TEXT: Tatiana Maratova
Dieta alimente crude devine popular. Oamenii aleg stilul de aprovizionare cu alimente crude din mai multe motive. În primul rând, este evident că produsele alimentare crude este fara aditivi chimici sau conservanți. În al doilea rând, produsele brute conțin mai multe substanțe nutritive și enzime, comparativ cu o dieta bazata pe mancare gatita.
dieta alimente crude - o dieta nu este pentru toată lumea. În ciuda faptului că foodists foarte prime susțin că stilul lor de hrană prelungește viața și sănătatea oamenilor, este dificil de a ignora faptele istoriei, de îndată ce omenirea a învățat alimentele prelucrate termic (în urmă cu aproximativ o jumătate de milion de ani), oamenii au început să trăiască aproape de două ori mai mult timp.
dieta alimente crude - o dieta: argumente pro și contra
dieta alimente crude ca o dieta foarte popular. Și nu numai pentru că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, deoarece dieta alimente crude ca nutriție are un efect de vindecare. Dietele pe termen scurt bazate pe practicile alimentare brute, pentru a preveni bolile cronice. Aceasta dieta poate fi eficientă datorită conținutului ridicat de nutrienți utile, cum ar fi carotenoide. Susținătorii crudități cred că aceasta dieta este folositoare, deoarece enzimele și moleculele de proteine gasite in plante sunt stocate în ele, deoarece produsele nu sunt supuse tratamentului termic. dieta alimente crude - o dieta - util pentru cei care doresc să piardă în greutate și de a crea o greutate corporala sanatoasa.
Cu toate acestea, oamenii, pentru a alege o dieta alimente crude ca o dieta, trebuie să urmați anumite măsuri de precauție. Ar trebui să evite muguri prime și încolțite, semințele și soia, din cauza pericolului utilizării substanțelor chimice nocive conținute în aceste alimente crude. O altă bătaie de cap poate fi lipsa de calciu, vitamina B12 si vitamina D, care este conținută în produsele alimentare crude în cantități mici.
Dieta alimente crude - permanent nutriție: argumente pro și contra
Studiile efectuate confirmă că dieta prime alimentare ca o sursă de alimentare permanentă va reduce nivelul de colesterol din organism. Doar 14 la suta din persoanele care primesc 70-100 la suta din calorii lor de zi cu zi a produselor brute au un nivel ridicat de LDL sau colesterolul „rau“, si nici unul nu a avut trigliceride ridicate. trigliceride ridicate, cum ar fi colesterolul ridicat, creste riscul de boli cardiovasculare.
Pe de altă parte, dieta alimente crude - alimente alimente nefierte - afecteaza starea de sanatate a sistemului musculo-scheletice. O dieta bazata in mare parte pe alimente crude creste riscul de osteoporoza - boala osoasa. Acest lucru poate duce la o slăbire a oaselor și crește riscul de fracturi.
Oricare ar fi alegerea ta - o dieta alimente crude ca o dieta sau alimente crude - mese în mod regulat, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a lua o astfel de decizie importantă. Din aceasta poate depinde de sănătatea dumneavoastră.
Dieta in boala renala: mai putina apa, sare mai puțin, mai puțin de proteine
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]