Când ne uităm la copertile revistelor, cred că aceste modele frumoase trăi o viață frumoasă fără dificultăți. Dar acest lucru nu este cazul, acestea sunt, de asemenea, oamenii pământului, și ei au aceleași probleme ca și noi avem cu tine. Aspectul lor perfectă - este o lucrare grea și de rutină. Cateva kilograme in plus pentru noi - nu este o problemă, dar modelul este un dezastru care amenință cariera. Designeri, selectarea femeilor pentru show-ul lui, au o selectie foarte mare, aspect atât ideala - este o necesitate pentru o carieră de succes. Modele vizionarea greutate svom special pretentios. Iar în ritmul lor de viață sunt zile când ai nevoie doar pentru a pierde cateva kilograme in cel mai scurt timp posibil.
Una dintre cele mai populare diete, în acest caz - este dieta brânză de vaci. Este foarte simplu, constă în principal din brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Se recomandă să mănânce de trei ori pe zi, timp de 150-200 grame. Pentru acest neraznoobraznoe și foarte săraci alimente nu a afectat sanatatea, dieta trebuie să adăugați o multivitamine de înaltă calitate. Bea în timpul caș dieta poate doar apă curată, ceai verde sau pe bază de plante. Cu toate acestea, o astfel de dieta rigidă este o situație de urgență și poate fi utilizat pentru o perioadă scurtă de timp.
modele, de asemenea, preferă să rămânem la o dieta stricta, care se bazează pe principiile unui produs alimentar separat. Sensul său - separarea proteinelor si carbohidratilor.
Micul dejun mai bun decat carbohidratii (în dimineața în care sunt mai bine absorbite) de către orice terci fără unt și zahăr, fierte în apă sau lapte degresat.
Masa de prânz se recomandă utilizarea de proteine: pește sau carne macră fierte sau fierte fără ulei, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci.
Pentru cină, vă puteți pregăti o salata de orice legume, dar fără adaos de ulei, sos poate fi sosul de soia sau suc de lămâie.
O astfel de dieta poate fi nu mai mult de două săptămâni, urmată, și, în același timp, încă o dată, asigurați-vă că pentru a lua vitamine.
Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca modelul nu adera la orice dieta, dar în loc de doar o mănâncă puțin și neregulate. O astfel de metodă este periculos pentru sănătate. oasele noastre au nevoie de calciu în mod regulat, și aminoacizi la mușchi, sau fracturi, oboseala si crampe nocturne sunt companioni constante.
Prin urmare, ar trebui să fie mereu la dieta ta. Soluția ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate și să fie subțire, ca un model, care nu afecta sănătatea, în același timp - pentru a obișnui organismul dumneavoastră pentru a procesa cu ușurință tot ceea ce primește. Pur și simplu să învețe să mănânce mese mici si frecvente, se limita la hrană timp de numai trei ore înainte de culcare. Această metodă determină metabolismul nostru de a lucra în mod activ și să nu încetinească înainte de culcare. Desigur, produsele pe care le utilizați ar trebui să fie de bună calitate și cele mai bune de bogate in calorii, iar apoi tot ce primești. Fii sănătos și fericit!