Atunci când pierderea în greutate, femeile încearcă să înlocuiască toate produsele dietetice și pâine nu este o excepție. O alternativă la pâini pâine act, care astăzi pot fi găsite pe rafturile de la orice supermarket. În acest caz, jumătate echitabil nu acorde atenție la faptul de ceea ce a făcut dieta pâine. Și se pare că unele dintre ele sunt dăunătoare nu numai figura subțire, dar, de asemenea, pentru sănătate. Să examinăm ceea ce este cu adevărat pâine dietetice.
Pâine Dieta
caracteristici de fabricație
Spre deosebire de produsele tradiționale de panificație, pâine nu este coaptă. Pentru prepararea lor, folosind echipamente speciale - extruder. Conform tehnologiei de preparare a articolelor extrudate folosind diverse cereale, care și-au turnat în prealabil cu apă, și se lasă timp de 30-40 minute. Acest lucru se face în scopul de a plăti boabele devin moi. Dacă este prezent în amestecul de porumb cereale, este îmbibată timp de cel puțin 12 ore. Apoi se adaugă, dacă este rețeta furnizată, uscat, faina, margarina si altele asemenea amestecul rezultat. D. a fost plasată într-un extruder. Pentru a pregăti un astfel de produs durează numai 8 secunde. În extruder, temperatura de 3000 ° C sub presiune înaltă toate componentele între un „lipit“. Brichetele.
Ce pâine util pentru pierderea în greutate
Pentru a alege dreptul de pâine pentru pierderea în greutate, citiți ce acestea sunt realizate. Producătorii oferă următoarele tipuri de produse extrudate:
Acestea nu sunt toate tipurile de produse extrudate, care pot fi găsite pe rafturile magazinelor. Compoziția lor pot fi prezente stafide, caise uscate, afine, și așa mai departe. D. Pentru a răspunde la întrebarea, ce pâinea este mai bine pentru pierderea în greutate, aveți nevoie pentru a studia compoziția produsului. La grâu, secară și ovăz produse, de obicei este adăugată la făină, ceea ce face ca alimentele bogate in calorii. Prin urmare, cu astfel de produse subțiri dificil. Uneori, în articole prezente margarină, drojdie sau zahăr. Beneficiile acestor pâini pentru pierderea in greutate nu este.
În ceea ce privește utilizarea de pâini pentru pierderea în greutate, în care se adaugă fructe uscate, cu siguranta nu poate fi răspuns aici. În cazul în care produsul nu este nimic în afară de stafide sau caise uscate acolo, acesta poate fi folosit ca un regim alimentar. Dar, de multe ori, pentru a spori gustul producătorului adaugă arome, care sunt dăunătoare atât pentru pierderea în greutate și de sănătate.
Painea trebuie alese cu atenție
Fiți atenți la conținutul de calorii. Dacă este mai mare de 300 kcal per 100 g produs, să renunțe la cumpărare.
Beneficii painilor sănătate
Unele tipuri de pâine sunt utile în aceste sau alte boli. Deci, persoanele care au un nivel scazut de hemoglobina din sange, medicii recomanda consumul de pâine hrișcă. Și în încălcarea tractului gastro-intestinal ar trebui să fie înlocuit de orz de panificație sau de pâine de grâu. produse extrudate din orz sunt bune, de asemenea, pentru bolile de ficat. Dacă ai probleme cu sistemul nervos central ar trebui să mănânce prăjituri de orez. Și fulgi de ovăz este recomandat să mănânce acei oameni care au probleme renale.
Painea nu este un leac și nu te poate vindeca. Cu toate acestea, utilizarea lor nu va cauza exacerbarea problemelor existente. Și în utilizarea produselor de panificație, în special alb, este posibil.
Noi mâncăm pâine în loc de pâine
Dieta și pâine. Ajutați-ne să verifice dacă pâinea pierde in greutate?
De la o vârstă fragedă urmăresc probleme endocrinologice. ereditatea familie sa manifestat, și de zahăr din sânge trebuie să fie reexaminată în mod constant. El își revine din prima naștere, înlocuind produsele făinoase și dulciuri de pâini de germeni de grâu. Și ar trebui să rețineți - foarte eficient. In timpul sarcinii sale și a trebuit să renunțe la ele. Trecut pe hrișcă pâine-extruderele. N-am regretat. Pâine nu crește pofta de mâncare, nu mânca o mulțime de ei, așa că pentru femeile care încearcă să piardă în greutate este un produs excelent dietetic. Un endokrinnikov pentru noi - de neînlocuit. Când a fost destul de plictisit, am făcut o pauză de două săptămâni.
Beneficiile de pâine în procesul de despărțire cu kilogramele in plus pentru mine îndoielnice. Pâine el mânca pâine, utilizați pâine ca un produs de bază pentru armonia Pur și simplu nu se potrivesc. Ei au ca să încerce să schimbe pâinea obișnuită și nu este în mod permanent, ca privarea de aceeași pâine afectează unghiile și părul, toate produsele au nevoie pentru a măsura. Pentru că eu nu sunt un fan al acestui tip de pâine. persoană sănătoasă nu se va concentra pe pâine, ele sunt mai potrivite pentru persoanele cu diferite handicapuri, așa cum este descris în articol.
Pentru mine personal, pâine mană cerească.
folosesc în mod regulat acest produs pentru zilele de repaus alimentar este să răsfoiesc iaurt, nu există nici un disconfort, partea principală și în porții mici să mănânce, deși este o regulă de aur pentru toate dietele. Ea nu a crezut, dar rezultatul care nu este mare, dar încă.
Toate în mod individual, desigur, este ideal pentru o persoană nu va fi un panaceu pentru celălalt, se referă la toate, nu doar mâncare.
Eu folosesc acest lucru ca o dieta pentru a curata intestinul, pentru că sănătatea noastră depinde de starea și capacitatea de a digera mâncarea în mod corespunzător acesteia.
Acesta a fost cazul, doar patru luni I și a mâncat aceste pâini, pâine nu a cumpărat deloc. Dietele orice particular nu a respectat, a mâncat doar porțiuni de fracționare, dar toate aceeași mâncare ca și înainte. Rezultatul Voi spune fost - în această lună aproximativ opt kilograme plecat. Dar mare plus era încă ceva: am ajustat digestia (care a avut probleme) devin pielea mai clare, imbunatatit par - chiar să devină un aspect mai bun. Cu toate acestea, pâine - este produs mai rafinat, cred că da (dacă nu sunt copt-l-vă de o masă grosier), el scorurile intestin. Acum reflectat aici, din nou pe experiența sa din trecut) Aș dori să merg din nou pe o dieta cu pâinile
Cred că toți în mod individual. Cine ar putea avea intoleranta la unele produse. Personal, eu știu din experiență totul depinde de cantitatea de alimente consumate. în prezent, face 2-3 pâine cu smântână și legume: delicioase, ea contine suficienta vitamina și conținutul de calorii. Îmi place pâinea, fără excepție. Îmi place să iau la locul de muncă pentru o gustare. Ei bine, satisface foamea. Desigur, susțin cifra este normal, dar mai mult pentru un stil de viață sănătos.
Articolul este foarte important sa observat, trebuie să alegeți cu atenție pâinea. Îmi amintesc că tatăl meu a decis să renunțe la pâine și alimente care conțin amidon în favoarea pâini întregi. Dar el este dintele meu dulce și alegerea pâine cu arome. Am încercat o dată pâinea lui cu afine - un sentiment că era pâine cu o bucată de zahăr. Deci, rezultatele de la aceste pâini nu au fost nici. Greutatea stătea pe site. Probabil, ce gust pâine bună, astfel încât acestea sunt utile ...
Intreaba Întrebați profesioniștii noștri