Deseori, părinții care încearcă să echilibreze dieta copilului, uitând pentru un motiv oarecare, despre băuturile, care utilizează copil. Deci, este atât de bun pentru corpul copilului, dar din ceea ce ar trebui să fie abandonată? Ohno
Una dintre cele mai populare băuturi în rândul copiilor. Dar, amintiți-vă, cacao poate da copilului tau doar 2-3 ani, în valoare de nu mai mult de 50 ml pe zi și 4 căni pe săptămână. De la 6-7 ani, cantitatea de un timp de bautura consumata poate fi crescută la 100-120 ml. Cacao conține fosfor, potasiu, fier, magneziu. Băutura conține, de asemenea, cofeina, dar în cantități foarte mici, astfel încât corpul copilului de cacao are tonic minim și efect de stimulare. Nu uita că cacao pot provoca reacții alergice, motiv pentru care copiii care sunt predispuse la alergii, pentru a-l conduce in dieta nu ar trebui să fie. Dacă nu există contraindicații, este permis să dea cacao rar, de 3-4 ori pe săptămână.
Ceaiul ajută organismul lupta împotriva infecțiilor, calmează inflamația, ajută să facă față cu o tuse. ceai slab poate fi administrat în alimentația copiilor mici, cu 1,5-2 ani, este mai bine să-l dilueze cu lapte. Nu preda un copil la ceai dulce, dar dacă Prichindelul refuză încă mai bea neindulcit, zahărul, încercați să puneți doar un pic. ceai foarte bun tei-floare, trandafir si lamaie - acestea consolidează proprietățile utile ale băuturii. Bebelusii a recomandat, de asemenea, consumul de ceai verde cu plante medicinale: iasomie, menta, lamaie balsam.
sucuri de fructe
Sucuri va câștiga o mulțime de vitamine, minerale, acid malic și acid citric. Unele tipuri de sucuri contin sorbitol, niacină, biotină. Sucul este la fel de util ca fructele din care este preparat.
Cu toate acestea, specialiștii stomatologie pediatrica avertizează că, din cauza conținutului de zahăr al sucului un efect negativ asupra smalțului. „Proaspete“ nu ar trebui sa dus de val. Copilul este mai bine suc de fructe diluat cu apă curată.
Copiii de la 3 la 10 ani, orice suc proaspăt stors în scopuri medicinale pot fi date doar de două ori pe zi, o jumătate de oră înainte de mese și nu mai mult de 30 ml (2 linguri de desert). Sucuri în pachete luminoase din magazin nu conțin vitamine și minerale, dar cantități mari de zahăr și sunt de multe ori nu suc natural mai mult de 10%.
Copiii mai mari de un an poate oferi un compot de fructe proaspete sau congelate - dar nu uitați că o mulțime de fructe și boabe sunt potențiali alergeni. În mod tradițional, iarna poate fi numit un compot de fructe uscate (mere uscate și pere, stafide, prune). Este bogat în săruri minerale și pectină, este foarte util pentru că ajută intestinele corpului copilului de a lucra fără întrerupere.
băuturi din lapte
Acestea pot include: lapte și băuturi, cum ar fi iaurt, iaurt intergral, Lapte acru. Acestea includ: bacterii producătoare de acid lactic util, cupru, calciu, fosfor, vitaminele A, D, B, E, magneziu, potasiu. Prezența constantă a băuturilor cu lapte din dieta ajuta la reglarea sistemului digestiv și metabolism, îmbunătățesc, de asemenea, sistemul cardiovascular, elimină toxinele din organism, intarirea oaselor, normalizează somnul.
În același timp, laptele integral nu trebuie administrat la copii mai mici, deoarece poate duce la boli ale sistemului cardiovascular. Kid mai vechi de un an nu poate oferi un lapte foarte bogat, dar nu mai mult de 1 ceasca pe zi. Laptele poate mânca numai acei copii care nu suferă de intoleranță la proteine de vaca.
Preparat prin Maryana Chornovil
.jpg "Băuturi utile pentru copii (cu vârsta peste un an poate oferi)"){kind=logo}