Ceea ce nu ar trebui să deșeuri nervii
De ce obosim mai des și mai des? Răspunsurile la aceste întrebări nu pot fi la fel de evident ca ar putea părea. Munca, blocaje de trafic, iubita mama în drept, ginerele perdanți și soțul într-o îmbrățișare cu o bere - toate acestea, desigur, capabil să se năpustească lespede și priva acesta din urmă voința de a trăi. Dar există și alte locuri de scurgere a energiei noastre vitale. Să încercăm să le găsească și să elimine.
starea de spirit proasta si melancolie - motivul este nu numai indigestie, dar, de asemenea, un set de boli mai grave care apar în fundal de vitalitate redusă și imunitate.
Psihologii cred că situația atunci când oboseala a devenit partenerul dumneavoastră constantă, pe deplin capabil să facă față pe cont propriu. La urma urmei, de fapt, cei mai mulți oameni obosesc de la sine: numai într-adevăr ne obositoare cum reacționează la anumite evenimente. Este important de a avea timp pentru a prinde acest moment, atunci când aveți de gând să răspundă la o situație negativă. Și alege răspunsul corect.
În plus față de serioase motive de îngrijorare, există o mulțime de lucruri pe care o mare pradă viața noastră. Rareori ne gândim la cât de mult poate face un om de la înec pentru propria mântuire. Pentru început - cel puțin conștienți de ceea ce ne interesează, și dacă este sau nu o problemă care poate fi, face, și nu o problemă a costurilor noastre.
1 problemă: Un sindrom elev
Antidot. Este foarte important în momentele dificile să te ierte, permiteți-vă un pic mai slab, și să nu continue să cursa la linia de sosire la viteză maximă. Iubeste-te si nu imaginea imaginar - nu uitați că sunt reale și unic ca persoană și nu o plăsmuire a imaginației cuiva.
2 problema: invidia
De multe ori duce la o risipă enormă de energie. La urma urmei, invidie - sentiment distructiv, un adevărat complexe generatoare și reavoință.
Antidot. Invidia nu este aproape tratata. Dacă îl suferă serios, lucrurile sunt rele. Încercați pentru a comuta la sentimente mai pozitive - admirație pentru natura, iubit-o, art. Amintiți-vă că, chiar și omul cel mai de succes există un motiv de a fi gelos pe cineva care stă deasupra lui.
3 problemă: auto-îndoială
Un alt mod de a deșeurilor de energie în zadar - întotdeauna ghidată de opinia altora despre ei înșiși. În acest caz, partea leului de activitate care merge mai departe pentru a răspunde la expresii faciale, cuvinte, gânduri și sentimente colegi prospectiv, prieteni, rude. În centrul acestui complex este auto-îndoială, dorința constantă de aprobare.
Antidot. Vezi tu, oamenii de obicei, nu sunt atât de mult interesați de succesele și eșecurile tale. Ele se concentrează pe ei înșiși, iar activitatea dvs. se desfășoară, de regulă, pe marginea conștiinței. acestea sunt, de obicei ușor să uite ceea ce a fost odată a spus despre tine, și sunteți gata să se gândească neglijent cuvânt a scăzut în săptămâni. Deci, este în valoare de pierdem energie atât de prost?
4 problemă de conținut reticență mică
Uneori, scurgeri de energie poate duce chiar și un astfel de sentiment nobil, ca și dorința de auto-realizare. In zilele noastre a devenit la modă să se afirme că fiecare posibilitățile umane sunt nelimitate. Acest lucru nu este așa. „Deasupra capului“ este produs doar în unele, și apoi din cauza o pierdere colosală de putere mentală și pierderea bunului care a fost atins în „etapa“ anterioară.
Antidot. Aflați cum să se bucure de ceea ce ai. Amintiți-vă că fiecare victorie există unele daune, la fel ca în fiecare înfrângere - o experiență pozitivă. Omule, să nu urce pe scara, nu se mai poate bucura de libertate, restul de stresul cauzat de responsabilitate, este mult mai probabil să se mențină sănătatea. Așa cum a spus Deyl Karnegi bunicul său, un fermier, nu să se deplaseze în personalul său a fost mult mai fericit cu o multitudine de sefi corodate de ficat și coșmaruri obișnuite, pe care marele popularizator al psihologic întâlnit pe drum.
5 problemă: dorința podstelit peste tot paie
un efect negativ asupra sănătății și dorința constantă de a se proteja. O parte din acest lucru se reflectă în urmărirea fără sfârșit a unui nivel mai ridicat de securitate financiară, în timp ce altele - în entuziasmul pentru diverse „sisteme“. Ca regulă generală, nici una, nici cealaltă nu garantează securitatea, dar suge forța foarte repede.
Antidot. Amintiți-vă că totul în viață nu poate fi prevăzut - lumea se dezvoltă în conformitate cu propriile sale legi, nu în funcție de voința noastră, iar Majestatea sa caz anula toate aranjamentele le-ați făcut. Deci, este în valoare de atât de defrișeze?
6 problemă: lăcomia
Nimicește de auto-protecție, este un sentiment destul de comună. Vorbim despre oameni care se așteaptă în mod constant înșelați lor, încercând să calculeze ceea ce se poate obține pe această sau o altă întreprindere. O astfel de persoană este obligată să se abțină în mod constant, de economisire puterea lui de a „vinde“ ei scump.
Antidot. Rațiunea acestui comportament - aparent. Noi nu va fi în măsură să calculeze cât de mult și ceea ce ne „întoarce“ ca răspuns la eforturile noastre. S-a observat că mai dă unul, cu atât mai mult devine - cel puțin în formă de recunoștință, atitudine bună a altora, care este un puternic pentru hrănit sale interne „rezervor“.
7 problemă: viața cu jumătate de gură
În mod ironic, puterea de scurgere și să provoace o cheltuială extrem de economic de energie în sine. Fiecare activitate are cinci componente: scop, plan, execuție, monitorizare și evaluare internă. În cazul în care o persoană deține doar o parte din aceste componente, de exemplu, nu se stabilească obiectivul (pentru că fac alții), sau încredințează aprecierea superiorilor sau a rudelor, a acumulat în cele din urmă stres mental, ceea ce duce la oboseala cronica. Cei care au mijloacele de a păstra în mâinile tuturor componentelor, de obicei, nu obosesc: le primesc de la reîncărcare de energie activitate.
Antidot. Încercați să se angajeze în timp ce în vacanță nu este acele clase pentru care poate fi mare „mark.“ Permiteți-vă ceva să fie „troechnikom“. Principalul lucru - să se mute departe de activitățile lor obișnuite, pentru a verifica „cursul meu“, cu starea de spirit, să caute principalele repere. Și surse de energie, care este lumea atât de bogată în jurul valorii, umple inventarul dvs. și pentru a vă ajuta să uitați despre sindromul oboselii cronice.
