somn odihnitor dulce este necesară pentru funcționarea normală a unei persoane. Dar dacă încalcă sforăitul cuiva drag? Ca o regulă, boala a prezentat apare la barbati si femei sufera de ea. De multe ori diferențele pereche începe din cauza dormi separat - nu numai în paturi diferite, dar chiar și în camere diferite. O astfel de perturba armonia în relația, deoarece comunicarea tactilă în timpul somnului este important să se păstreze respectul și dragostea. Cum de a opri sforăit în timpul somnului, și dacă o astfel de acasă?
Cauzele sforăitului
Sforăitul femeie bărbat vis împiedică numai, astfel încât ea începe să caute modalități de a scăpa de simptomele neplăcute. Înainte de a face cu problema modului de a opri sforăit in timpul somnului, ar trebui să afle motivele pentru formarea sa. Printre astfel de ipoteze includ următorii factori:
- Poziția unui om într-un vis. În cazul în care soțul preferă să doarmă pe spate, atunci sforăit este inevitabilă. In aceasta pozitie muschii se relaxeaza laringe, nazofaringe și îngustează astfel lumenul. Scapă de astfel de manifestări ușor - doar rândul său, omul de pe partea sau stomac.
- Excesul de greutate. Principiul dezvoltării sforăitului este aceeași ca și cea a primului factor. Doar pe restricția nazofarigelui afectează excesului de greutate, care nu poate fi remediată prin schimbarea poziției în timpul somnului. În acest caz, va trebui să lupte din greu impotriva excesului de greutate, care va declanșa o perioada lunga de recuperare.
- Abuzul de alcool. Nu este doar despre abuz, dar chiar și minime cantități beat - 1-2 pahare după cină duce la relaxarea musculara, rezultând într-o re-ingusteaza lumenul nazofaringe.
- Fumatul. Prezentat de factorul care duce la leziuni pulmonare - risc crescut de apnee, o boala caracterizata prin apnee de somn. Aceasta este o patologie periculoasă, ceea ce duce la hipoxie cerebrală și un risc crescut de accident vascular cerebral debut.
- Structura anatomică a corpului. Bărbații au găsit adesea modificări patologice în anatomie. Pentru sforait de multe ori cauza amigdalelor sau a restrânge căile respiratorii. Soluția la astfel de probleme se realizează numai prin aplicarea unei intervenții chirurgicale.
Determina cauza, care, în anumite situații trebuie să apeleze la experți pentru examinare, a acceptat condițiile de tratament suplimentar. De multe ori, pentru tratamentul sforăitului trebuie să utilizeze o aplicație complexă a diferitelor metode.
Tratamentul medicamentos pentru sforăitului
probleme prezentate pot apărea ca urmare a congestiei nazale și alte probleme respiratorii. rinită cronică este caracterizată prin obstrucție nazală, care este o complicație a răcelilor. În acest caz, pionii nas, după un scurt timp după adoptarea poziției orizontale - un om doarme cu gura deschisa.
Pentru a evita aceste probleme ar trebui să utilizați picături nazale, care sunt utilizate numai după consultarea unui medic. El vă va ajuta să alegeți mijloacele adecvate, care nu creează dependență. Problema tratamentului este de a elimina boala și picături nazale conțin componente care provoacă dependența cererii lor continuă.
Cel mai eficient picături nazale, non-dependenta, includ următoarele soiuri:
Utilizarea picături nazale începe cu doza minimă - o scădere fiecare sinus nazal chiar înainte de culcare. În viitor, în cazul în care rezultatul așteptat nu este respectat, puteți utiliza medicația de două ori sau de trei ori pe zi. Dar, fără sfatul unui specialist din acest lucru nu ar trebui să fie făcut.
Separat, articolul consideră că remediul curent pentru sforait oprire Hrap Nano
Tratamentul cu exerciții
Sforăitul poate avea loc, de asemenea, fără motivele de mai sus - acest lucru se datorează caracteristica mușchilor nazofaringe (acestea sunt slabe). puteți utiliza în mod regulat următoarele exerciții pentru întărirea mușchilor:
- Scoate limba afară, pe cât posibil - se simt tensiunea ligamentelor din nazofaringe. Țineți în această poziție limba timp de 2-3 secunde. În timpul unei sesiuni de a face cel puțin 30 de repetări.
- Inainte de a merge la culcare, timp de 5 minute, să păstreze orice obiect mic în gură. Acest lucru poate fi un creion și un stilou, cel mai important, că între fălcile a fost distanța minimă.
- Crack deschide gura, face mișcări circulare ale maxilarului inferior - 20 de ori într-o singură direcție și de 20 de ori în alta.
- Respira prin nas si gura tulpina rădăcina limbii, împingându-l cât mai mult posibil pe acoperiș. De asemenea nu mai puțin de 15 repeta.
- Vorbește tare sunete vocale - fiecare cel puțin 20 de ori. În enunț ar trebui să fie posibil să se întindă mușchii gâtului.
- Proptesc bărbie mână. Rezistând, efectuați mișcări ale maxilarului inferior înainte și înapoi.
- În termen de 2-3 minute, stând pe un scaun, ar trebui să respire o nară. Închideți o nară cu degetul, respira, schimba nara.
exerciții regulate vor ligamentele si muschii pozitive - acestea vor fi mai puternice decât să împiedice apariția sforăitului în somn, chiar și cu un consum redus de alcool.
soluţie chirurgicale
Omul Sforăitul de multe ori nu provoacă probleme, dar femeile pot observa o scurtime caracteristică a respirației sau chiar lipsa acesteia timp de câteva minute. Aceasta se caracterizează prin dezvoltarea bolilor respiratorii - apnee de somn - o încetare parțială sau totală a respirației, care poate dura până la 3-4 minute. O astfel de periculoase fatale.
Mai mult decât atât, apneea duce la o perturbare a functiei cerebrale, care poate duce la dezvoltarea unor boli ale sistemului nervos central sau creșterea riscului de accident vascular cerebral. Putem vorbi despre pericolul la debutul unui atac de cord după ce a suferit de respirație cu peretii vaselor de sange intermitente ale sistemului circulator.
Prin dezvoltarea apneei de multe ori cauza caracteristici anatomice umane sau prezența tumorilor în lumenul nazofaringe. La apariția sforăitului este important pentru a obține o examinare completă pentru a exclude din urmă factor, deoarece tumorile sunt adesea găsite maligne, care fac obiectul ștergerii imediate.
Prezența caracteristici anatomice nu exclude faptul intervenției chirurgicale, care este esențială pentru a se evita dezvoltarea bolilor sistemului respirator. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale, în funcție de problemele de localizare.
cavitatea nazală
Destul de des cauzează sforăit septului nazal anatomice devin sau cochilii, pot indica, de asemenea, prezența unor polipi sau alte tumori in cavitatea nazala. Vorbind despre procedura chirurgicala, indepartarea cu laser izolate de polipi și corectarea septului nazal cu chiuvete.
Conform rezultatelor chirurgiei au indicat cea mai buna permeabilitate a cavității nazale și a sinusurilor ca un întreg. Acest lucru previne sforăit și respirație șuierătoare nas caracteristic pentru nici un motiv aparent.
rinofaringe
Adenoidektomiya - îndepărtarea structurii țesutului limfatic în vrac, care, la momentul orizontal uman umple lumenul nazofaringe și pentru a preveni respiratia normala. Ca urmare, oamenii de multe ori sufera de crize de tuse si sufocare in timpul somnului.
tumori un polipi, benigne sau maligne - izolate si excizia tumorilor localizate in nazofaringe. După o intervenție chirurgicală, pacientul poate respira, iar in timpul somnului nu apar sunete străine.
guttur
Cauza sforăit, chiar si la copii pot deveni amigdalelor. Pentru a le șterge, utilizați tonzillektomiyu procedură - excizia amigdalelor, efectuat sub anestezie generală. Procedura Uneori prezentat este utilizat, iar în absența creșterii caracteristice, dar puternic dezvoltat sforăitului.
Uvulopalatofaringoplastika - UPPP - procedura cea mai comună este secțiunea posterioară a corecției faringelui. Procedura este proiectat pentru a elimina amigdalele, uvula, și pentru a spori orofaringe prin eliminarea cerului țesuturilor moi. Acest lucru se întâmplă atunci când există probleme grave de respiratie in timpul somnului si manifestari anatomice caracterizate prin îngustarea lumenului.
hipofaringe
Chirurgie din această parte este afișată numai dacă aveți probleme de respirație în timpul somnului si de veghe. Operațiunile sunt contraindicate pentru rezolvarea problemelor sub forma de sforăitului - nu poate fi singurul motiv pentru operatie.
Sub operațiune a însemnat traheostomie parțială sau glossektomiyu. Glossektomiya - reducerea limbii, care va deschide lumenul laringelui. operațiuni similare sunt aplicate în 1 caz din 50 de pacienți. Practic chirurgii prefera o traheostomie, care se bazează pe descoperirea traheei fără intervenția limbajului. Aceste operațiuni necesită o recuperare lungă, dar este adesea necesară pentru păstrarea sănătății și vieții umane, în special.
tehnologii inovatoare
În ultimii ani a devenit popular excizia cu laser a țesuturilor moi ale laringelui. Deseori, pacienții aleg excizia radiowave sau crio-tratament. Metoda constă în punerea în aplicare a incizii țesuturilor moi - diferite metode sunt folosite în acest scop.
Desigur, ar trebui să ne așteptăm umflarea, aducand vindecare pacientul poate avea nevoie să doarmă stând la excizie. Dar, după dispariția de recuperare edem și la nivelul mucoaselor a fost o reducere semnificativă în țesuturile moi, ceea ce conduce la o creștere a lumenul faringian și de a elimina sforăitul.
Aceste tehnologii inovatoare sunt utilizate în mod specific pentru a aborda problemele cu sforăitul. Marturii de la pacienti numai pozitive, întrucât recuperarea țesutului după tăieturi apar în câteva zile - și acesta este un argument în favoarea unei intervenții rapide și non-chirurgicale în tratamentul sforăitului.
Costul excizie variază de la 2500 de ruble la 35 mii. Ruble. Tot din cauza expertiza si serviciul centrului medical. Dar noi nu ar trebui să recurgă la excizie fără a consulta un medic. Preliminar este necesar pentru a afla dacă este sau nu o cauză a sforăitului este reducerea lumenului faringe datorită cantității crescut de tesut moale. Poate că motivul constă în mai periculoase forme.
Instrumente și aparate pentru sforăit
Tehnologia modernă sau lipsit de scrupule producători - alegerea cititorului - oferă acum o varietate de dispozitive și aparate împotriva sforăitului soțului ei. Cu siguranță, unele dintre ele deja interesat. Dar utilizarea lor ar trebui să fie analizate în detaliu.
clip magnetic
Clip „Antihrap“ este o dimensiune pantof mici, la capetele cărora există magneți - toate funcționează un aparat. Magneții creează un câmp magnetic, atrăgând celulele roșii din sânge. Ca urmare a impactului reprezentat de elementele sale constitutive ale sângelui este o creștere a puterii sale - se extinde cailor respiratorii, prevenind dezvoltarea sforăitului.
Clip ajută doar dacă congestie nazală. În timpul nopții de influența pe care nu „a lua“ tesutul gât, astfel încât utilizarea sa poate fi inutil, dar mai ales comentarii pozitive despre clip. Membrii remarcat, de asemenea, beneficiul pentru răceli și congestie nazală.
Aparate orale
Aparate orale vor face față cu extinderea lumenul faringian. Există două efecte principale:
- Menținerea limbii - dispozitivele destinate pentru fixarea limbii in timpul somnului, împiedicând-o să înceteze. Aceasta prevede clearance-ul pentru respirație normală, dar ajută numai în cazurile în care cauza sforăitului se ascunde în poziția culcat pe spate in timpul somnului.
- Schimbarea poziției în raport cu mandibula superioară - instrumentul este montat pe dinții care dețin fălcilor în poziție deschisă, permițând lumenul faringian. Achiziția unor astfel de dispozitive se efectuează numai după consultarea cu un dentist. Specialist determina rata admisibilă de expansiune pentru fălcilor pacientului.
Dormi cu un corp străin în gură - nu este o sarcină ușoară. De multe ori, bărbați și femei, de asemenea, să refuze să folosească produsul achiziționat, deoarece a simțit uscarea membranei mucoase, iar acest lucru duce la tuse.
Chinstrap
Dispozitivul este unic si oarecum contradictorii. Chinstrap este un dispozitiv de „bot“, care este fixat la cap și deține maxilarului într-o stare gura închisă. Se pare omul în timpul somnului, chiar dacă dormi pe spate, nu poate deschide gura - asigură prevenirea de relaxare a mușchilor laringelui. Din cauza faptelor de mai sus nu se poate sforăie deloc.
Dar există o altă parte a dispozitivului, care spune despre imposibilitatea de a respira normal. Dacă congestie nazală sau rinită cronică de a folosi un astfel de dispozitiv nu este posibilă.
moduri în care oamenii de a scăpa de sforăit
Există modalități populare de a scapa de sforait, care sunt utilizate decocturi si infuzii - aceasta va contribui la consolidarea tonusului muscular, care elimina in continuare a bolii.
Pentru un rețete populare eficiente includ următoarele:
- Un amestec de varză și miere. Noaptea ar trebui să fie destul de gustoase pentru a mânca un amestec de varza tocata si miere. Statul asemănătoare cu o suspensie măcinat la varza este utilizată într-o cantitate de 1 lingura. Acest ingredient este amestecat cu aceeași cantitate de miere. Toate se amestecă bine și consumate pe timp de noapte. În loc de suc de varza pulpa poate fi utilizat în aceleași cantități.
- uleiul de cătină. Inainte de a merge la culcare, dacă ai probleme cu sinusul recomandat insuflat în fiecare nară dintr-o picătură de ulei de cătină. Instrumentul extinde căile respiratorii decât elimina wheezing și sforăitul.
- Infuzie de galbenele si scoarta de stejar. Prezentat de infuzia ajută pentru a rezolva problema mușchilor gâtului slab. Infuzia se clătește gât de fiecare dată înainte de a merge la culcare. Pentru prepararea perfuziei trebuie să ia o linguriță de ingrediente zdrobite și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Perfuzați conținut timp de trei ore și apoi se trece la o spălare atentă cu susură distinctiv.
Utilizarea banilor publici ar trebui să aibă loc numai sub supravegherea atentă a unui medic, care permit un astfel de tratament. Specialist au astfel pentru a determina eficacitatea mijloacelor, precum cauza sforăitului dezvoltare.
profilaxie
Dacă sforăitul nu este încă atât de greu de suportat, ar trebui să recurgă la metode de prevenire, pentru care este de dorit să urmeze soția lui. Următoarele iasă în evidență printre elementele de bază ale măsurilor preventive:
- astfel încât să nu se rostogolească pe spate, este suficient pentru a pune o perna sub partea lui sau o pătură mototolită;
- Sing - cântând întărește ligamentele și mușchii laringelui, care, în viitor, nu se va relaxa chiar și atunci când culcat pe spate;
- joacă un instrument de suflat - ajută, de asemenea, să întărească mușchii laringelui;
- ceas greutatea ta - mananca mai multe alimente bogate in proteine precum fructe si legume, renunta la fast-food.
Dacă toate căile de prevenire mai sus nu ajuta, ar trebui să profite de punctele de vedere ale celor mai buni prieteni și soția - ea cu siguranță observa in vocea ta se schimbă. Dacă prietenii observat răgușeală, caracteristic șuierătoare, deveniți fonfăi - înseamnă ceva de mâncare cailor respiratorii. contactați imediat clinica pentru examinare - diagnostic va ajuta în timp pentru a identifica tumori care a cauzat sforăit.