Exista o multime de moduri de a strânge pielea dupa pierderea in greutate, si mai multe motive pentru acest lucru. Ca urmare a sarcinii sau pierdere in greutate rapida pielea devine flasc. Poate că ați atins deja greutatea dorită, dar încă mai simt plin, totul din cauza pielii agățat în vrac. Nu știi cum să strângeți pielea, pentru a purta în cele din urmă hainele pe care le doriți și arata foarte bine în ea? Eu te pot ajuta! Aici sunt 25 de moduri de a strânge pielea după pierderea în greutate! Tu toți pot!
1. Nu pierde in greutate prea repede
Când arunca o mulțime de kilograme într-un timp scurt, nu poate avea doar un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră, dar, de asemenea, face pielea sagging. Pentru pielea nu este moale, ar trebui să piardă în greutate treptat. Dacă încercați să scape de excesul de grăsime, după naștere, trebuie doar să încercați să vă păstrați în formă bună, și nu doar stau pe o dieta istovitoare pe care ai pierdut o mulțime de kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Amintiți-vă, timpul este prietenul tău, în acest caz, și vă ajută să rămâi sănătos!
2. Creme pentru tonifierea pielii
Firming lotiune este cu siguranta una dintre cele mai bune moduri de a strânge pielea. Utilizați o varietate de cremă cu ingrediente pe bază de plante, aloe vera și diverse vitamine, cum ar fi E și A. Aceste ingrediente sunt special concepute pentru a hrăni pielea cu colagen si elastina.
3. Limitați tan
Pielea ta ar trebui să fie umplut cu substanțe nutritive. Expunerea indelungata la soare, poate slăbi și mai mult pielea în apă fierbinte sau cu clor. Limitați expunerea lor la, inclusiv nu este necesar pentru a vizita un solar. Și veți vedea, pentru o perioadă scurtă de timp, pielea este întărită!
4. minerale / scrubs sare
Oamenii de știință cred că motivul pentru diferite, în special Scrubs sare ajuta pentru a strânge pielea, este faptul că acestea stimulează fluxul de sânge, care, la rândul său, contribuie la o piele sanatoasa si elastica. Orice ar fi fost, nu întotdeauna funcționează ... Cu toate acestea, încercați să utilizați un exfoliant bun de două ori pe zi, în timp ce luați de duș cel puțin trei ori pe săptămână și a vedea modul în care această metodă este eficientă. Scrubs minerale sunt, de asemenea, foarte bun pentru această afacere.
5. Colagenul Cream
Alimentată de creme lor de piele cu colagen, aceste produse sunt proiectate special pentru a face față cu pielea laxă căzuți. Ele pot fi destul de costisitoare, dar ele sunt extrem de eficiente! Foarte important, rețineți că nu toate cremele de colagen sunt la fel de eficiente, astfel încât să se consulte cu prieteni sau cunoștințe care au încercat deja unele dintre aceste creme, și numai să investească bani în ea. Laboratoarele Reviva tonifiere lotiune cu colagen si elastina este foarte bun și costă doar $ pe Amazon.com ora 10.00.
terapie de masaj 6. Încercați
Am un prieten care jura ca masajul saptamanal a ajutat-o strângeți pielea dupa pierderea in greutate. Înainte de aceasta, ea a plâns de piele flască a antebrațe și a coapselor, iar acum cu bucurie prezinta pe aceste site-uri ale corpului. Deci, de ce nu încercați? Cel mai bun caz, pielea ta va fi strânse, și cel mai rău - veți obține un masaj revigorant. Masajul stimuleaza circulatia sangelui, facand astfel pielea mai elastica.
7. Wrap
Un alt prieten de-al meu spune că a ajutat folie de alge în spa la fața locului, iar acum ea merge acolo o dată pe lună și jumătate și se bucură de beneficiile acestei proceduri. Pe forumurile de pe internet am găsit o grămadă de comentarii cu privire la împachetări, atunci ce sunt toate pozitive. Și varec nu este doar folie eficientă. Consultați-vă cu experți în spa și vor ajuta să găsiți ceva pentru a deveni pielea sanatoasa si elastica.
8. Formarea
Dacă nu ați folosit excursii la sala de sport, pentru a arunca de pe acele kilograme în plus, dar acum trebuie să te duci acolo, pentru a strânge pielea. Nu-ți fie teamă că corpul tau se va transforma în curând într-un mușchi solid, acest lucru nu se va întâmpla. Du-te la sala de sport de trei ori pe saptamana, acesta va ajuta să construi doar muschii mici sub piele, și atunci nu va fi flasc și agățat.
9. o mulțime de apă Bea
Pielea sanatoasa - pielea hidratată. Bea 8 pahare de apa pe zi, și în curând veți vedea rezultatul. Bea multă apă, după un antrenament, vă va garanta că pielea rămâne hidratat. În cazul în care organismul primește o cantitate suficientă de apă, face pielea radiantă și înăsprește-l.
Yoga ajută la reducerea stresului, devin mai flexibile, pentru a pierde în greutate în plus și, desigur, strângeți pielea! Dar, în această chestiune nu ar trebui să se grăbească. Și dacă sunteți pacient, apoi, după câteva săptămâni, vei fi surprins de cât de flexibil corpul tau va deveni, și modul în care pielea elastica a devenit. Există o mulțime de antrenamente și cursuri de yoga, dar o poti face chiar acasa!
11. Produse nefierte
Produsele brute sunt, de obicei, o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. Deci, de ce nu adăuga unele dintre aceste alimente in dieta ta? Acesta poate fi orice, variind de la fructe și legume la pește crud (care iubesc sushi?). După ce adăugați aceste alimente la dieta ta, vei vedea cum este strâns pielea.
12. Gimnastică artistică
gimnastica ritmica este mare pentru setul musculare, se reflecta bine pe inima ta, și, desigur, strange pielea dupa pierderea in greutate! Adăugați trei sau patru de formare în gimnastica ritmică în rutina pe săptămână și se bucură de salturi, push-up-uri și mori de vânt. Și nu poate fi decât benefic pentru pielea ta, dar, de asemenea, o mulțime de distracție!
Proteina este foarte util atunci când doriți să vă pielea întinsă și elastică. Cum anume funcționează? În primul rând, ajută să câștige masei musculare, ceea ce face ca pielea este foarte elastic. Precum proteina cuprinde colagen si alte elemente nutritive pentru piele a ramas elastic. Sfat: aportul de proteine dupa antrenament ajuta la construirea musculare.
14. Evitați fast-food
15. Fructe și legume
USDA recomandă ca vom manca cinci portii de fructe si legume proaspete de zi cu zi pentru a se furniza substantele nutritive de care avem nevoie. Înțelegeți că aceste cinci porții va ajuta să strângeți pielea ta? Nu contează dacă sunteți încercarea de a depăși efectele sarcinii, sau pierderea in greutate doar, fructe și legume vor merge în favoarea ta. Motivul este că fructele și legumele conțin cantități mari de apă, care are nevoie atât de mult pielea.
16. sulfați Evitați
Sulfate sunt utilizate în cantități mari, pentru fabricarea de detergenți, cum ar fi săpunuri și șampoane, deoarece este ieftin și datorită lor se transformă spuma pufos. Și dacă sulfați prea mult, se va face pielea uscată și iritată, ar lipsi de umiditate vitale și să-l mai puțin elastică.
17. Nu bronza
Arsurile solare este un efect foarte negativ asupra pielii, mai ales dacă folosiți un solar. Ai crede că face pielea netedă și sănătoasă, dar nu este. Utilizați protecție solară atunci când sunt în aer liber. Pielea ta va fi strânse rapid, precum și va ajuta la prevenirea cancerului de piele.
18. cloro clătesc
Excesul de clor după vizitarea piscine sau căzi cu hidromasaj pot rămâne pe piele, făcându-l mai puțin elastică și reducând probabilitatea de recuperare după slăbire. Dacă te duci la piscina pentru a te mentine in forma, apoi imediat după înot, să ia un duș și de a folosi mijloace speciale pentru spălarea clorului și a hidrata pielea. De asemenea, amintiți-vă că dușul este cel mai bine luat cu apă caldă sau rece, nu fierbinte.
19. Ulei de ricin
Ulei de ricin - un alt mod natural bun pentru înăsprirea pielii. Ciudat, nu-i așa? Dacă se amestecă uleiul de ricin, cu un pic de suc de lămâie sau ulei de lavandă și va freca acest amestec în piele, veți vedea modul în care pielea ta este mai suplă și încordate. Pentru a fi sincer, aceasta este una dintre cele mai bune moduri! Utilizați câteva linguri de ulei pe zi, și veți vedea rezultatul!
20. Ulei esențial
Uleiurile esentiale vor ajuta cu siguranță pentru a face pielea întinsă, dacă știi pe care să le folosească. Una dintre cele mai bune este uleiul esențial de lavandă. Doar cateva lingurite la corpul tau de zi cu zi poate face minuni!
21. Masca pentru strângere
Poate suna ciudat, dar niciodată nu au încercat să pună o mască pe stomac presupun? În cazul în care această mască înăsprește perfect pielea, de ce nu strângeți pielea de stomac? Eu folosesc această mască de trei ori pe săptămână. Lăsați-l să se usuce, apoi se clătește bine. În termen de câteva luni, vei vedea diferenta!
22. Fondurile cu propriile lor mâini
Mulți oameni uită că mijloacele de strângere a pielii se poate face de unul singur. Un pic de miere, rozmarin și alune de pădure, puteți face un serviciu bun. Eu folosesc de obicei, acest instrument pentru a strânge pielea abdominală. Rosemary este cunoscut pentru a îmbunătăți circulația sângelui, astfel de strângere a pielii.
23. Ulei de migdale
Încă în căutarea pentru un remediu excelent pentru umiditate a pielii, care ar fi adus-o și a scăpa de vergeturi? Ulei de migdale - cheia succesului! Chiar și o cantitate mică din acest ulei face pielea foarte moale si elastica. Utilizați o linguriță pentru noapte, iar pielea ta va arata mult mai bine!
Proteina 24. Soia
Stiati ca proteina din soia, precum și aloe vera sunt două lucruri care hrănește cu adevărat elastina pielii și să-l fermă și întinsă? Puteți lua dieta de soia sau de a găsi instrumente care ar conține ambele ingrediente. Dacă utilizați această cremă de două ori pe zi, rezultatul nu este mult timp să aștepte.
25. Detergenți
În cele din urmă, ar trebui să se gândească la ceea ce utilizați pentru a curăța pielea. Știați că puteți face propriul detergent? Se amestecă zahăr, lapte, fructe piure cum ar fi strugurii, papaya, orice fructe de padure, si chiar portocale! Acest lucru va ajuta strânge pielea!
Urmați sfaturile noastre și veți fi gata pentru sezonul de plajă, în cel mai scurt timp! Crede-mă, încă mai poți! Poate că utilizați deja unul dintre aceste sfaturi? În ceea ce el a fost eficace? Sau poate ai secrete?