Cum se convertesc grăsime alb în maro, și de ce este important pentru cei care doresc să piardă în greutate

Datorită celui mai recent studiu, cercetatorii au descoperit ca exercitiile fizice nu numai arde centimetri in plus in zonele cu probleme. Ele împing metabolismul și rotiți standard (alb), grăsime maro, care arde mai multe calorii.

Ce este de grăsime maro

grăsime Brown (Brown Adipose Tissue) furnizează sau termogeneză de producere a căldurii datorită arderii grăsimilor. Persoanele cu obezitate, de regulă, conțin o cantitate mult mai mică de grăsime brună, în comparație cu alb.

Celulele sale au caracteristica exclusiva - acestea conțin o mulțime de mitocondrii (organite responsabile pentru acumularea de energie în celulă). In mitocondriile celulelor adipoase brune au UCP1 speciale de proteine, care transformă instantaneu acizi grași în căldură, ocolind sinteza in faza ATP.

Brown grăsime poate arde de grăsime. Când activați se întâmplă transferul de acizi grași din țesutul adipos alb la maro. White grasime este depozitat sub piele, în glandele și capsulele organelor interne. Brown grăsime în loc de stocare a energiei arde-l în cantități mari, eliberarea de căldură.

Intr-un studiu recent Irisin exercită efecte duble asupra Browning și adipogeneza adipocitelor albe umane. sa constatat că, în timpul efortului de tipul de celule grase se transformă dintr-un punct de vedere metabolic inactiv (alb, grăsime standard) în grăsime maro, care arde mai multe calorii.

Acum, oamenii de știință au chiar mai multe dovezi ca numarul de calorii arse nu este limitată în timpul exercițiului.

Toată lumea știe despre beneficiile de exercitare, dar puțini oameni cred despre mecanismele care declanșează aceste procese. Din acest studiu explică de ce oamenii implicați în mod regulat în sport un corp zvelt si structura osoasa mai densa. În plus, exercitarea ajuta la prevenirea obezitatii, boli metabolice (cum ar fi diabetul zaharat de tip II), probleme cardiace si accident vascular cerebral.

Cum funcționează

În timpul activității fizice, organismul produce un număr de hormoni. Unul dintre ei - hormon irisin - este responsabil pentru reglementarea procesului de digestie grăsime (lipoliza) în organism. Este considerat un potențial arzător de grăsime.

In laborator, celulele adipoase sunt expuse la irisina. Sub influența sa a crescut activitatea unei alte proteine, care se transformă în grăsime albă maro.

grăsime Brown ajuta organismul sa arda cat mai multe calorii și nu ca magazinele lor inventar, în locuri izolate de pe zona taliei sau a șoldului.

În plus, grăsimea brună are un efect pozitiv asupra altor aspecte ale procesului metabolic: sensibilitatea la insulină și a toleranței la glucoză. Aceste procese ajuta la prevenirea obezității, diabetului de tip II si a bolilor cardiovasculare.

Pentru prima dată în transformarea unei grăsime brună obișnuită după exercițiu a fost observată la șoareci. În timpul unui studiu recent, același efect a fost observat la om.

La acest beneficiu de dezvoltarea unui organism nu irisina termina aici. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că, atunci când este amestecat cu celule stem in tesutul adipos (celulele adipoase sunt tineri, nu au ajuns la o stare de maturitate) irisin face nu tesutul adipos standard si în altceva. Sub influența hormonului de celule stem au devenit un fel cu totul diferit de material care izoleaza structura oaselor și a le face mai puternic.

Un alt fapt interesant. In proba de țesut gras cu adăugarea unei cantități standard de grăsime irisina alb 20-60% mai mică decât în ​​proba fără hormon de adăugat. Trebuie remarcat faptul că experimentele au fost efectuate pe probe de țesut uman, mai degrabă decât omul însuși. Următorul pas - să repete experimentul la om, pentru a confirma definitiv irisina de impact în viața reală, mai degrabă decât în ​​laborator.

O astfel de expunere irisina pe corpul nostru poate fi considerată ca un stimulent suplimentar pentru formare, cercetare și lăsați rezultatele nu au fost confirmate de 100%. Și în timp ce Dr. Young si colegii sai vor lucra la probe în universitate, putem continua să lucreze pe corpul său de la clubul sportiv.

articole similare