Avocado - produs exotic, care este rară în dieta cetățenilor noștri, dar recent a devenit mai popular. Unii o leguma considera, unii susțin că este un fruct, ci pentru a fi corect, este un fruct care creste pe un copac.
Gust yagodv foarte neobișnuit și din acest motiv, este folosit în prepararea multor feluri de mâncare diferite. Dar poate cel mai util în acest boabe, este că, atunci când acesta este utilizat metabolismul accelerat, astfel încât persoana care folosește un avocado în alimente, pierde in greutate. Acesta poate fi numit un arzător de grăsime naturală, prin care orice dieta dă un rezultat imediat.
Beneficiile de avocado pentru pierderea în greutate
Avocado sunt destul de produs util, cu excepția faptului că acesta conține o mulțime de substanțe nutritive, vitamine si minerale, oamenii de știință au descoperit în ea o parte din L-carnitină. Această substanță este foarte util pentru persoanele cu metabolism redus, deoarece nu numai descompune grasimea subcutanata, dar, de asemenea, rapid le elimină din organism. Acest lucru previne schimbări bruște în greutate.
Aplicarea dieta avocado, nu trebuie doar să pună în ordine greutatea lor, dar, de asemenea, vindeca corpul ca un întreg.
Deci, ajută la:
- Reducerea riscului de atac de cord,
- scade nivelul colesterolului,
- Scăderea zahărului din sânge,
- Normalizeaza intestinelor.
Dieta Avocado trebuie să mănânce în cantități mici, deoarece este destul de caloric, și destul de gras. Cum de a începe a pierde în greutate cu ajutorul unui avocado? Foarte simplu, trebuie să înlocuiți toată grăsimea și hrana făină la jumătate din avocado. La fel cum poate fi folosit, de asemenea, ca o gustare, intre mese.
Cum să mănânce avocado?
În primul rând, aveți nevoie pentru a curăța pielea de culoare verde inchis, deoarece are un gust foarte amar. Apoi, trebuie să taie cu atenție fructele în jumătate, având grijă să nu deteriora în măduva oaselor, ceea ce este în interior, pentru că există atât de multe substanțe toxice nocive pentru organismul uman. După extract de os, avocado gata de utilizare. Trebuie remarcat faptul că depozitarea fructelor decojite cel mai bine în frigider, se presara cu suc de lamaie, deoarece este oxidat rapid în aer.
Rețete cu dieta avocado
Deoarece acest boabe are Pancake gust, este bine să se combine cu tot felul de produse. Avocado se pot prepara salate și supe, se amestecă bine cu carnea.
Salata Rețetă cu verdeață:
Pentru a pregăti, să ia un sfert din avocado, castraveti si doua frunze de diferite salate. Toate acestea trebuie să fie tăiate și se amestecă. salata de suc de lamaie activ îmbrăcat, se adaugă sare și piper, dacă se dorește.
Salata cu verdeață și fructe de mare:
- Un ardei dulce.
- Un tomate.
- O jumătate de avocado.
- O sută de grame de crevete (pre-clar).
- Două linguri de suc de lămâie.
- Uleiul de măsline.
Toate ingredientele sunt bine spălate cu apă, se taie în bucăți. Avocado se taie în fâșii și se presara cu suc de lămâie, se amestecă totul și se condimentează cu ulei de masline.
Un sfert din avocado se taie în bucăți mici, se adaugă tocat, afumat Chum sute de grame, un castravete, o cana de orez fiert, se condimentează cu suc de lămâie.
Aceste salate pot fi consumate la cină, deoarece acestea sunt foarte hrănitoare, și chiar și o mică parte dintr-o foame de călire lung.
- Cinci avocado.
- Două sute de grame de piept de pui.
- Un ardei dulce.
- Două ceapă.
- Ulei de măsline pentru sos.
- Două linguri de suc de lămâie.
- Sare dupa gust.
În primul rând aveți nevoie pentru a găti supa de pui, acest sân, se taie în bucăți și se fierbe la foc mediu pana cand se inmoaie. Odată ce carnea este gătită, este necesar să se scoate, și a pus bulion felii de legume în cuburi. După legumele se fierbe, se adauga avocado, felii și stropite cu suc de lămâie. Se fierbe acest amestec trebuie să fie de 10 minute. Apoi, tot ce ne-am pus într-un blender și se pisa.
Înainte de a mânca această supă pentru a bea un pahar de apă curată.
Carne de pui poate fi pus în frigider și să mănânce ca un fel de mancare separat.
Review-uri și rezultate
Anastasia 28 ani: citit despre dieta de avocado, aranjate manipularea ei de trei zile a acestui produs. După descărcare am simtit lumina si plini de energie. Ea a pierdut 1,5 kg, foarte mulțumit. Acum voi aranja periodic o zi de repaus alimentar cu acest boabe.
Katerina '32: citit despre dieta acestui fruct. Nu cred că se poate pierde in greutate prin faptul că nu se aplică la acest efort mare. A încercat să pregătească propriile lor salata, dar gustul nu este foarte mult, am decis să gătesc supa. Supa a placut mult mai mult. După câteva zile de a mânca această supă, a existat un rezultat vizibil.
Marina 30 ani: Avocado dieta foarte mult, deoarece prin consumul acestui produs, împreună cu legume, foame simt aproape timp de trei ore. Mănâncă a devenit mai puțin și mai puțin. Greutatea este redusă încet, dar sigur.
A se vedea, de asemenea:
- Sfecla dieta - un minus de 15 kg pe lună
- dieta Hrișcă
- dieta de orz
- sauerkraut slăbire
- mere dieta
