Băut rezultate dieta înainte și după fotografii
Una dintre metodele de pierdere în greutate cele mai productive si eficiente - dieta de băut.
Rezultatul dietei potabile: un real ajutor în a pierde în greutate într-o perioadă scurtă de timp, curățare a organismului de toxine.
Ce trebuie să știți despre dieta de băut
Uită-te la fotografii înainte și după ce oamenii să respecte o dietă de băut.
Pe tema dietei potabile care le-am scris deja mai multe articole, dar să se repete pe scurt:
dieta rigida, oferind de băut doar lichide.
Durata dietei - șapte zile (scădere rapidă în greutate, rezultatul minus două - trei kilograme) sau luna (pentru respectarea strictă a rezultatului minus zece - cincisprezece kilograme).
Ei bine, dacă bei lapte, ceai verde, iaurt neindulcit, lichid, supa de legume lumina - supa, apă minerală fără gaz.
Acest lucru va permite: pentru a reduce rapid volumul stomacului, nu mânca prea mult, renunțe la un obicei prost de gustări pe drum.
Aceasta dieta se poate observa doar o dată pe an, pentru a evita un pericol pentru organism.
Exemplu de meniu pentru dieta băut zi
Micul dejun: un pahar de suc de legume sau fructe proaspăt stors, iar dimineața puteți bea o ceașcă de cafea verde si ghimbir pentru a accelera arderea grasimilor, reduce pofta de mancare, si poti bea un decoct de fructe de padure Goji.
Pranz: pui bulion malosolony.
Gustare: un pahar de iaurt degresat.
Cina: un compot de sticlă sau jeleu.
Contraindicații băut dieta
- prezența bolilor cardiovasculare,
- prezența bolii renale sau a vezicii urinare,
- imunitate scazuta,
- o tendință de edem al extremităților inferioare,
- rinichi de înaltă presiune.
Ieșirea din dieta de băut - treptat.
Produsele solide sunt introduse în dieta în porții mici. Acestea pot fi fructe și legume (proaspete sau abur, fără grăsime) STINȘI, ou fiert, o bucată de pește, o bucată de carne de pui (fiert sau abur).
Băut rezultate dieta înainte și după:
Băut rezultate dieta inainte si dupa
Dasha: pierderea in greutate cu ajutorul dietei de băut a doua oară, pentru prima dată într-o săptămână, a pierdut cinci kilograme.
Elena: prima zi am pierdut un kilogram (inițial greutate 80 kg), pentru a doua, de asemenea, pe kilogram. In timp ce dieta este dat pentru mine cu ușurință. Greutatea mea la începutul celei de a treia zi a fost deja 78300. Stroynet'll fi următorul!
Stroynyashkoy: I a păstra băut dieta timp de 10 zile. Starea de sănătate este excelent de îngrijire, de bună a volumului, în greutate nu a scăzut mult. Dar, am de gând să „stau“ pe o dieta de baut timp de 30 de zile. apoi altul pentru a ieși din ea la fel de mult. Uită-te la rezultatele. Și, în viitor, va controla în mod clar greutatea lor.
Mosorului. Stau pe băut dieta a patra zi, capul nu doare, simt normal. Bea: suc de roșii, ceai verde, cafea cu lapte, iaurt de băut, nesarat supa de pui. Volumul scade. Ura!
Jeanne. Am fost doar a doua zi de baut pe o dieta, dar minus 1 kg 800 de grame. Dorința de a „mesteca“ Nu, nu durere de cap. Toate răbdare!
Oksana: Sunt pe aceasta dieta a pierdut unsprezece kilograme, stomac mult mai subțire, și picioarele mele dolofan, am cântărit 85 kg, 74 kg și acum. Sunt fericit!
Masha: M-am dus băut dieta de la început până la sfârșit în termen de două luni (cu ieșire). Greutatea la începutul dietei - 96 kg la sfârșitul anului - 57 kg. Dar, să fie conștienți de faptul că efectele secundare pot include: anorexie (pentru că după ce lichidul începe să mestece înfricoșător, și dintr-o dată greutatea va reveni), bulimie (atunci când pauza departe de dieta si sa incepi sa mananci tot ceea ce și în cantități mari, și nu se poate opri).
Xenia: vorbesc despre descoperirile lor de băut dieta - cel mai dificil de a arăta a treia și a cincea zile, zece zile mai târziu, corpul a fost folosit pentru a mânca lichide numai douăzeci de zile nu doriți să utilizați altceva. Greutate: de îngrijire bună în prima săptămână - minus cinci kilograme, după o săptămână de diete - stagnare, în a noua zi a fost o lira, după a zecea zi din nou a stagnat, după două săptămâni de la dieta de reducere a greutății observată din nou. Linia de fund: douăzeci de zile rezultatul de conformitate cu dieta - un minus de nouă kilograme. A văzut: O mulțime de ceai cu lapte, iaurt de băut, supa, supa - piure (carne + hrișcă + morcovi + peretortye fascicul intr-un blender). Asigurați-vă că pentru a bea multă apă la greutatea de îngrijire activă - litri nu mai puțin de un an și jumătate pe zi.
Inga: dieta mea rezultatul de băut minus douăsprezece kilograme.
Beneficiile cunoscute mine dieta: vigoarea, întoarcerea lentă în greutate, scădere în greutate activă pe o dieta și reducerea volumului. curățare.
Dezavantajele dietei de băut: în primul rând, foarte foame.
Greutatea mea a fost întotdeauna șaizeci de kilograme. Recent, ca urmare a depresiunii în ultima lună am recuperat șase kilograme și a decis - o nevoie urgentă de a pierde in greutate. Am încercat diete de greutate, dar greutatea a revenit în mod corespunzător înapoi imediat după dieta. Și așa am început să observe o dieta de băut. Un cuplu de zile, a fost greu în a zecea zi, m-am încetat să mă gândesc la mâncare. Și iată și iată, am pierdut in greutate in luna trecut la douăsprezece kilograme și a pierdut în volumul de 2,5 dimensiuni!
Vreau să vă dau câteva sfaturi cu privire la dieta:
- o dată la fiecare două săptămâni pentru a bea bauturi bogate in calorii,
- întotdeauna o cale de ieșire din dieta - merge, de asemenea, la greutatea, am personal la acest moment a luat încă trei kilograme (în utilizarea de terci de lichid, piure de supa).
- Sassi consuma în mod necesar depurare apa. Noi o facem așa: ia 1 castravete, 1 lamaie, 1 lingura ghimbir ras, frunze de menta 10, doi litri de apa pura. Toate zdrobite, se toarnă apă. Ne rezervăm noaptea pe raftul de jos a frigiderului, acoperite, pentru a se evita evaporarea uleiurilor esențiale. Apa este apoi golit într-un recipient opac și să bea pe tot parcursul zilei. Gătit apă Sassi nou în fiecare zi, acesta nu poate fi stocat.
- Poti bea ceai de lapte: se fierbe timp de 1 litru. lapte, infuzat în trei pachete de ceai verde, și bea în timpul zilei doar pentru el.
Rita: Rezultatul meu de dieta de băut minus șapte kilograme.
In timpul dieta, corpul meu este curățit, a existat o scădere a volumului stomacului, t. Pentru a. Vreau să mănânc, nu este un lucru de volume de deșeuri. Dar am observat un defect si dieta - devreme in dieta tot timpul a vrut să mănânce.
Contraindicații băut dieta:
- existența unor probleme cu rinichii,
- probleme cu tractul digestiv,
- perioada de alăptare,
- în timpul sarcinii.
In timpul dietei, am văzut: o jumătate de litru de apă pe zi, ceai, suc, jeleu, bulion scăzut de grăsime, suc proaspăt de legume și suc de fructe, milkshake scăzut de grăsimi și cacao. Uneori, de asemenea, utilizate: piureuri, supa de lichid - pireuri.
Există două opțiuni pentru durata dietei: 7 - 30 zile si - o zi. Dar, eu cred că fiecare persoană este diferită, astfel încât trebuie să determine timpul dietei pentru ei înșiși. Personal, am păstra o lună (adică ½ luni așezat pe o dieta, ½ luni - .. Vino din dieta).
aproximativa dieta mea dieta de băut:
Micul dejun: o ceasca de cacao „Nesquik“, sau scăzut de grăsimi iaurt sau milkshake scăzut de grăsime,
Pranz: platou de bulion scăzut de grăsime sau supa de legume - piureului,
Cina: bea un pahar de compot sau jeleu, sau lapte acru, sau milkshake.
Între mese, beau ceai, apă. Ceaiul am adăuga 1 ch.l.sahara și supa și un pic de sare.
Greutatea mea înainte de a începe dieta: 58 kg.
În primele 3 zile, a simțit acut foamea, zilele următoare au fost date mai ușoare până la sfârșitul primei săptămâni nu am simtit foame deloc.
În primele 2 zile nu am avut un scaun, care este. Pentru a. Corpul nu este reconstruit, dar am început să beau producția de lapte acru-, mai multă apă și un scaun ajustat.
Dacă nu aveți un scaun pentru mai mult de trei zile - stop dieta.
efort fizic grele ar trebui să fie evitate cu dieta, altfel vei simti rau sau nu merge bine cu dieta. Dacă vă simțiți normal - puteți face exerciții de dimineață, sau se agită presa, poftă de mâncare sau înfășurați timp de treizeci de minute.
Felul meu de dieta: 1 săptămâni - terci cu lapte (gris, orez, și alte terci mucoase) + iaurt, 2 săptămâni - supa de lumina pentru masa de prânz, cereale pentru micul dejun, și până la sfârșitul celei de a doua săptămână de dieta am mânca, ca de obicei . Și apoi o dată pe săptămână pentru a aranja zilele de post.
Rezultatul meu: greutatea inițială - 58 kg (pentru perioada de dieta a pierdut șase kilograme, și încă două kilograme a dat startul la ieșire, dar după ce a părăsit dieta unui kilogram inapoi adica dietele rezultat minus șapte kilograme ...
De asemenea, volumul a scăzut: up dieta - talie - 73 cm, underbelly - 80 cm, sold - 91 cm, sold - 52 cm, iar dupa dieta - talie - 67 cm, underbelly - 75 cm, sold - 90 cm, sold - 49 cm.