Frica de ascensoare poate afecta grav viața unui om, mai ales în cazul în care acesta este un apartament sau birou sunt situate la etajele superioare. Utilizați scări de fiecare dată când este plictisitor, mai ales dacă trebuie să o faci de multe ori. De asemenea, nu uitați că fobia rău pentru psihicul, și, prin urmare, trebuie să scape de ele, în loc să caute scuze, nu pentru a merge în lift.
Cauzele fricii și metodele de abordare a acestora
Cel mai important lucru pentru a face un om de temut să folosească lifturi - pentru a înțelege de ce el are apar astfel de emoții negative și ce anume îi este frică. Din această varietate de tehnici de tratament va depinde. Uneori, o persoană nu poate să se înțeleagă cauzele fricii lor, deoarece acestea sunt înrădăcinate într-o evenimente de mult uitate. În acest caz, este mai bine să apeleze la un psiholog cu experiență, care poate folosi hipnoza pentru răspunsuri.
Oamenii care se tem să atace în lift, ar trebui să călărească fie singur, fie în compania 3-4 persoane, în mod evident, nu sunt familiarizați unul cu celălalt. În acest caz, riscul de a deveni o victimă a unui atac este foarte mic.
Cum sa scapi de frica de ascensoare
Frica de ascensoare, precum și claustrofobic, adesea caracterizat prin atacuri de atac de panică. A învăța să se ocupe cu ei, și vei învăța cum să scape de frică. Folosiți tehnica de adâncime chiar respira. Atunci când rolele de teroare la tine, zâmbet - chiar dacă o faci într-un pur mecanic, creierul va decoda semnalul, și panică începe să se retragă încet. Faceți acest lucru de fiecare dată înainte de o excursie în lift. Dacă nu aveți prieteni care vă puteți vorbi cu ei - aceasta este o distragere a atenției bun. O altă opțiune - pentru a apela pe cineva și te excitat despre o conversație scurtă.
După ce a stăpânit tehnica de panică luptă rapid, pentru a primi obiceiul de a trece la un etaj la lift, și apoi să ia pe scări două etaje. Când a face acest lucru va fi mai ușor pentru a crește timpul de staționare în lift. Nu vă grăbiți, nu se personaliza - pentru a obține rezultate, trebuie să acționeze în mod consecvent
Atenție, numai azi!