tort dietetice - o combinație de beneficii și plăcerea gustului, așa că este vorba despre metodele și regulile de preparare a acestuia care urmează să fie discutat astăzi pe site-ul de pierdere în greutate „pierde in greutate fara probleme.“
Problema de alimente sănătoase și delicioase nu va pierde relevanța. Tort - nu este întotdeauna calorii si probleme de greutate cu alegerea corectă a produselor - un desert gustos și sănătos. Aflați toate secretele de gătit tort dreapta, vă puteți bucura de multe ori acest fel de mâncare delicios, cu sănătate și fără a afecta forma!
Cum pot începe să gătesc prăjituri delicioase dieta
Chiar prima regulă - să nu mai fie frică de a mânca tort. Acest lucru nu este un joc de cuvinte, și nu ficțiune: înarmat cu produsele potrivite, respectând toate regulile de gătit, creați propriile mâini inconfundabil delicioase, și cel mai important - fel de mâncare sănătoasă.
În primul rând avem de a face cu produse. Ce poate și ce nu pot fi folosite in retete? Toate doamnelor slăbire sunt conștienți de pericolele pentru cifra de dulce și gras. Aceasta nu este o problemă.
- Zahăr este înlocuit cu îndulcitori naturali, cum ar fi miere, și stevia. În nici un fel inferioare acestora înlocuitori sintetici scăzut de calorii. de exemplu, "Sukrazit" sau "Milford".
- făină obișnuită înlocui cu succes hrișcă, porumb sau ovăz.
- semințe de grâu sau tărâțe de ovăz și inului adăugate sau pudra de ghimbir va da noutatea antena si rafinament.
părți importante de orice tort - prăjituri și cremă de ea. După ce a pregătit cele două componente folosind rețete cu conținut caloric scăzut și adăugarea de nuci, cacao, susan și semințe de floarea-soarelui, veți obține un desert foarte gustoase și sănătoase.
Dietetice tort - o parte importantă a colecției de rețete cu conținut caloric scăzut
Fiecare gospodină are cartea ei cu retetele tale preferate. Acum, cu site-ul hudeem-bez-problem.ru ajuta să aveți o mare oportunitate de a completa colecția lor cu noi deserturi care ajuta pierde in greutate.
Rețetă fără coacere
Poate cel mai ușor este de tort dieta fara coacere. Particularitatea acestui desert este că acesta nu conține produse nocive. Gătiți puterea chiar gazda neexperimentat, iar gustul și beneficiază de desert atât de scump și complex.
Ia cantități egale de vaci scăzut de grăsimi și smântână. Ingrediente ritm bun, cu un mixer. Față de greutatea totală a ambelor componente (800 gr.) Se adaugă aproximativ 100 de grame. miere și 20 de grame. deja diluat gelatina, se amestecă totul cu atenție.
Următorul pas - pregătirea matrițelor, care trebuie să se stabilească un film special cling și orice biscuiți din cereale. Pus pe forma amestecului caș a fost plasat într-un frigider până la rece. Desert este gata! Farfuria poate fi decorat la nucile, ciocolata rasă placul sau firimituri de migdale.
tort brânză dietetice - o delicatesă util
Beneficiile dietei brânză de vaci este bine cunoscut pentru o lungă perioadă de timp: Acest produs este folosit cu succes in multe diete, este ușor și plăcut să-l subțire. Branza de vaci - primul asistent în prepararea meselor cu conținut caloric scăzut.
O componentă importantă a acestui tort - prăjituri de brânză, care sunt făcute foarte ușor. Pentru a obține un produs finit, este suficient să se amestece toate ingredientele, le-a pus într-un vas de copt, trimite-l în cuptor. Compoziția de prăjituri de brânză sunt: telemea scăzut de grăsime (500 g.), Tărâțe frezată și miere într-o cantitate de 2 Art. l. un ou.
crema de tort dietetice
Pentru impregnare trebuie să fie cremă preparate. Acesta poate fi iaurt fără grăsimi cu adaos de pre-biciuit cu căpșuni și frunze de mentă gelatină, sau 15% cremă, bătută cu un înlocuitor de zahăr sintetic. Produsul este decorat cu fructe de padure sau fructe gust.
crema de tort pe boabe sau cu brânză de vaci fără grăsime, smântână sau iaurt pe bază de fructe, este foarte gustos, și cel mai important - un conținut caloric scăzut.
Dacă se dorește, puteți face orice dieta crema. Pentru a face acest lucru, pur și simplu să ia locul de zahăr, unul dintre înlocuitori sale cu conținut caloric scăzut, iar baza pentru crema de substituție produsele low-grasimi.
Morcov Cake Rețetă pentru pierderea în greutate
Fanii vor aprecia dulce tort morcov dietetice. Are un morcov gust dulce este un ingredient excelent, nu numai pentru feluri de mâncare de legume, dar, de asemenea, pentru deserturi. Această legumă suculent, bogat în vitamine, joacă un rol important în diverse diete și mâncăruri cu conținut caloric scăzut.
Deci, în calorii reteta aluat prăjituri morcov includ: sucul de la o lamaie, 2 oua, faina si zahar - un pahar, praf de copt, morcovi rasi (300 gr.). Pentru condiment poate fi adăugat în timpul preparării aluatului, jumătate de linguriță de praf de ghimbir. Crustele coapte ale acestor ingrediente, se răcește, revopsire orice crema cu conținut caloric scăzut. Turta este gata!
secrete de gătit dietetice ficat tort
O metodă pentru prepararea de prăjituri nu este cu mult diferită de cea tradițională, dar crema va fi diferit. Încercați prăjituri unse cu lichid de ficat brânză în prealabil amestecat cu verdeata tocata marunt. Bucurându-se de gustul - garantat!
Acum te va abandona cu ușurință dăunătoare, amenințând cifra de prăjituri, pentru că există o mare alternativă - deserturi dietetice utile.