Valoarea energetică pe portie
- Calorii 914 kcal
- Proteine 51,5 gram
- Fat 56.4 grame
- Carbohidrați 49,2 g
- * Calorii concepute pentru alimente proaspete.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 portii
- 4 porții
- 5 portii
- 6 portii
- 7 portii
- 8 portii
- 9 portii
- 10 portii
- 11 portii
- 12 portii
ingrediente
- Pui file 700 g
- Pesmetul 200 g
- Sos de soia 50 ml
- Ulei vegetal 200 ml
- făină de grâu 3 linguri
- Ouă 2 buc
- Otetul de mere 1 linguriță
- Condimente 3 g
Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“
Ingrediente Comanda în
Instrucțiuni de gătit
1. Fileurile se taie în fâșii lungi.
2. Sosul: sos de soia, otet, condimente (am adăugat un pic de rozmarin, tarhon, piper), ulei vegetal 1 lingura. l. Sare dupa gust, dar sosul de soia este minunat o înlocuiește. Marineaza carne timp de 3-4 ore.
3. Se prepară ingredientele pentru breading: nevoie de 3 containere. Prima se toarnă făină, al doilea mix ou bine cu sare și piper, și un al treilea pesmet cu mirodenii (I - sare și piper amestec a fost ușor uscat usturoi măcinat și ardei roșu în vârful lamei).
4. Apoi: bucăți dezosate bune de făină de carne, inmuiate in ou, pesmet cu pesmet termina. Este important ca în această etapă să se rostogolească carne, astfel încât sucul a încetat să mai fie alocate. Apoi își va păstra suculență sale.
5. carnea Fry în ulei fierbinte până capătă o culoare aurie. Cele două părți au fost mă pregătesc 6 minute.
6. Rămășițele de dorit pentru a elimina prosoape de hârtie de grăsime.