Nu neapărat pentru a vizita saloanele de masaj pentru a obține un masaj de la un profesionist. Unele tipuri sunt disponibile pentru noi înșine. De exemplu, am putea sdlat de auto-masaj al picioarelor. Este dificil la prima vedere.
Deci, cum ne face un masaj la picioare?
Desigur, acest lucru nu este gimnastica pentru copii pe minge. Când copilul se balanseze înainte și înapoi, nu vor trebui să lucreze pentru ei înșiși. Există mai multe moduri diferite. Chiar dacă sunt doar rulează în jurul desculț pe iarbă, plimbare pe nisip sau pietriș, picioarele tale vor primi deja un efect de masaj benefic. Strămoșii noștri, care au construit băi, a știut cum să meargă desculț peste podea din lemn fierbinte în baie.
Dar astăzi vom face masaj la domiciliu. Pentru a face acest lucru, un ulei de măsline încălzit puțin, stai jos confortabil.
Aruncări un picior la altul, am pus un pic de ulei pe picior. Frecati uleiul, „promaslivaya“, fiecare deget, flexare-l, răsucirea și de cotitură, până când vă confruntați cu o căldură plăcută. Fii atent, dacă aveți un cui incarnate.
Apoi, trebuie să acorde o atenție la partea de sus a piciorului. Masarea degetele mari ale mâinilor noastre. Treptat, masajul merge la toata talpa piciorului, face necesară pentru a avea patru degete.
Manevra finală - două mâini incuietoare întreg picior și-l ușor porazminat. La fel face cu celalalt picior.
La sfârșitul unei astfel de proceduri plăcut pentru a lubrifia picioare crema hranitoare pentru picioare si purta sosete de bumbac.