Dacă nu înțeleg, de la ceea ce va fi un proces, apoi scrie un clar și să încerce să nu fie distras. La un moment dat în timp - o sarcină, și nici o scuză.
cicluri de lucru
Și cel mai bun de timer: 25 de minute - de lucru 5 - odihnă. Această abordare ajută la cortexul prefrontal nu irosi resurse prea zburdalnic și reduce tensiunea care se acumulează în timpul zilei.
Desigur, este posibil să se efectueze o cantitate mare de la un du-te, dar ar fi ca pentru a merge la viteza maxima: lumea se dizolvă, există doar scop, cu ochii arzând, apoi se colorează în roșu, iar la sfârșitul zilei îți dai seama de asta nonsens. Deci, - fără mounts.
inspirația vine de multe ori în mod neașteptat și se rupe pur și simplu pentru că încetăm de a pune presiune asupra creierului obosit. Tehnica de „Pomodoro“ și multitasking a scris Max țiglă.
Detalii despre
Breynhak 10 recepții „hack“, modul lor de gândire
instrument de schimbare
Decizia neașteptată, cu atât mai interesantă a creierului. Toate nou val fix neurotransmițătorului dopamină în neuronii care converg diferite tipuri de distracție.
cortexul prefrontal este nevoie în mod constant noutate. Ne-am săturat să stau într-o singură poziție în fața aceluiași perete și de a face aceeași sarcină.
Deci, dacă te afli fi plictisit, comutați la celălalt tip de sarcină. Dacă gândurile nu sunt aliniate, opriți computerul și să încerce să se odihnească după ce a lucrat pe tabletă. Dacă acest lucru nu funcționează, pregătește-te și du-te pentru a lucra în cafenea.
Interesul legat de noutate, noutate - este o surpriză, plictiseala - deficitul. De aceea, trebuie să ne complica în mod constant viața ta și să încerce noi soluții.
Încă o dată, și în scurt timp
Obosit - stop de presă și să se relaxeze