Din când în când este necesar să se facă o auto-test de corpul tau pentru a fi capabil de a păstra un ochi pe apariția unei boli. Și apoi la etapa inițială a oricărei boli poate fi vindecat rapid și ușor. auto-reguli, care vor fi prezentate mai jos, este de dorit să se efectueze o dată pe săptămână, va dura doar 10 minute. Dacă suntem cu adevărat leneș, treci auto-testul 1 pe lună!
reguli de auto-test
măsura ritmul cardiac
Este important să se țină evidența contracții frecvente ale mușchiului inimii. Dimineața nu se grăbesc să sară din pat. Lie un pic, apoi a pus un deget la artera radială sau carotidă în gât. Contoriza numărul de bătăi ale inimii în 1 minut. Un rezultat bun va fi considerată ca 60-80 reduceri. În cazul în care rezultatele nu sunt corecte, contactați un medic. Dacă el găsește orice încălcări, el este obligat să dea direcții la un cardiolog pentru un examen de inima.
circulație
Pune pe masa de fiecare deget și împinge în jos greu pe unghia. Placa va fi de culoare albă, dar în cazul în care circulația sângelui este bună, culoarea roz pentru a recupera timp de 5 secunde. În cazul în care nu, organismul nu dispune de fier sau de circulație este afectată.
Diagnosticul de ochi
Privind în oglindă, uita-te la culoarea de proteine tale. În cazul în care acestea au o tentă gălbuie, aceasta indică o problemă cu ficatul sau vezica biliara.
Motivele pentru apariția de dungi roșii poate fi o lentilă, alcool. Scapă de ele cu ușurință - trebuie doar să se relaxeze ochii. Dacă acest lucru nu ajută, consultați un oftalmolog.
diagnosticul
urechi diagnostic
Dacă observați că forma urechilor sa schimbat, este probabil ca acest lucru se datorează unei overabundance de colesterol în vasele de sânge.
Evaluează starea pielii de pe față și mâini. Pielea este uscată și cu fulgii, chiar și în ciuda faptului că trăiesc într-un climat umed? Acesta este un semn sigur că organismul dumneavoastră nu are suficient fier. În cazul în care pielea este destul de dur - probleme cu glanda tiroidă.
De asemenea, a se vedea articolul „Diagnosticul bolilor în față.“
Diagnosticul de alunițe
mâner întotdeauna cu atenție la molii și birthmarks tale. În cazul în care și-au schimbat culoarea, forma și numărul lor crește, apoi cât mai curând posibil, se referă la un dermatolog. Astfel de modificări pot fi un semn de cancer de piele.
După cum știți, ziua în care aveți nevoie pentru a bea 1,5-2 litri de apă. Era apa, nu cafea. ceai, suc, etc. așa că sunt toate produsele alimentare, iar corpul are nevoie de lichid. Cultivarea doresc o persoană devine mai puțin și să bea mai puțin. El începe să uite această regulă importantă de sănătate. Rezultatul acestei neglijare - deshidratare. Determinați dacă sunt suficient de apă potabilă este simplu - să acorde o atenție la culoarea urinei. Dacă este întuneric - nu este bine. Start, dacă este necesar, forteaza-te sa bea in fiecare zi cel puțin 7 pahare de apă, iar problema va dispărea.
Halitoza
Expirand nu simt o respiratie placuta? De regulă, acest lucru sugereaza boli ale gingiilor sau de stomac. Asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră.