Milioane de oameni din întreaga lume în fiecare zi mananca portocale, pentru că ei știu că aceste fructe citrice sunt gustoase și utile, astfel încât în acest articol vom înțelege, ce proprietăți utile au portocaliu cărora le este contraindicat, calorice și compoziția de vitamine.
Ce vitamine sunt conținute într-o portocală? Compozitia portocaliu
Portocalele sunt bune pentru sănătatea noastră, datorită unui conținut ridicat de esențiale pentru viața corpului de vitamine, oligoelemente și minerale.
Fiecare portocalie contin astfel de vitamine C (aproximativ 53 mg, care este egal cu mai mult de jumătate din necesarul zilnic de om), precum și vitaminele A, B1, B2.
La 100 de grame de portocale contin: aproximativ 85 grame de apă, 8 grame de carbohidrati, 1 gram de proteine, grăsimi și 0,25 grame 1.3 grame acizi.
Calorie Orange 100 c este de 47 kcal (ceea ce echivalează cu greutatea medie a portocaliu mici, 1 bucată).
Portocalele sunt foarte utile pentru organismul uman, principalul lucru de a cunoaște măsura în utilizarea lor, așa că ia în considerare proprietățile utile și de vindecare de portocale.
Utilizarea portocaliu și dăunătoare pentru corpul uman
Proprietăți utile de portocală
Fapt interesant: atunci cand mananci portocale proaspete coapte, nu este necesar să se îndepărteze și să arunce pereții albi, separându-le de pulpa, deoarece acestea sunt, de asemenea, foarte utile și conțin mai pectină decât carnea.
Proprietăți utile de ulei portocaliu
Uleiul portocaliu are un efect pozitiv asupra sănătății, ajută să facă față cu sangerarea gingiilor, este util pentru a vizualiza, are un efect calmant și stimulator asupra sistemului nervos.
Ulei esential de portocale sunt foarte populare și sunt folosite în aromoterapie (au un efect relaxant asupra organismului uman), precum și în produsele cosmetice (de exemplu, utilizate pentru prepararea de măști de păr și de refacere pentru a face masti pentru fata).
O întrebare populară este dacă se poate folosi ulei esential de portocale in timpul sarcinii? Raspunsul este: Da! ulei esențial Orange - unul dintre puținele care pot fi utilizate într-o perioadă atât de importantă în viața unei femei.
Utilizarea de coajă de portocală (coaja)
Coaja de portocala (coaja) contine mult mai multa vitamina C decat in coaja, astfel încât utilizarea de coaja de portocala este util pentru corpul uman.
Important: în timpul creșterii portocale moderne, precum și furnizarea acestora către piețe de desfacere cu amănuntul din întreaga lume, multe portocale, special tratate cu substanțe chimice pentru a crește durata lor de conservare, păstrați de la microorganisme dăunătoare și dăunătorilor, astfel încât coaja de portocala poate fi dăunătoare din cauza unor astfel de produse chimice tratamente și înainte de a mânca este necesar să se curăța bine și se spală.
De la cojile de portocale face fructe confiate, gem, tincturi, care nu sunt numai delicioase, dar, de asemenea, util (mai ales în timpul iernii).
Portocala este util pentru femei?
O compoziție bogată de oligoelemente și vitamine într-o portocala este util pentru sănătatea femeilor. Consumul de portocale ajuta la intarirea starea generala de sanatate, întinerire a corpului și de încărcare imunitate.
Portocalele sunt utile pentru femeile gravide, deoarece acestea contribuie la consolidarea corpului viitoarei mame, este laxativ destul de ușoară, elimină toxinele, precum și prevenirea apariției de malformații congenitale la copil.
Cunoscut pentru citrice și în cosmetologie. Portocalele sunt utilizate în diferite măști pentru față și corp, pe baza componentelor sale fac diverse creme (util in special pentru pielea uscata). Portocale, de asemenea, utile in dieta, acestea sunt scăzut de calorii, dar util pentru menținerea echilibrului de vitamine în corpul femeilor și fetelor.
Proprietățile nocive ale portocală și contraindicații
Cu ingestia zilnică de portocale este important să se știe când să se oprească, nu mâncați prea mult, mai ales pe stomacul gol, precum și util să știe care sunt contraindicațiile utilizării de portocaliu:
- Intoleranța individuală la portocaliu, și apariția reacțiilor alergice
- Ai grijă cu utilizarea de portocale ar trebui să fie oameni care au un ulcer (stomac, duoden), si gastrita.
- Frecvente portocale primire alimente în cantități mari pot deteriora smalțul dinților, sensibilitatea dinților poate fi crescută.
Partajați acest articol în rețelele sociale: