ieșire Astral în timpul meditației cel mai consumatoare de energie și este una dintre cele mai simple. Această concluzie este confirmată de numeroase mărturii ale unor oameni care au avut o experiență astrală spontană în meditație. Unele metode tradiționale de dedublare sunt asociate cu exercitarea persistente și prelungită, în timp ce tehnica de meditație nu are nevoie de nici un efort suplimentar.
Deci fizic ești relaxat. Arunca toate gândurile și pentru a realiza că conștiința este fuzionat cu vidul absolut. Uneori, senzații neobișnuite vin în timpul de relaxare mentala, cum ar fi un sentiment de racoare, ca explozie de briza. Din când în când am auzit un zumzet liniștit, plăcut în urechi. Diferite forme și forme pot apărea în fața ochiului interior. le privesc, dar nu permit activarea procesului de gândire.
Complet relaxați-vă corpul și mintea, se întindă și să aștepte. Poate exista un sentiment că capul este crescut în dimensiune. mișcarea spontană nu este, de asemenea, exclusă. legănat Gentle poate merge într-o vibrație tangibil, în curs de desfășurare. Acesta a fost în acest moment, este important să nu se gândească la nimic, deoarece apariția vibrațiilor indică faptul că sunteți pe cale să părăsească învelișul fizic.
Acum puteți merge oriunde: într-o vizită la un iubit-o; în trecut, pentru o conversație cu un gânditor vechi; la o destinație dorită pentru viață. Nu este dificil să se contempla în prezent, trecut și viitor. Conversația cu Triunic „I“ poate fi util și instructiv.
Dacă aveți îndoieli, se repetă experiența de mai multe ori. Ca și în orice alt caz, abilitățile dobândite cu practica. Fii persistente și tenace, iar o zi vei merge la planul astral prin meditație.
Este posibil ca producția va fi atât de neașteptat încât să reveniți imediat la starea inițială. Cu toate acestea, din acest moment sunteți conștienți de eficiența metodei.
Meditația, există mai multe moduri. De exemplu, puteți repeta mantra, sau sa se concentreze uite la lumânare; este important să se utilizeze în mod eficient meditația ca o rampă de lansare pentru zbor astrală.
Această metodă este deosebit de plăcut. Începeți cu progresivă relaxare (secvențială). Complet relaxat, se imagineze într-un leagăn, repetând mental mișcarea într-un arc de la vârful nasului până la occipital. Concentrându-se pe aceste domenii, imaginați-vă că întregul corp este implicat în mișcarea. Ca și în leagăn convenționale de fiecare dată, crește amplitudinea leagăn - până atunci, până la o tură completă în jurul unei axe imaginare.
Se apropie de punctul culminant al unui abrupt imaginar, se concentreze mental și se lasă corpul fizic. În acest caz, veți experimenta, nici senzatia incomparabila: ca balansoar, vei „surprinde spiritul“ și a ieșit în planul astral, va fi capabil să observe fizic fixată de către organism.
Odată ce ați încercat această metodă de mai multe ori, necesitatea unei relaxare preliminare progresivă va dispărea. iesire Astral va fi suficient pentru a sta jos, închide ochii și imaginează-ți toată amplitudinea tot mai mare de balansare.
Asigurați-vă că nimeni nu va deranja. Camera ar trebui să fie cald și întuneric. Experimentul a fost efectuat în singurătate.
Se repetă procesul, gândesc degetele celuilalt picior. Simțiți-vă corpul astral este separat, pornind de la picioare și se termină cu partea din spate a capului. În acest moment, imaginați-vă duble înfășoară în jurul corpului fizic.
Se va pune accent pe frunte și doresc să meargă la planul astral. În acest moment, ar trebui să funcționeze ca o motivație conștientă și subconștient. Doresc ca toate fibrele sufletului meu, și te simți ca a lua de pe tavan, uitam de stânga sus de pe corpul de pat.
Metoda în sine este divizată, așa cum au fost în două etape, dintre care prima este o dieta speciala. asupra consumului de alimente ghid este după cum urmează.
Neofit ar trebui să renunțe la consumul de carne. Unii oameni post utile, dar fără excepție, ar trebui să reducă cantitatea de alimente consumate.
Unul la două ore înainte de ieșirea astrală ar trebui să dea complet manca.
Este recomandabil să meargă la dieta de legume și fructe; morcovi deosebit de util.
Ouale crude facilitează de asemenea accesul la planul astral.
Nuci, alune, în special ar trebui să fie complet excluse din dieta.
Toate lichidele sunt utile dacă nu bei prea mult. Alcoolul și cafeaua o ieșire astrală zi strict contraindicată.
Nu ar trebui să fumeze sau de a folosi alte droguri.
La sfârșitul studiului au raportat o veste bună „După cinci sau șase luni, dezvoltarea adepților spirituale avansate pot avea tot ceea ce doresc.“
Timp supuse unor diete speciale care trebuie urmate înainte de prima ieșire această încercare astrală nu este specificat. Dar ar trebui să fie de cel puțin două săptămâni.
Când te simți pregătit să călătorească, să te confortabil într-o cameră caldă, întunecată. Se recomandă să „păstreze corpul drept, astfel încât să nu perturbe circulația, deoarece tensiunea arterială este unul dintre factorii determinanți.“ * În nici un caz nu traversează brațele și picioarele.
O idee bună de a pune un castron de apă din apropiere. Alternativ, propunerea de „mâini mai mici în apă“, sau de a folosi „vapori de apă“ *. Convenabil și practic pentru a pune lângă un pahar cu apă și înainte de a călători să se spele pe mâini.
Apoi, începe să respiri adânc și să se relaxeze. „Pulsații a creierului pentru a sincroniza cu respirația în acest sens, sunt exerciții de respirație foarte utile pentru a iesi din organism este util să se aplice o întârziere de respirație pe inspirație, .. nu aduce nici un beneficiu pentru întârzierea de expirare“. După exercițiile de respirație și utilizarea de tehnici de relaxare pentru a atrage mental imaginea de mai jos.
Imaginați-vă într-un con imens. Mental urca la partea sa superioară. Imaginați-vă în mijlocul fluxului de vortex. Mental se identifică cu punctul con vârf în timp ce turbionul nu se sparge membrana și nu au iasă în evidență.
Și variante sunt posibile. Imaginați-vă alunecare pe creasta unui val uriaș. De îndată ce începe să creasta buclat, dematerializa.
Imaginați-vă că sunt atașate la un golf frânghie. El începe să vă relaxați și trage le-ați urmat; în acest moment părăsiți corpul.
Prezentați-vă în butoi, care este treptat umplut cu apă. Odată ce apa atinge nivelul maxim, localizați gaura laterală și du-te la planul astral.
Imaginați-vă căutarea în oglindă. Holbandu-se la propria reflecție, el își imaginează cum mintea ta se duce la o contrapartidă reflectată.
Imaginați-vă stând pe o pătură, din care se ridică abur. Identificându-se cu aburul în creștere, lăsați corpul fizic.
Obiectivul principal este de a distrage atenția de la corpul său fizic propriu. Aceste exemple de vizualizare este cel mai potrivit pentru acest scop, pentru că de fiecare dată când este mai ușor de a crea noi imagini mentale.
Echipament de imagistică (1)
Înainte de a implementa o călătorie astrală adevărată, mulți oameni sunt vopsea mental o imagine de ieșire. Dacă sunteți de succes în acest sens, metoda propusă este de a avea un interes definit.
În primul rând, verificați capacitatea de a vizualiza. Stai confortabil și închide ochii. imagina Mental o scenă din copilărie, este de dorit ca perioadă în care nu au fost mai mult de cinci ani. În mod evident, imaginați-vă o imagine a apărut. Fiți atenți la împrejurimile și oamenii din jurul tău. Amintiți-vă de sunete, mirosuri și alte senzații asociate cu această scenă. El a făcut față cu această sarcină, imaginați-vă în fața unui ecran gol.
Mental trage pe ușa ecranul de acasă. În mod clar stabilească în minte acea imagine. Amintiți-vă fiecare zgârieturi pe suprafața sa. Plimbare cu ochii minții pe ușă, gaura cheii, și în alte locuri, care vor fi în stare să-și amintească. Apoi, din nou, imaginați-vă un ecran gol.
Amintiți-vă conturul dormitorul ei. Imaginați-vă cât mai clar posibil. Uită-te la pat și mobilier alte, draperia și ușă. Așa cum poate fi reprodus cu fidelitate fiecare detaliu, până la detalii cum ar fi suprafața prăfuit. Aruncati o privire la cabinet; uite unde îmbrăcăminte, încălțăminte; ordinea în care elementele prevăzute pe masă, pat, scaun.
Înainte de ochii minții un ecran gol apare din nou. Pentru a încheia exercițiul, imaginați-vă rătăcind pe suprafața Lunii. ia în considerare cu atenție peisajul înconjurător. Se concentrează asupra senzațiilor și pătrundeți-vă în contemplare.
Deschide ochii și să compare calitatea scenelor văzute. Care dintre ei a fost mai pronunțată? Răspunsul fără echivoc, în principiu, nu poate fi, pentru că, uneori, o persoană reproduce imaginea din trecutul îndepărtat, sau este sentimente ipotetice mai clar decât evenimentele care au avut loc în timpul zilei.
Cu toate acestea, încercați să identificați scena, dintre care impresiile erau mai strălucitoare. Rețineți că a părăsit linia cea mai distinctă în memorie. Este posibil ca experiențele cele mai vii nu au fost scena, dar mirosurile, sunetele, sau alte senzații.
Toți oamenii sunt diferiți. Imaginația singur nu este inferior la reflectarea reală a realității, în timp ce altele nu pot deranja să joace una dintre picturile propuse. Majoritatea oamenilor au o capacitate medie de a vizualiza: imaginea este reprodus mental, dar cu diferite grade de claritate.
Dacă sunteți sigur că gândirea creativă nu este suficient de stabil - această metodă nu este pentru tine. Cei care diferă imaginație bogată, se ia în considerare cel mai bun dintre propuneri. Atunci când o persoană are capacitate moderată, el ar trebui să treacă un alt test.
Păstrați atenția pe imaginea creată pentru câteva minute. Dacă imaginea devine neclară, deschide ochii si uita-te la obiectul din nou.
El a făcut față cu această sarcină, puteți trece la pasul următor. Se pune un pahar răsturnat cu susul în jos pe masă și stau în față. Închide ochii și imaginează-ți că conștiința ta este învelită într-un pahar. Nu este dificil. Focus pe subiect inversat. După ce a stăpânit exercițiul anterior, vă va face față cu ușurință cu noua sarcină. Ceva timp mai târziu, vei simți că ei sunt capabili să perceapă doar un pahar și conștiința ta. În cele din urmă apar conștientizarea și identificarea obiectului, și vei atinge obiectivul.
Noi trebuie să învețe acum să se mute conștiința de la un loc la altul. Asigură-te că te poți uita la tine din exterior, iar procesul de gândire nu va fi întreruptă și va depinde de sediul dvs. „I“.
Abilitățile de mai sus nu pot fi supraestimat în ceea ce privește eficiența activității astrale.
Stai jos, închide ochii și respiră adânc de mai multe ori. Respirația, ține respirația, expirați încet. Întârzierea trebuie să fie de cel puțin mai mult decât o respirație.
ochii minții lui okinte corpul tău și imaginați-vă cum astrală dublu se ridică încet și lasă învelișul fizic. Complet eliberat de cătușele fizice, du-te în zbor. După finalizarea sarcinii, imagina dublu revine, și în același momentul în care va recâștiga corpul fizic.
Sau tehnici imagistice similare învățat adepții săi să Alister Krouli. Fiecare elev reprezintă o ușă sau un perete alb imens pe care era gravat cu caracterul său personal. Student „privit“ ca ușa se deschise încet, și trece prin deschiderea. Practicarea acestui exercițiu, elevul va veni în curând în planul astral.
Puteți critica această metodă deoarece nu reflectă realitatea, și folosește puterea imaginației ca principal instrument. Se pare ca un simulator de abilități de zbor pilot de formare. Ia competențele necesare într-un mediu plăcut, în condiții de siguranță, pilotul este trimis în zbor reale. Urmărind studiul de tehnici de vizualizare, este dificil să se determine dimensiunile propriei lor disponibilitatea de a ieșire astrală. Cu toate acestea, nu există nici o îndoială că exercitarea dezvolta capacitatea de a construi o manieră speculativă, și mai devreme sau mai târziu, oamenii vor câștiga experiență în afara corpului.
Tehnica Imaging (2)
Această metodă este completarea logică a (tehnica de imagistica 1) anterior. Învățând să joace bine, cel puțin două dintre scene, puteți trece la îmbunătățirea în continuare a celor de mai sus propuse.
Închide ochii și culcă-te pe podea cu spatele. Pentru comoditate, așezați perna sub cap si cu role lui. Asigurați-vă că camera este destul de cald, și vă purtați treningul confortabile, spațioase.
Imaginați-vă că un metru deasupra corpului tau planeaza dublu, aspectul nu este diferit de aspectul tau. Concentrându-se pe această imagine, veți găsi că acesta devine mai dens și reală cu fiecare secundă care trece.
Încercați să identificați adevărata „I“, și o fracțiune de secundă, veți simți un sentiment de incertitudine, cu excepția cazului în care a constatat că adevărata persoană situată pe podea.
Îndoieli apar din nou, dacă vă întrebați-vă întrebarea: „Nu am subiectul plutind în aer?“
Țineți o imagine în mintea ta, incearca sa dea dubla constiinta ei. Când se întâmplă acest lucru, puteți vizita din nou îndoială. În această etapă, trebuie să stai calm și relaxat; în caz contrar mintea va reveni la corpul fizic.
De îndată ce mintea se simte confortabil în noul coajă, uita-te la corpul ei și du-te într-o călătorie se află sub tine.