Cum știi dacă ești o persoană fericită?
psiholog american Paula Davis-Lac de mai mulți ani, urmarit de mii de oameni și a ajuns la concluzia că o persoană care face parte din categoria vorbesc fericit de 10 puncte în comportamentul său.
2. Implicat în afaceri care se potrivește atitudinea lor, stilul de viață, în legătură cu setul lor de valori în viață.
3. Mulțumesc. Acest lucru crește stima de sine, stima de sine, ajută să facă față stresului și emoțiilor negative.
4. Stilul de gândire optimist. Ei sunt capabili de a găsi pozitive în situații chiar pesimiste. În primul rând, ele tind să se concentreze, pentru a controla situația și alege momentul pentru deplasarea în continuare progresivă. În al doilea rând, ei știu că „aceasta va trece.“ În al treilea rând, ele nu permit negativitate, care a avut loc într-una din zonele de viață, pentru a pătrunde în alte zone.
5. Fă bine. acte de bunătate ajuta să creeze noi și despre alți oameni o impresie bună, ca urmare a acestor emoții pozitive crește stabilitatea lor psihologică și fizică.
6. bogăția materială pentru ei - singura parte a obiectivelor de viață. În 1940, scorul mediu de satisfacție față de viață în rândul americanilor a fost de 7,5 (din 10). Acum (când existau calculatoare, supercarurilor, veniturile au crescut uneori), această cifră a fost de 7,2 puncte.
7. a elaborat o strategie de supraviețuire în situații dificile. Conform observațiilor psihologului, există cinci factori care îi ajută pe oameni fericiți să se mute pe după un eveniment dificil: recunoștința pentru viață, găsirea de noi modalități de a dezvolta, perfecțiune proprie, îmbunătățirea relațiilor cu alți oameni, și creșterea spirituală. Oamenii fericiti știu cum să găsească în situații dificile impuls pentru dezvoltarea în continuare.
8. Aveți grijă de sănătate. Ei să aibă grijă de corp, minte și să știe cum să gestioneze stresul lor. Oamenii fericiti arata ca fericit - de multe ori zâmbind, energic.
9. Dezvoltarea emoțională și spirituală. Dezvoltarea emoțiilor spirituale îi ajută să se simtă implicarea în ceva mai mare decât ei înșiși, să fie parte dintr-o lume mai mare.
10. Single-minded. Trecerea la o viață plină de sens goluri - una dintre cele mai importante strategii de oameni fericiți.
Paula Davis Lac consideră că acești factori constituie un „portofoliu“ echilibrat de competențe și emoții care produc o persoană fericită, printre altele.
Ce ați adăuga la această listă?