In toate rețetele sale, încerc să folosesc doar făină din cereale integrale sau porumb fiert. Mulți cred că (dietetice) nutriție adecvată și de masă - sunt incompatibile, dar acest lucru nu este adevărat. Este demn de reamintit faptul că dreptul de alimentare - aceasta nu este o dieta saraca in grasimi este un stil de viață în cazul în care în primul rând să avem grijă de sănătatea noastră. dieta zilnică ar trebui să fie variată, hrănitoare, și se limitează în multe feluri de mâncare preferate duce foarte curând la stres si o cadere nervoasa.
Deci, ce este întreg-făină de grâu făină util și de ce se poate și ar trebui să fie utilizat?
Faptul că cerealele din exterior este acoperit cu o varietate de scoici care conțin micro și macronutrienți, vitamine si multe substante nutritive. În granule este, în principal amidon, adică carbohidrati net. Pentru a obține faina alba alba (care, de obicei, am folosit pentru a utiliza și a vedea pe rafturile magazinelor) de cereale este curățat de toate cochilii exterioare, astfel încât făina este moale, are o culoare frumoasă delicată și se fierbe din mai simplu și mai ușor - este creșteri mai bine ușor pe gust. Dar nici un util și important pentru substanțele care le conține corpul, pentru că erau în coajă.
La baza boabelor este un embrion, care este bogat în minerale, proteine, ulei. Mantaua conține o varietate de vitamine: grupele B și E, calciu, fosfor, magneziu, fier. Toate aceste substanțe sunt depozitate în făină integrală (făină grosier măcinare). La utilizarea întregii făină de grâu, organismul este saturat mai repede. În plus, această masă este o sursă de fibre, care ajută la stabilirea intestine, curăță organismul și elimină toxinele.
Din boabe coajă tărâțe de preparate, care este chiar mai utilă, sunt bogate în vitamine, proteine, celuloza.
Aluat integrală de grâu se ridică mai rău și a Servais umbra, dar am fost foarte mândru de această făină de copt, iar acum toate gătit numai ei.
Nu uitați să-l împărtășească pe rețelele sociale:
Da. După ce tu și cu mine citit pe această masă a venit rafturi. Vă mulțumim pentru sfat! Am plăcerea de a vizita site-ul dvs.! Și apropo, o săptămână a trecut, și am fost minus trei. Vă mulțumim pentru „pendal“. =)