fapt cunoscut: grinzi directe și brutale de lumină trebuie să fie protejate. În caz contrar, așteptați apariția ridurilor și a petelor de varsta, arsuri, și alte probleme. Dar aici vine toamna, soarele se ascunde, iar noi începem cu disperare să-l dor. De ce?
Încearcă să înțelegi. Sub lumina ultravioleta organismul produce serotonina si endorfine - principalele „hormoni ai fericirii“. Aceste substanțe au un efect pozitiv asupra procesului de coagulare a sângelui, reacții alergice. În cazul în care hormonii sunt la un nivel pe care le ia în considerare, pentru a garanta viața personală plină de pasiune, curaj și umor bun.
Tatiana Lurie
cosmetolog medicale Sanatate si frumusete centru „White Garden“
Pentru a remedia lipsa de serotonina, mulți au început să profite de munte dulce. alimente bogate în carbohidrați activează eliberarea de insulină și promovează îmbunătățirea triptofanului în sânge. Ce noi actori, vă întreb? Triptofan - un aminoacid care este sintetizat serotonina. Dar este dificil de a apela o astfel de soluție ideală: creșterea în greutate este de obicei afecteaza cetatenii moderni, iar cercul se închide.
Dar asta nu e tot. După cum știm de la curs de biologie, un corp uman de îngrijire la soare incepe sa lipsa de vitamina D (calciferol). Ultima îmbunătățește imunitatea. si a tesutului osos, ajuta la eliminarea metalelor grele din organism, acesta permite asimila alte vitamine si minerale.
Sub influența luminii UV, activeaza metabolismul, îmbunătățește funcția sistemului circulator. Razele soarelui afecteaza centrele creierului care controleaza sistemele sexuale si endocrine. Și în organism este eliberat nitrit NO3 biologic inert și transformat în nitrat și de oxid nitric, care reduce presiunea și pentru a reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Soarele are un efect antibacterian, reduce numărul de acnee, erupții cutanate, răni vindeca mai repede și tăieturi. Soare baie - una dintre cele mai bune remedii pentru tratarea rahitism, osteomalacie, psoriazis, util chiar și la pacienții cu boală coronariană.
În general, după toate acestea, devine clar de ce suntem atât de voios fâlfâind și se simt bine în zilele fine. Este păcat, în sezonul rece, atunci când soarele este moderat intens și gata de a aduce doar un beneficiu, în afara frumoase nori și ploaie congelare.
Ce să fac?
psihologul Oksana Fadeeva recomandă, de asemenea, modul în care să nu fie deprimat în toamna.