit să mănânce, eu nu fac gasca pe plăcinte, pâine, mananca fructe, nuci, jeleu. Și apoi sa întâmplat că apetitul de mirosuri a fost jucat de plictiseala, ma uit la TV, am, de asemenea, să ia în considerare și întrebați-vă „Nu am cu adevărat?“ Prietenul meu, care a mers cu mine, a pus în zilele de repaus alimentar, și am de câteva ori. Mâncarea a fost echilibrată, astfel încât doar să controleze și mai multe legume și fructe.
Când am fost însărcinată a doua oară, apoi a dat imediat le instalare - este nevoie să mănânce mai puțin) erau încă proaspete amintiri de stres sever sala de sport pentru a elimina efectele primei sarcini. Am câștigat apoi 29 kg.
Mâncat, fără a face prea des, dar încetul cu încetul, iar când a atacat zhor - băut lapte fermentat coapte și implicat în auto-hipnoza, ceea ce este punctul de copil sedenogo va primi un mic (de obicei sunt atrase de dulce), iar cifra va avea de suferit.
Puteți, desigur, mananca un mar, dar eu personal mere chiar mai mult foame.
Ca rezultat, am câștigat mai puțin de 12 kg, din care 10 au mers in timpul nasterii. 2 kg au rămas în rezervă pentru hrănire)
Asta e exact mere mai est.Prichem doresc anumite lucruri și zhirnenkogo vkusnenkogo.Ne cântă-bolnav, fluxul de salivă, o groază-to.V conduce o mașină bomboane de ciocolată și o sticlă de iaurt. 4 ani în urmă -