Sforăitul - fie că este vorba propriu sau sforait om doarme lângă tine - fenomenul de neplăcut și enervant. Un vecin pentru a depune interferează cu somn, sforăit și într-adevăr, uneori, se trezește din propriile sale noapte „cântări“. În afară de sforăit - o indicație directă că sănătatea nu este în regulă.
Mulți cred că singurul dezavantaj al sforăitului - este iritant pentru alții. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. În primul rând, sforăitului este periculos pentru el însuși sforăitului om - și anume, faptul că întârzierea este de respiratie constanta in timpul somnului. Lipsa oxigenului (hipoxie) care rezultă din aceasta duce la o perturbare a sistemelor cardiovascular, nervos și endocrin. Și aceasta, la rândul său, poate provoca hipertensiune arterială, accident vascular cerebral sau infarct miocardic, lipsa de somn, depresie și oboseală cronică, tulburări metabolice, și, ca o consecință a acesteia din urmă, un set de greutate in plus.
În cazul în care persoana sforăitului va continua să ignore starea lor și să înceapă tratamentul precoce sforăitului, atunci mai devreme sau mai târziu, el va primi o boală numită apnee de somn sau de forma severa - sindromul Pickwick. Aceste boli sunt direct legate de lipsa de oxigen în organism și sunt caracterizate prin procese ireversibile in organism, in special in inima si creierul.
De ce sforăie? Singurele cauze reale ale sforăitului nu este - de fapt, mai multe dintre ele.
Slăbiciune a mușchilor palatului moale. Aceasta - cauza principală a sforăitului. mușchii slabe ale faringelui literalmente luptă între ele sub influența fluxului de aer în timpul inhalării și expirația.
Excesul de greutate. Se pare că excesul de grăsime se acumulează nu numai în abdomen și coapse, dar, de asemenea, în gât, determinând îngustarea acestuia. Acest lucru conduce la faptul că aerul curge prin tractul respirator, la un ritm mai rapid decât era de așteptat, provocând fluctuații în creșterea limbii și gâtului amplificare sforăitului. Și, după cum sa menționat mai sus, hipoxie determină tulburări metabolice ale țesutului adipos și economii chiar mai mari. Este un cerc vicios din care, se pare destul de imposibil de a obține ...
Boli și bolile respiratorii. Adesea cauza sforăitului sunt sinuzita, rinita, polipi, amigdalelor, adenoids si diferite structuri patologie septum congenitale și / sau dobândite și faringelui (curbura îngustări).
Boli ale sistemului nervos și endocrin. Nu este cea mai frecventa cauza de sindrom de apnee de somn, cu toate acestea, are un loc de a fi. De interes special în această privință ar trebui să provoace tulburări ale glandei tiroide, ca urmare a hipotiroidism, precum și accident vascular cerebral.
Cum de a opri sforăit? Alegerea modul corect de a lupta împotriva acestei boli depinde de cauzele sale.
Dacă sunteți supraponderal, primul pas pentru a scăpa de sforăit ar trebui să piardă în greutate. Și aici pentru a vă ajuta să ar trebui să vină nu numai și nu atât de mult ca o dieta de sport active: alergare, dans, inot, sala de fitness ... Ei activează sistemul cardiovascular și să contribuie la saturația organismului cu oxigen. Mai ales în acest sens, un sistem bun exercițiu asociat cu exerciții de respirație. de exemplu, Bodyflex sau Pilates.
În cazul în care cauza sforăitul - boli ale sistemului nervos sau endocrin, acolo repede pentru a scăpa de sforăit în casă nu va funcționa. Trebuie sa fie o examinare completă și tratament, eventual, într-un spital.
Dacă sforăie din cauza structurii innascuta anormala a oaselor craniului, sforăit tratament în acest caz, trebuie să fie operabile - să vină în ajutorul chirurgiei plastice.
Atenuarea starea omului sforăitului ajutor dispozitive speciale pentru gura. a făcut în mod individual pentru fiecare pacient sub mușcătura. Astfel de dispozitive sunt introduse în gură înainte de a merge la culcare și să păstreze maxilarul inferior extins, permițându-vă pentru a mări gaura pentru inhalarea aerului.
În cazul în care „acasă“ înseamnă pentru a scăpa de sforăit nu vi se potrivesc și vrei să știi cum să eliminați rapid sforăit, vin în ajutorul metodei de terapie cu laser. chirurgie absolut nedureroase dureaza aproximativ 10 minute - și un fascicul laser este permanent elimină sforăitul uman.
Apoi, tot în materie de tratare a sforaitului a fost inventat de americani o vaccinare specială în palatului moale, care garantează aproximativ o jumătate de an, fără o singură noapte bună sforăit de sunet. Cu toate acestea, este o prețuite expiră la 18 luni - și din nou, pacientul are nevoie de instilarea „împotriva sforăitului.“
Cum să eliminați rapid sforăitului în casă?
- Apucați degetele maxilarului inferior și trageți-l în jos, menținând gura închisă;
- stoarce bine dintii tub de cauciuc dur;
- gura ușor întredeschisă și să facă mișcări circulare maxilarului - mai întâi sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic;
- închide gura și nasul respira, strânge partea din spate a limbii și trageți limba la gât;
- exercițiu, inversa anterior - trage limba în față, în măsura în care este posibil (ca în examinare, medicul ORL, atunci când pentru a arăta gât);
- strecurat mușchii gâtului și faringelui palatului moale face sunetul „și“.
Bedtime curățați nazofaringe folosind picături speciale (akvamaris, soluție salină) sau soluție de sare de mare obișnuită. De asemenea, el a recomandat să clătiți bine gât.
Încercați să evitați dormi pe spate și un poduschke mare, asigură-te o odihnă bună și de somn, nu utilizați somnifere și alcool, nu fuma - acest lucru va servi ca un bun de prevenire a sforăitului, atât în timpul tratamentului și după finalizarea acestuia.
Sperăm că am clarificat pentru tine pentru a răspunde la întrebarea cum de a opri sforăit. Dorim să rezolve această problemă cât mai repede posibil și să se bucure de dormit în tăcere totală.