Ciocolata: Realitate și ficțiune
Salutări, prieteni! Astăzi, subiectul articolului meu este dedicată alimente delicioase și sănătoase - ciocolată!
Ciocolata - un produs uimitor. Copiii îi iubesc! Și puțini adulți neagă eu plăcerea de a se bucura această delicatesă. Dar, ca o mulțime de zvonuri cu privire la utilizarea de ciocolata precum și efectele sale nocive. Este uneori dificil de înțeles că acest lucru este adevărat și ceea ce face parte din categoria de fabule. În plus, oamenii de știință continuă să exploreze produsul și să deschidă noi proprietăți.
Să încercăm să aflăm dacă ciocolata este bun pentru organism sau este cauza daune ireparabile sănătății.
Beneficiile ciocolatei sau a efectelor nocive
Toată lumea știe afirmația că ciocolata afecteaza starea de spirit. Și acest lucru este adevărat. În structura sa există un aminoacid care promovează sinteza serotoninei în organism - notorii „hormonul fericirii“, care îndeplinește mai multe funcții importante și, printre altele, responsabil de buna dispozitie. De aceea, atunci când suntem supărați, vă ajunge pentru un baton de ciocolată sau înghețată de ciocolată. Este un remediu excelent pentru stres, gustoase si eficiente.
În plus, acest produs este, de asemenea, bogat în grăsimi vegetale. care sunt în mare măsură în măsură să compenseze pentru energie. Și prezența de potasiu și magneziu, necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos și activitatea musculară, ceea ce face util atât pentru copii cât și pentru sportivi și pentru cei care sunt angajate în muncă fizică grea.
Unele soiuri chiar ciocolata contin vitamine (A și B), precum și valoroase pentru noi, fier si calciu.
Pot recupera de la consumul de ciocolata?
Dar ciocolata este o abordare rezonabilă este destul de potrivită pentru o dietă echilibrată. După baton de ciocolată calorica poate fi echivalate la câteva banane nutriționale. Dacă te uiți cu atenție silueta, dar nu poate rezista puterii atractive de ciocolata, renunta la lactate.
Negru are o valoare calorică mai mică și conține ceva mai multa cofeina. Acesta este motivul pentru care kiddies și-l cumpere ciocolata cu lapte.
efect de stimulare a ciocolatei
Toata lumea stie despre efectul afrodisiac al ciocolatei. Compozitia cu cafeina si teobromina stimuleze activitatea nervos si cardiovascular. Acesta este motivul pentru produsele din ciocolată care nu este de dorit pentru a da copiilor de până la trei ani, precum și necesitatea de a controla cantitatea de bomboane consumate copiii sunt mai în vârstă.
Efectul ciocolatei asupra colesterolului
Acesta este un cuvânt teribil „colesterol“ - ne urmărește peste tot. Chiar si ciocolata a ajuns sub suspiciune. Dar în zadar. Având în vedere că colesterol se găsește în grăsimi animale, este clar că ciocolata neagra este complet lipsit de (include numai grăsimi vegetale).
Cacao - baza de ciocolata - un produs valoros. Ea promovează o mai bună circulație a sângelui, reducerea sarcinii asupra inimii, reduce presiunea, crește funcția sistemului imunitar. Așa că această ciocolata neagra poate fi utilizat în siguranță în scopuri medicinale.
Dinți și ciocolată
De asemenea, exagerat foarte mult dintele rău ciocolata. Da, are un zahar, care afectează în mod negativ starea de smalțul dinților. Dar există, de asemenea, unt de cacao, care învăluie dinții, creând un film protector, și protejarea acestora de la distrugere.
dependența de ciocolată
Unii oameni cred că ciocolata este periculoasă, deoarece provoacă o dependență serioasă. Acest lucru este adevărat, dar numai parțial. Mai curând posibil, pentru a vorbi despre atașament psihologic decât dependența fiziologică. Da, ciocolata are un număr de substanțe potențial periculoase în acest sens. Acestea includ cafeina si teobromina.
Dar, după cum sa observat deja, concentrația lor este scăzută. Probleme pot apărea cu termen lung mananca aproximativ o livră de ciocolata in fiecare zi. Același lucru se aplică canabinoizi - substanțelor psihotrope conținute ca, de exemplu, un cânepă. Pentru a obține un efect notabil asupra acțiunilor lor au un timp să mănânce cel puțin cincizeci de batoane de ciocolată. Deci, ce despre acest lucru nu se poate face griji.
Ce fel de ciocolata este mai bine?
Industria modernă de patiserie oferă o gamă foarte largă de toate tipurile de produse din ciocolată. Dar ciocolata mai bine și mai util?
Cantitatea de lapte de cacao nu mai mult de 32%. Alb numai untul de cacao ca ciocolata este prezent, este o mare de calorii, și, prin urmare, mai puțin folositoare tuturor.
Deci, mânca ciocolată asupra sănătății. dar observă măsura.
Prieteni, doresc prietenii & Wellness, a le distribui acest articol - click pe butoanele sociale. cota de rețea. vă mulțumesc în mod special pentru ea!