dieta pepene verde - aceasta este, probabil, una dintre cele mai gustoase moduri de a pierde in greutate. In plus, aceasta dieta este suficienta lumina si simplu: nu este nevoie să numeri caloriile consumate, și nu trebuie să moară de foame. dieta pepene verde este perfect nu numai pentru pierderea in greutate, dar este de curățare, ca datorită acțiunii sale diuretice eliberează corpul de excesul de lichide și toxine.
Apropo, opinia comună că pepene verde - un fruct, o greșeală: din punct de vedere al Botany, pepene verde este un pepene galben. Oricum, fructele cu dungi nu are doar un gust excelent, dar, de asemenea, este un produs alimentar util, și are un efect terapeutic versatil.
Pepene verde - un adevărat cadou pentru dinte dulce! Pentru persoanele obeze, aceasta este pur și simplu produs de neînlocuit: după utilizarea dieta pepene verde, puteți mânca o mulțime de dulce, în plus față de o parte cu excesul de greutate urât. pepene verde Caloric este de 38 kcal la 100 g pulpă de pepene verde. Pepenele verde contine vitamine (PP, B1, B2, B6, B9, C, E) și macroelemente (potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor, fier). În ciuda scăzut de calorii, pepene verde este bine saturate, acest lucru este ceea ce face ca dieta pepene verde este foarte atractiv.
După cum sa menționat deja mai sus, pepene verde are multe proprietăți utile. Consumul de pulpă de pepene verde ajută diuretic, coleretic, un efect laxativ ușor. De asemenea, pepenele verde are efect antipiretic și tonic, reglează echilibrul de apă și sare a corpului și normalizează metabolismul. Cine va beneficia de pepene verde:
Persoanele care suferă de obezitate (pentru scăderea în greutate și de normalizare a metabolismului)
Persoanele cu rinichi, ficat, tractului biliar (cu nefrite, cistite, medici colelitiaza-nephrologists sunt sfătuiți să mănânce până la 2 kg pe pepene verde zi, pepene galben spală ca ușor rinichi, datorită prezenței unor compuși alcalini, fără a provoca iritații la nivelul tractului urinar),
Persoanele cu boli cardiovasculare (scade colesterolul, elimina toxinele)
Femeile gravide și mamele care alăptează (pepene verde pentru a satisface o nevoie în sentimental, fără riscul de a excesului de greutate, precum și îmbogăți fierul).
Dieta de acțiune pepene verde este foarte simplu: pepene verde - un diuretic, folosind care rinichii sunt eliminate din organism de substanțe nocive, toxinele și excesul de grăsime.
Esenta dieta pepene verde este după cum urmează: pentru fiecare 10 kg de greutate corporală mananci 1 kg de pulpă de pepene verde pe zi. In timpul dietei pepene verde manca ceva interzis, cu excepția pepene verde, puteți bea ceai verde și apă plată. Ce este frumos, dieta pepene verde nu implică constrângeri de timp: de exemplu, puteți mânca atunci când doriți, chiar și seara târziu, înainte de culcare.
Această opțiune dieta pepene verde este proiectat pentru 3 zile. După cum sa menționat deja, meniu pepene verde dieta este simplu: ia 1 kg de pulpă de la 10 kg de greutate corporală a corpului, împărțiți această cifră de 5-6 mese și să mănânce pe tot parcursul zilei. De exemplu, dacă greutatea dumneavoastră este de 65 kg, atunci sunt aderarea la dieta pepene verde ar trebui să fie o zi să mănânce 6,5 kg de pulpă de pepene verde.
În ziua 4,5,6, la diete de succes poate continua să mănânce pepene verde, dar pentru a adăuga la legume dieta, carne fiartă, pește, salate fara pansamente etc.
A doua opțiune este proiectat pentru dieta pepene verde 05/08/10 de zile de la meniul este mai puțin rigidă. Principiul rămâne același: 1 kg de pepene per 10 kg greutate, dar la fiecare aportul alimentar adaugă 1-2 felii de pâine de secară. Ca și în prima versiune de dieta pepene verde, alte produse sunt interzise.
Mai mult de 10 de zile pentru a se conforma cu dieta pepene verde nu este recomandată (chiar și în al doilea din versiunea Lite).
Exemplu de meniu pentru ieșirea din dieta pepene verde:
Micul dejun: terci sau orice cereale sau brânză de vaci cu fructe, ceai.
Pranz: salata, ulei de masline sau suc de lămâie, carne / pește (aproximativ 100-150 g), ouă fierte, ceai / cafea.
Cina: pepene verde (1 kg de pulpă per 30 kg greutate corporală).
Caracteristica principală a dietei pepene verde este faptul că, pentru o perioadă foarte mică de timp, organismul scapa de o mulțime de grăsime, excesul de lichid, reziduuri și toxine. De asemenea, aceasta dieta ajuta la normalizarea proceselor metabolice din organism. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în cazul a doua sau a treia zi de dieta aplicare pepene verde vă simțiți bine, apoi continua, în orice caz, nu este necesar, de asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru recomandări.
În plus, dacă suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, boli de rinichi si diabetul zaharat, este necesar să se folosească dieta pepene verde cu mare grijă. Este mai bine să se consulte un medic sau nefrolog urolog.
Pentru a pierde in greutate în mod eficient această dietă și să păstreze greutatea după ce, trebuie să urmați reguli foarte stricte: în plus față de pepene verde nu mânca nimic sărat (chips-uri, hering, nuci) și ceva dulce (produse de patiserie, ciocolată, zahăr sub orice formă).
Lumina zilei pepene verde dieta cu un produs alimentar convențional poate fi ușurată după cum urmează: 3-4 zile înainte de începerea dietei, împreună cu dieta lor regulate, începe să consume 400-500 g pepene verde, aceasta va ajuta la pregatirea corpului pentru dieta ulterioară.
Principalul avantaj al dietei pepene verde este că este foarte ușor de tolerat de organism, nu există nici un sentiment puternic de foame.
Al doilea avantaj al unei diete - efectul său terapeutic asupra organismului, care ajuta la normalizarea metabolismului, eliminarea excesului de lichide și sare, eliminarea toxinelor și a deșeurilor, a îmbunătăți starea pielii.
Ei bine, și, în cele din urmă, a treia - un randament foarte ridicat al acestei diete. Doar o săptămână de aplicații, puteți scăpa de 4-6 kg, pe langa greutatea in plus poti pierde si cu putere moderata de dieta.
deficiențe grave dieta are. Dar unele dintre ele ar trebui să fie marcate. În primul rând, imposibilitatea aplicării în boli ale stomacului și ale tractului urinar, ca în timpul dietei creează o povară uriașă asupra rinichilor.
În al doilea rând, stând pe o dieta de pepene verde câteva zile, s-ar putea simți slab și rău, dar este comună aproape toate mono-dieta, din cauza dieta săracă.
Verificați pepene verde pe nitrați
M-am așezat pe dieta pepene verde 7 zile, în cele din urmă a pierdut 5,5 kg. În general, îmi place pepene verde, mai ales in toamna. Dieta a avut loc cu ușurință și fără durere, deși uneori mă lasă să pui și pește aburit, brânză, lapte și brânză. Undeva 2 săptămâni după dieta, 2 kg întors înapoi.
Am stat acolo 2 săptămâni pe aceasta dieta, a fost nevoie de numai 5 kg. Apoi sa mutat la proteine, rezultând în 3 luni minus 15 kg. Foarte fericit cu rezultatul, dar un pepene puțin probabil să se întoarcă, dacă numai ca o zi de post.
Și am venit dieta perfect pepene verde. Am 1,65 și creșterea în greutate a fost de 57 kg. În doar 5 zile de dieta a luat 4 kg. Sunt rezultat foarte fericit, întregul corp în picioare la o atenție. Cred că, dacă este nevoie, încă o dată stau pe aceasta dieta. Mult noroc!
În timpul iernii am câștigat foarte mult, asa ca alege un regim alimentar este acum. Anul trecut, stând pe un pepene verde, apoi a luat 8 kg timp de 2 săptămâni, foarte subțire în abdomen. Probabil, voi sta pe el din nou. Cu toate acestea, îmi amintesc că este foarte place să mănânce în seara, dar nimic, frumusete cere sacrificiu!
Dieta este doar super! Am pierdut 10 kg. Un cuplu de zile, și nu ar fi de dorit, la toate!
Și dieta mea nu este atins deloc. În termen de 10 zile de la dieta (mananca doar biscuiti si pepene verde) a pierdut doar 3 kg cu inaltime 163 greutate a fost de 63, a devenit 60. Nu pot spune că a fost foame sau dificil, dar rezultatul este dezamăgitor.
Și în fiecare an aștept vara, cât mai curând posibil pentru a prinde o dieta pepene verde. Îmi place pepeni verzi, își pierd ușor în greutate și distractiv! Un cuplu de zile este resetat întotdeauna 2-3 kg. Desigur, dacă aveți o mulțime de greutate, aceasta nu este opțiunea dumneavoastră, și dacă aveți nevoie de un pic de a arunca, apoi perfect.