• Merele sunt produse ieftine și disponibile în mod obișnuit.
• Aceasta dieta este potrivit pentru cei care nu sunt capabili să facă prieteni cu exerciții.
• In timpul dietei poate fi adaptată pentru a împărți mese.
• Din cauza dietei poate scapa de umflarea și manifestările vizibile ale celulitei.
• Aceasta dieta este cel mai bine să nu se aplică în cazul celor care nu pot trăi fără de fitness, deoarece îmbunătățită de formare pentru sport nu este asigurată cantitatea potrivită de proteine.
• Dacă este prea lung pentru a sta o încetinire bruscă a metabolismului poate declanșa pe dieta de mere.
• Nu utilizați dieta, dacă suferiți de boli renale cronice, ficatul și tractul gastro-intestinal.
În zilele impare ale săptămânii trebuie să mănânce kilograme aproximativ un an și jumătate de mere coapte sau proaspete, înainte de culcare, nutritionistii recomanda bea un pahar de chefir.
In zilele chiar de dieta mai variate:
Pentru micul dejun vă puteți permite să mănânce un pachet de vaci scăzut de grăsimi și o jumătate de măr copt pentru gustul, puteți adăuga scorțișoară.
Două ore mai târziu, puteți bea o ceașcă de iaurt sau chefir.
Pentru masa de prânz, pregătește un piept de pui, fiert cu mere.
Ca o gustare potrivi măr verde.
Pentru cină, pregătește-te sebastă, creveți sau calmar.
Este mai bine să se limiteze Pilates steychinga yoga complexe sau Bodyflex. plimbari regulate adecvate pentru antrenamente de ardere a grasimilor. Plimbare în stradă pentru o jumătate de oră dimineața, mânca mere, și să piardă în greutate.
Din dieta de mere sa fie foarte atent, încercați timp de o săptămână după ce ea nu a mâncat alimente grase bogate in calorii. O scădere poate fi creșterea apetitului cu o reteta simpla - mere verzi să mănânce și să bea un pahar de apă înainte de mese.