Motivele pentru creșterea predispoziției pentru durata somnului
Corpul fiecărei persoane este diferită, iar numărul de ore necesare pentru odihnă și recuperarea tuturor funcțiilor organismului în mod diferit de persoane diferite. Durata medie a unui somn plin o persoană sănătoasă este de 8 ore pe zi. În cazul în care organismul are nevoie de somn mai mult de 8-9 ore, medicii spun hipersomnie, care se poate manifesta în durata excesivă a o noapte de somn, iar somnolenta in timpul zilei irezistibila, pana cand somnul spontan în situații neautorizate.
hipersomnie Psychophysiological este cauzata de stres sau lipsa de somn și forțat, în general, în normalizarea situației trece, fără măsuri suplimentare. hipersomnie patologica poate dezvolta la pacienții care primesc medicamente, medicamente sau alcool, leziuni la cap, tulburări nevrotice, și alte tulburări ale funcționării corpului. Diagnosticul Hipersomnie se efectuează cu ajutorul testelor speciale, iar tratamentul sa necesită supravegherea specialiștilor.
Ce spun cercetatorii?
Probleme influențează durata somnului la sănătate de mai mulți ani de către cercetătorii de la Universitatea Yale, Buffalo, Virginia de Vest și în alte centre de cercetare. În studiile de câteva mii de oameni au luat parte. împărțite în trei grupe: suficient de somn regulat (somn mai putin de 6 ore pe zi), cu durata de somn normal (7-8 ore) și sunt predispuse la somn prelungit mai mult de 8 ore pe zi.
Rezultatele studiilor care debarasa de alți factori de apariție a unor probleme de sănătate, în mod convingător a demonstrat că durata crescută a somnului (9 ore sau mai mult pe zi), nu indică numai prezența problemelor de sănătate, dar, de asemenea, un factor care contribuie la dezvoltarea unor boli periculoase.
Cum de a face față cu un vis prea mult timp?
Cauzele nevoia de somn prelungit excesiv poate fi foarte diferit. Primul pas este de a optimiza modul de a doua zi, pentru a evita stresul și situații traumatice. Dacă în timpul activității de zi cu zi normală și posibilitatea unei odihnă bună pe timp de noapte există perioade de somnolenta constanta in timpul zilei, letargie, sau dimineața, după trezire tonusului muscular brusc slăbit - ar trebui să consulte un specialist.
Aceste simptome pot fi simptome de boli grave, inclusiv cu caracter ereditar, care de multe ori încep să se dezvolte în adolescență și necesită o supraveghere permanentă a experților și a lua medicamente. Hipersomnie adesea văzută ca un efect secundar de a lua anumite medicamente, deoarece medicul ar trebui să avertizeze în prealabil. Hipersomnie sunt, de asemenea, de multe ori observate la persoanele care sunt predispuse să accepte alcool și droguri - desigur, această problemă trebuie să fie abordată cu ajutorul unor profesioniști competenți.