Pentru mine personal, pierderea rapidă în greutate este întotdeauna asociată cu o revenire rapidă a kg, dar cu o alta - greutatea suplimentară! Deși, sunt de acord că există unele situații în care trebuie să fii sigur că în câteva zile, în mare formă.
Imediat am avertizat că, după pierderea în greutate rapidă va avea cel puțin pentru a te mentine „în mâinile“ de aproximativ două - trei săptămâni pentru a obține dvs. fac obiectul unui dumping nu Împ returnate imediat pentru câteva zile!
Faptul este că organismul nostru nu funcționează pe legile aritmeticii: au mâncat mai puțin decât de obicei pe 500 de grame - a pierdut mult. A doua zi, a adăugat el rația de 100 de grame de ceva și recuperat 100 de grame.
Atunci când o persoană care se abate de la dieta lor normală, începe să reducă în mod semnificativ cantitatea de alimente, organismul trece la un consum redus de energie și au chiar și o masă obișnuită va crește în greutate.
Mai mult decât atât, în cazul în care pierderea in greutate este mai mare de 0,5 kg pe săptămână, vei pierde nu numai de grăsime, dar, de asemenea, masa musculara, si cu ea consumul de calorii. Se pare că în fiecare zi va trebui să mănânce mai puțin și mai puțin. Pe scurt, într-un cerc vicios!
Sper că v-am convins că este necesar să se recurgă la pierderea rapida in greutate doar în cazuri extreme!
Cel mai rapid mod la care caut refugiu - un mono-dieta pe o hrisca. Rezultatele sunt uimitoare! Câte zile ați lăsat să aducă figura în ordine? Doi? Trei? Pentru hrișcă, iar acest lucru este o mare de timp!
Pentru această parte a dietei hrișcă ia și să-l umple cu două porțiuni de apă clocotită, închideți capacul, iar în 15 minute puteți mânca tot ce doriți.
Ar trebui să adaug că, pentru perioada acestei diete poti manca numai hrișcă și să bea numai apă. Nici ceai, nici cafea nu ar trebui să fie. Dar, după trei zile de volume este redus în mod semnificativ - o dimensiune sigur, dacă nu două - depinde de individ. Toate dietele (150 specii)
Dieta Hrișcă combinat cu a lua zilnic o baie - 200 g de bicarbonat de sodiu pentru a se dizolva într-o baie la 40 de grade, se adaugă 10 g regală (în orice caz, nu cresc vodca doza - este plină de complicații cardiace) și se află într-o baie de aproximativ 30 de minute. După baie, du-te imediat la culcare sub o pătură caldă și a pus-o sub el Cearsafuri din velur, cum a fost adoptat de către baia ajută la eliminarea de lichid din organism si vei transpira abundent.
A treia componentă a succesului - exercițiu-l lui. Numai cu această metodă de pierdere rapidă în greutate este imposibil de a da un cardio de mare. Bun va orice mușchi - întindere care promovează yoga și Callanetics.
Cumpara un CD cu exercitarea inițială a sălii de sport și de a le cel puțin o jumătate de oră pe zi face.
Dacă aveți ocazia în timpul acestor două - trei zile pentru a merge la saună sau în baia de aburi din Rusia, aceasta va spori și mai mult rezultatele în
pierdere în greutate. (Cum de a merge la baie)
Numai cu o astfel de pierdere în greutate intensivă nu poate fi localizat în camera de aburi pentru o lungă perioadă de timp - câteva telefoane timp de 5-7 minute. După ce a aruncat să-și clătească corpul cu apă rece, a pus pe un halat de baie mare și continuă să transpire într-o cameră de odihnă timp de 20-30 minute.
După o pauză, puteți repeta intrarea în camera de aburi.
Doar nu merg în camera de aburi în fiecare zi! Numărul maxim de vizite la o saună sau o baie - de două ori pe săptămână.
Desigur, metoda de mai sus este potrivit doar pentru o persoană sănătoasă, fără o inimă, endocrine și boli renale.
fiica mea a fost pe dieta hrișcă și două săptămâni a pierdut 9 kg. De atunci, din când în când stau pe aceasta dieta. Bun scăzut. Ea este foarte potrivit. Și eu nu fac. Trei zile este greutatea și apoi se oprește. Corpul meu e fericit. Și nu simt nici o diskamforta. Dar proteina a japonezilor timp de o jumătate de an am pierdut 30 kg. Deci, e totul în mod individual.
Fetelor, mare dieta! Se fierbe nu este necesară. Se toarnă apă clocotită. Puteți adăuga iaurt. Soda potabilă nu este deloc, dacă nu vrei celulita. Mult noroc tuturor!
Dar: nu stau mai mult de o săptămână (mai stai, foarte greu - la amețeli), se repetă nu mai mult de o dată pe lună. In timpul dietei, în plus față de hrișcă aburit, apă și iaurt, mâncând și bând nimic nu este imposibil! În afară și foarte încet
Dewochki, ja nachala wchera i Uje skinula (2 kg), effekt horoschii ochen, jelaju udachi
Pentru a pierde in greutate si nu castiga mai mult in greutate care aveți nevoie pentru a reduce porțiuni, mănâncă mai puțin de grăsime (și o mulțime de fructe proaspete, legume) si mai mutare (acest lucru este tot, desigur, nu pentru un timp, ci pentru o viață). Aceste „super-Duper“ dieta nu este de mare ajutor, pentru că atunci foame organismul va necesita în continuare produse alimentare, și chiar în sumă dublă.