Ceea ce ne este dat prin natura sa, este necesar să se mențină și să se dezvolte. Cu toate acestea, chiar și în condiții optime de oameni de viață permit astfel de abateri de la regimul și ritmul de activitate care afectează negativ sănătatea și promovarea unui stil de viață sănătos.
Progresul științific și tehnologic, pentru toate beneficiile sale incontestabile, accelerează ritmul general de viață, crește numărul de situații de stres, reducând dramatic sarcina umană fizică. Timpul de antrenament fizic, există mai puține, mai dificil de a compensa lipsa de mișcare rezultată.
Cultura fizică și sport, ceea ce reprezintă un aspect subiectiv și un obiectiv al vieții oamenilor, joacă un rol foarte important în modelarea condițiile de muncă și de un om viu. Cultura fizică și sportul de ajutor pentru a conserva și îmbunătăți sănătatea și performanța oamenilor, să le dea posibilitatea să se ridice la înălțimea de excelență fizică, spirituală și culturală. Prin aceasta ei îmbogățesc creativitatea oamenilor, cultură, educație, le dă bucuria vieții, crește activitatea de muncă sunt perfecte factor în modelarea stilului de viață al fiecărui individ și societate în ansamblu.
Istoria ne arată că societatea se confruntă cu nevoia constantă de a forma esențială în abilitățile motorii vieții umane (mersul pe jos, jogging, înot, etc), pentru a dezvolta la un nivel optim de abilități fizice (forta, rezistenta, agilitate, etc.), în interesul muncii , de apărare, de recreere și alte activități. Toate acestea satisfac nevoile societății
ryaet acest tip de activitate viguroase, ca cultură fizică și sport.
Rolul activității fizice în promovarea sănătății umane a fost mult timp cunoscut. Filozoful antic grec Platon a crezut că mișcarea „parte a medicamentului de vindecare.“ MV Lomonosov în faimoasa scrisoare „Cu privire la păstrarea și propagarea poporului român“, care reprezintă un program de dezvoltare mai largi de sănătate în România, a atras atenția asupra necesității de dezvoltare serioasă a culturii fizice și sportului.
Din păcate, în ciuda trivialitatea dispoziției menționate, noțiunea de pregătire fizică individuală, cu toate acestea, ca și modalitățile teoretice și metodologice ale formării sale, cu greu dezvoltat.
cultura umană fizică, în mod evident, ar trebui să fie văzute în două moduri: ca element al identității și culturii ca un aspect al reflecției ei în stilul de viață și aspectul fizic al persoanei.
Pregătirea fizică include componente cum ar fi ak-siologichesky, educaționale și Potrebnostno. Prima dintre acestea reflectă valorile și moralitatea, valorile și componente estetice și altele, iar al doilea - nivelul de cunoștințe și abilități necesare pentru achiziționarea și îmbunătățirea modului cultural fizice de viață, iar al treilea reflectă starea ierarhiei sferei-au nevoie motivațional în ceea ce privește comportamentul de stilul de viață cultural justificate .
În cadrul componentei axiologic se referă la persoana valorilor de orientare în domeniul: binele public - orientarea cea mai mare parte egoistă.
Componenta educațională include un set de cunoștințe și abilități care sunt necesare și suficiente pentru o înțelegere rațională a valorii locului și a rolului culturii fizice în viață, inclusiv necesitatea utilizării eficiente a dat societății posibilitatea de (chiar dacă de fapt limitat), atât în ceea ce privește resursele materiale, ca și pe resursele de timp și spirituale.
Al treilea component (Potrebnostno) ce caracterizează activitatea și motivele perfecțiunii fizice umane, are, de asemenea, o serie semnificativă de la cursuri de constrângere din afară, de auto-constrângere a cererii interne, percepute în mod ideal și puse în aplicare la nivelul nevoilor primare, vitale.
Din punctul de vedere al perfectiunii fizice a culturii fizice individuale devine, astfel încât următoarea definiție: om de cultură fizică trebuie să conducă un stil de viață sănătos, eforturile sale
Dar aceasta este doar o parte a problemei. Este la fel de important, și putem spune chiar și în principiu, raportul dintre pregătirea fizică a persoanei cu alt nivel general de cultură subsphere al omului. Puteți indica cel puțin trei linii de această interacțiune.
În primul rând. Rolul și locul îmbunătățirea fizică în structura globală persoana și, astfel, dezvoltată armonios rolul și plasează îmbunătățirea fizică în formarea unui astfel de individ.
Pe locul al doilea este determinată de exercițiile fizice în organizarea vieții în mod comun.
dar justifică timpul, astfel încât el ar putea dezvolta alte componente ale culturii personale.
În mai puțin de lucru se realizează, formarea culturii fizice individuale orientate. Aici ne aflăm în etapa de formare, care afectează în mod negativ soluția la problemele de perfecțiune fizică și toate. În scopul de a pune în aplicare cultura fizică în viața oamenilor, trebuie să apară pentru a comuta focalizarea pe formarea de pregătire fizică personală este instalarea la inițiativa creatoare.
În acest caz, formularele de amatori ar trebui să fie considerate doar cele în care persoana este activ și în mod liber, mai degrabă decât trimiterea la obligația, dar, în primul rând, pentru a stabili obiective, în mod independent, fără a le transporta extern - materiale sau spirituale - constrângere. Aceste forme necesită creativitatea oamenilor, conștientizarea personală a nevoii de propria perfecțiune fizică a unei persoane ca o necesitate culturală, caută modalități optime astfel, independența în rezolvarea problemelor. Este o abordare creativă la formarea fizică produce dependență și obiceiuri care fac pentru perfecțiunea fizică nu este necesară, și are de auto-constrângere internă.