Boxul este sportul care necesită o practică constantă și de a îmbunătăți abilitățile lor de luptă. Dar, acum, în box sau alte arte martiale (ca într-adevăr, orice alt sport) este destul de scump. Astăzi vreau să vă spun cum să faci o mașină perfectă acasă de fitness pentru dezvoltarea răspunsului, acuratețea și viteza de pumn pentru boxer novice ...
Dupa ce a citit o mulțime de articole despre modul în care se poate dezvolta un răspuns bun de la boxer, am ajuns la concluzia că cea mai eficientă și în același timp, cel mai ieftin mod - de a face acest lucru cu privire la dezvoltarea unui simulator de reacție la domiciliu, cu propriile lor mâini. Să începem ...
Pentru simulator de «Lupta cu bile», avem nevoie de:
-tenis, sau orice alt (de exemplu, cauciuc) bilei;
-fire groase sau coarda este o lungime de aproximativ 1 metru;
-ac sau un burghiu cu un burghiu;
-guma (aproximativ 0,5 metri).
Deci, pentru a începe a face o mică gaură în centrul de foraj prin bilă (în cazul în care mingea este de cauciuc, nu tenis - gaura poate face un ac obișnuit). Firul este legat de elastic nostru și înfiletați „fir-guma de mestecat“ prin centrul bilei, astfel încât o parte a mingea a fost firul, iar celălalt - guma ...
