Cranberry sau „Lemon nordic“ hrănește, vindecă, protejează, dar, de asemenea, ajuta la lupta impotriva obezitatii, in afara de succes!
Cranberries - un dar neprețuit al naturii, de vitamine. Îmi imaginez că nu este posibil ca o astfel de vindecare și fructe de pădure magică nu ar putea ajuta să piardă în greutate! Cranberry conține în componentele sale de compoziție care vizează în mod direct la pierderea excesului de greutate. Dieta Cranberry - este dieta ta!
Principiul de acțiune al dietei de afine
Pentru a pierde in greutate, trebuie să ne? Voință! Aceasta este, fără îndoială! Și ce altceva? metabolismul mare, așa-numitele flatulență! Fără el cel mai mare efect al dietei nu va ajuta.
Deci, Cranberry noastră în această privință - o adevărată Chudesnitsa! Abundența de fibre, disponibile in Rachitele, curata organismul de toxine, toxine și alte resturi. Cu adevărat - dieta ta!
Nu-ți face griji, o Cranberry, ai, nu trebuie să! Principiul de acțiune al dietei de afine este de a ... la ce?
Pentru o zi, în fiecare dimineață, și întotdeauna pe stomacul gol, bea un pahar de suc de afine diluat cu apă. Fiecare masă începe fie cu băutură afine sau o mână de boabe.
Ce împiedică dieta de afine
dieta Contraindicații
Dieta Cranberry nu este adecvată, care este contraindicată:
1.Lyudyam cu aciditate mare de suc gastric
2. Cei care au smalțul dinților slab
3.Lyudyam, manipulate aniversarea de 60 de ani.
Amintiți-vă, acest lucru este important!
1.Pristupaya la dieta, ar trebui să ia în considerare, merișorul poate provoca arsuri la stomac.
2. Pentru a nu avea un stomac deranjat, afine nu pot mânca atât cu paste, cartofi, produse de patiserie.
Dieta aproximativ „Dieta de merișor - dieta“ pentru o zi
să adere strict la meniul propus nu este în valoare de ea, sunteți liber să aleagă ceea ce mananci. Principalul lucru să observe și să nu încalce regulile!
1.Den începe cu suc de afine diluat. Cum să planteze? pahar suc proaspăt 2 linguri de apă.
2.In dieta pe tot parcursul zilei, trebuie să aibă cinci mese 2 gustări și 3 mese principale: micul dejun, prânz și cină.
3. La mesele principale pentru a mânca o mână de afine sau bea un pahar de băutură de afine.
Meniul singură probă
Oatmeal fierte în apă, cu stafide, caise uscate, prune sau de nuci. Terci poate adăuga 1 linguriță de ulei vegetal și 1 linguriță de miere. Ceai sau cafea fara zahar.
sau
cabana branza degresata cu fructe, o felie de pâine de secară, cafea, ceai.
Sandwich dintr-o bucată de pâine din grâu integral cu cremă de brânză, mere sau grapefruit. iaurt sau chefir.
Pește sau carne macră, aburit cu legume fierte.
sau
Fileul de curcan sau de pui fiert cu orez si salata de legume, zaprvlennym sos de soia.
Grapefruit, 1 ou fiert, 1 cana de iaurt
sau
Iaurt, o felie de paine din faina integrala, mere
Salata de legume cu branza feta, îmbrăcat cu ulei de masline si suc de lamaie, branza de vaci conținut scăzut de grăsime.
sau
Fierte piept de pui cu varză acră.
Rețetă băutură de afine
Veți avea nevoie de:
1 cană de boabe de afine
apă 3 căni
Miere sau sirop de măceșul sau sirop de struguri la gust.
Mod de preparare:
Merișor frămîntă și se amestecă cu alte ingrediente, se adaugă apă și se amestecă.
Toți nutrienții Cranberry perfect conservat în merișor băutură.
Respectarea regulilor de dieta de afine pe săptămână se va vedea rezultatele.
Vezi mai multe despre:
- Zmeură Dieta. Minus 0,5-1 kg în 3 zile
„Zmeură-ne la făcut semn lui.
Zmeură în vara ...
Fără a foamei și sesiunile istovitoare în sala de gimnastică ...
Nu atât de mult timp în urmă, oamenii au crezut că a fost mai mic ...
Nu toată lumea se poate lăuda cu o siluetă subțire ...