După cum știm din definiția culturii fizice de sănătate de agrement - este odihna, recuperare prin educație fizică. Acest lucru este angajat în diferite exerciții fizice, jocuri mobile și sportive, activitatea de turism, vanatoare, diferite sporturi și divertisment de sport.
Recreerea termen (de la Lat. Recreatio) înseamnă odihnă, restaurarea puterii umane cheltuită în procesul muncii, sesiuni de formare sau concursuri. Sau, după cum se spune adesea, „relaxare fizică.“
Principalele tipuri de recreere fizice sunt drumeții la aceasta sunt drumeții și schi fond, înot, tot felul de jocuri masive: volei, tenis, bowling, badminton, pescuit, vânătoare și multe altele.
Conform numărului implicat în activități recreative pot fi împărțite în grup individual (familie, grupuri de interese, etc.).
Dacă vorbim în general, atunci o recreere fizică sunt definite ca fiind orice formă de activitate fizică, care vizează restabilirea puterii consumate în procesul de lucru profesionale.
recreere fizică - una dintre cele mai comune tipuri de aspectele sale sunt, practic, în toate formele sale zhiznideyatelnosti.
odihna fizică include plante mai mult de douăzeci și țintă. Principalul tip de recreere este activă în principal, trecerea la o altă activitate, obtinerea de placere de activitate fizica, distractiv. recreere fizică este de o mare varietate, sport odihna, recreere turism, îmbunătățirea sport de recreere fizice și recreere de fabricație și colab.
Din acest motiv, spre deosebire de alte tipuri de antrenament fizic în recreere fizică există recomandări de orientare și bazate pe cercetări clare pentru utilizarea de mijloace, metode, forme de activități recreative.
recreere fizică să satisfacă nevoile, interesele, petrecere a timpului liber, utilizarea rațională a timpului liber.
Fizică grup de agrement satisface și nevoile individuale nereglementate activitate de mișcare relativ liberă, capacitățile lor subiective adecvate, facilitând în același timp, prin stabilirea condiție fizică optimă. Omul activ de odihnă un efect pozitiv asupra nivelului de inteligență, prin creșterea eficienței sistemului nervos și stabilitatea acestuia pentru diferite sarcini.
Numirea activități în aer liber:
1) restabilirea funcțiilor corpului, eficiența, prevenirea oboselii;
2) crește interesul și nevoile activităților sportive;
3) inițierea unui stil de viață sănătos;
4) îmbogățirea de emoții pozitive și impresii luminoase.
Specificitatea de activități în aer liber este după cum urmează:
1) exprimat orientarea de agrement;
2) activitatea motorie emoțională;
3) prezența concurenței a elementelor;
4) crearea condițiilor (situație) pentru utilizarea creativă a experienței cu motor, luând inițiativa, încrederea în sine;
5) refuzul de reglementare strictă.
Astfel, imbunatatirea procesului de control de agrement activitate fizică, este una dintre problemele urgente de cercetare în teoria metodei de pregătire fizică. Decizia ei va contribui la eliminarea stresului psihologic în procesul educațional, pentru a îmbunătăți calitățile personale, o sănătate mai bună.