Mulți dintre noi nu se gândesc la întrebare, și tăiați în cazul în care adevărata putere în mușchii sau tendoanele. Mergem la sala de sport, de pompare de fier, și destul de uita tendoanele. Lucrăm la un număr de (forma musculare) și cel mai uita de calitate (de sănătate). Să înțelegem în toate acestea. În Asia, spunând: „Cine în tinerețe antrenează mușchii (focul), el va primi în slăbiciune limită de vârstă (apă). Și care, în tendonul lui antrenori de tineret (apa), vigoarea în vârstă vor primi (focul). " Cred că înțelepciunea are dreptul la viață.
Mușchii sunt instruiți prin metoda de efort fizic. și tendonul prin metoda de electricitate statică. Atunci când efort de energie în corpul se deplasează din interior către exterior și disipată (dispare). Mai mult, sub mușchii efort viguros nu au timp să fie îmbogățit cu oxigen, producând astfel acid lactic. care afectează în mod negativ corpul ca un întreg. Mușchii sunt containerul de depozitare la organele interne. Atunci când organele interne sunt expuse la factori patogeni. cum ar fi emoțiile negative sau substanțe toxice, ele arunca energia lor în mușchi. organele interne Problematizările se fac simțite prin durere în mușchi. Muschii este un cadru, care este construit pe fundația.
Mușchii sunt fundamentul pentru tendoanelor si fascie. Știm că, dacă o fundație proastă, structura se va prăbuși de la sine. Atunci când energia de tensiune statică în organism se mută dinspre exterior spre interior.
Tendoanele sunt îmbogățite cu energie, curată și să devină elastic. Această energie este stocată în fascia. Produs astfel de calitati importante precum rezistenta si puterea statica. Puteți pune-up-uri push-up-uri de 100 de ori, dar este foarte dificil să stea cu pumnii timp de 25 de minute. În artele marțiale exercițiu static static și dinamic reprezintă baza dezvoltării forta si rezistenta. Principalul factor care contribuie la activitatea coordonată a tuturor sistemelor organismului, este starea tendonului. Tendoanele trebuie să fie flexibil. Fascia și tendoanele sunt parte integrantă a celor cinci sisteme majore și a organelor interne ale corpului. Elasticitatea tendoanelor și a fasciei este vitală pentru menținerea sănătății. Tendoanele, de asemenea, sunt expuse la agenți patogeni care afectează starea lor. Pierderea de elasticitate a tendoanelor duce la o schimbare a mușchilor și a organelor interne și schimba forma, componentele lor formă și sigilii.
Fascia este conectat cu tendoanele și mușchii sunt o extensie directă a tendoane. Fascia activat în pozițiile întinse și vykruchennyh și sunt o sursă puternică de energie suplimentară. Aceasta este o practică comună în Khi Kong și Qigong. Lucrarea foarte statică este împărțit în două etape este statică întindere și compresiune statică.
Asta e putere se afla în tendoane. cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. În India, există o metodă cum ar fi „gimnastica Slow yoghini.“ Sensul acestei metode, fac exercițiile în fața unei oglinzi, sau simulează o mișcare a corpului, cu maximă tensiune. Să presupunem javelin, 1 min înainte de ejecție lancea poziție de blocare 1 min 1 min și a reveni la poziția sa inițială după încetarea se realizează „mesteacăn“.
El știa adevărul despre puterea sportivului român Aleksandr Ivanovich Zass sau Zheleznyy Samson. El a sugerat metoda de formare, care creează mai întâi fundație (tendoane), iar apoi a construit cadrul (mușchi). Metoda sa este împărțită în statice și dinamice. Metoda statică este de a îndoi care nu îndoaie (tijă metalică) și lacrimă, care nu este rupt (lanț), în planuri diferite și la unghiuri diferite. Mulți au auzit, probabil, despre puterea de Grigoriya Ivanovicha Kotovskogo. care cu sabia taie printr-un călăreț în șa, dar puțini oameni știu că el stă în închisoare a face practicile statice.
În artele marțiale, metode statice de formare sunt prezente în aproape fiecare tehnologie și sunt un principiu fundamental. Doar exerciții statice statice și dinamice a dezvolta rezistenta si forta adevarata.
Sunteți liberi să fie circuit de formare diferite, care combină static și dinamic, o mulțime de opțiuni. Este posibilă combinarea exercițiilor dinamice statice (lucrează cu greutăți la fața locului sau în mișcare, realizând diferit mișcarea orbitală timp de 10 - 30 min), de exemplu, să dețină o greutate de 16 kg între antebrațe, răsuciți-l în moara.
Cu stimă, Andrew Sankov