zonele cu probleme pentru femei numite coapse, fese, abdomen inferior. Acumularea de grăsime în aceste zone, datorită funcției de reproducere. Natura a avut grijă să se acumuleze „rezerve“ pentru femei, astfel încât acestea ar putea, în orice situație Vyno-Sit, da naștere și hrăni copilul lor.
Toate femeile moderne de vis și să încerce să dau să le îndeplinească standardele timpului nostru, pentru că toată lumea știe - șolduri late și flexiune burta astăzi nu este în vogă. Prin urmare, pentru a scăpa de complexul de inferioritate, mulți reprezentanți ai jumătate justă a omenirii sunt active în lupta împotriva zonelor cu probleme. Dar aceste locuri sunt numite problematică din cauza faptului că acestea nu sunt ușor de a elimina sau „degresa“.
Pentru a face față cu zonele cu probleme. este necesar să se efectueze o luptă globală împotriva impactului, atât pentru a reduce grasimea si pentru a creste elasticitatea musculara si tonusul pielii.
Acțiunile concepute pentru a crește elasticitatea musculara si tonusul pielii, includ exerciții fizice, masaj, împachetări corporale, măști, subacvatice dus-masaj, aplicarea de diverse creme. Dar aceste acțiuni nu va aduce efectul dorit, cu excepția cazului în care acestea sunt combinate cu acțiuni menite să reducă greutatea țesutului adipos din organism, iar acest lucru - dieta corecta, echilibrata. Pur și simplu pune, în plus față de dieta este necesar să se miște. Doar muta nu este de ajuns, trebuie sa antrenezi corpul si exercitarea sa transpire. Numai atunci va arde calorii in plus, greutatea in plus vor merge și vor exista zone cu probleme.
Manipularea produselor alimentare. Pentru a îndepărta excesul de grăsime în zonele cu probleme, multe femei stau fara minte pe tot felul de diete. Uneori, în urma dieta stricta, ei se aduce la epuizare, dar rezultatul propriu-zis nu se poate vedea. Prin urmare, este important să se aleagă un mod de a manca, va trebui să adere la o viață fără a dăuna organismului. Într-o astfel de alimente normale, dieta ar trebui să fie restricționată în limite rezonabile, nu este foame și nu mânca prea mult. dieta normală - o manipulare confortabilă alimente moi. Cu aceasta dieta, nu se implică în produse de patiserie, șuncă, ciocolată, Coca-Cola. Aplicarea dieta stricta, vei pierde în greutate, de asemenea, desigur, tocmai în această situație, procesul de pierdere în greutate este asimetric: în primul rând grăsimea merge la fata, gat, umeri, piept, și în ultimă instanță, a zonelor cu probleme. Dar, de îndată ce a alerga afară de voință, va începe imediat să mănânce din nou, fără restricții, iar apoi se adaugă kilograme mai mult. Dieta pe baza de prescriptie pentru a scăpa de zonele cu probleme sunt vaste. Toată lumea trebuie să aleagă dieta potrivita pentru ei înșiși, ținând seama de compoziția produselor și posibilitățile materiale.
Exerciții. O serie de exerciții diferite a da un rezultat bun pentru a scăpa de zonele cu probleme. In ultimii ani, multe femei aleg tot felul de formare, cu o mulțime de timp de funcționare, înot în piscine, aerobic, masaj, dans, exerciții pe o bicicletă staționară, etc. Specialiștii camere exercițiu va oferi un set de exerciții care pot fi folosite pentru a elimina de grăsime și de a construi musculare. Aceste exerciții ar trebui să fie abordate treptat, nu imediat intens pentru a instrui. În prealabil, timp de trei sau patru luni in avans, este necesar să se înceapă să se pregătească organismul pentru încărcare mare, și de a face exercitii fizice regulate la domiciliu.
Exercitarea pentru burtă. Intinde-te pe podea, punându-și mâinile sub fese de ambele mâini, trageți în sus picioarele drepte. Apoi ridica picioarele deasupra podelei la un unghi ascuțit de 40 de grade, se va ține în această poziție timp de 2-3 minute, apoi încet omită picioarele pe podea. Făcând aceste exerciții de 30 de ori pe zi.
Exerciții pentru șolduri. Stai drept, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, să ia mâinile unui halteră cântărind 2 până la 5 kg, țineți mâinile pe langa corp. organism, în continuare poate juca pentru partea dreaptă, cu mâna dreaptă cu o gantera, glisați în jos cu piciorul drept și crește brațul stâng. Să ne întoarcem la poziția inițială, iar apoi efectuați exercițiul în direcția opusă. Noi facem aceste exerciții de 25 de ori pe fiecare parte a versanților de zi cu zi.
Exercitii pentru fese. Intinde-te pe podea, genunchii indoiti, brațele întinse în direcții diferite. Un pic de îndoire a corpului la nivelul taliei, ridicați încet șoldurile în sus, cap și umeri, fără a părăsi podea. Relaxați-vă fese, reveniți la poziția de pornire. Exerciții ar trebui să fie făcut de 25 de ori pe zi.
Masaj. Atunci când se caută soluții, cum de a elimina grasimea din zonele cu probleme în cazul în care exercitarea și respectarea dietei normale nu a produs rezultatul dorit, este necesar să se caute modalități suplimentare pentru rezolvarea problemei. Da, exercitarea este necesară și este foarte util. Dar aici trebuie să luăm în considerare faptul că, dacă faci exerciții în mod activ pe zonele cu probleme, grăsimea subcutanată în aceste locuri nu se întâmplă departe, începe să meargă în mod uniform pe tot corpul. În acest caz, se încarcă mușchii instruiți, iar zona cu probleme ar putea deveni chiar mai voluminoase. Prin urmare, este foarte important pentru îmbunătățirea formei corpului pentru a ajuta la acțiunea mecanică zona problematică. Aceste zone trebuie să „enerva“ pe care ea nu a uitat despre procesele metabolice. Pentru aceasta aveți nevoie de un masaj.
Masaj zone cu probleme, realizat de un terapeut de masaj cu experiență, este destul de eficient.
Tehnici de corecție și anti-celulita masaj folosind apucând șorici promova frământare profundă și încălzire a mușchilor și a stratului adipos subcutanat. Ca urmare a proceselor metabolice în zonele cu probleme și volumele fese accelerate, solduri devin mult mai mici.
Puteți face masaj la domiciliu, iar cele mai multe, dar este important pentru a atinge relaxarea musculara. Auto-masaj cu ajutorul băncilor medicale este cel mai frecvent. Pentru această piele zonele cu probleme, este necesar să se lubrifia ulei de masaj și ținând în brațe strâns un borcan medical pentru organism, pentru a crea un efect de vid și pentru a muta banca de pe suprafața corpului. Masajul poate fi făcută în baie, apa calda timp de 10-15 minute corpului, este necesar să se maseze zonele cu probleme ale hard burete, mitt sau prosop.
plus efectiv la procedurile, desigur, sunt procedurile legate de încălzirea zonelor cu probleme și umiditate. Aceste proceduri includ baie, împachetări corporale, spalaturi, folositi creme speciale si altele.
Masaje și tratamente suplimentare nu va aduce rezultatul scontat la femeile cu o figură completă.
Liposucție. Liposucția - un mod radical de a elimina celulele adipoase pentru tehnici speciale de chirurgie-cal. Liposuctia trebuie utilizat în cazul în care metodele naturale de îndepărtare a grăsimii, nu sunt adecvate. Cu liposucția generală a obezității este contraindicată. Chirurgie pentru a elimina grăsimea poate fi măsurată prin diferite metode: laser, vacuum si ultrasunete. Asigurați-Liposuctia este contraindicat în timpul agravarea bolilor cronice, tulburări psihice, boli oncologice și sarcina. În orice caz, înainte de a face liposuctie, ar trebui să încercați să utilizați toate metodele de tratament non-chirurgical al problemei. Chiar și cu liposucția este imposibil de a elimina complet toate celulele grase și într-un cuplu de ani, ei pot crește din nou.
exercițiu continuu, aderarea la o dieta adecvata și punerea în aplicare a tuturor acestor proceduri este un loc de muncă mare. Acesta este motivul pentru care, pe motiv că acestea sunt obosit mort, multe femei opri să demareze procedurile pentru îmbunătățirea figurii. În acest caz, este cel mai bine la vârf a capacității sale pe termen fin să se apropie vara, iar iarna nu se poate răni un pic mai bine.
Prezentare generală Colorcube. Prea frumos. Există un anumit tip de produse de joc pe platforma mobilă, care se plătește numai pentru Este.
Prezentare generală Flippy cuțit. Cum să obțineți blocat timp de o oră. Pentru a fi sincer, jocul Flippy Knife nu mă așteptam nimic grav - vom vedea imediat că produsul este creat cu perspectiva.
Addict Spin Prezentare generală. joc foarte frumos. Jocul Spin Addict am fost fascinat de icoana lor, voi spune fără urmă de jenă. De obicei, jocuri casual în spatele.
O revizuire preliminară a X1 Transfer. Compact. Soluții avansate de jocuri sunt fie destul de scumpe și nu foarte puternic, la un astfel de cost.
Prezentare generală Fortnite. Fotografiere Kraft nu este interferența. Probabil, mulți utilizatori se așteaptă ca noi să spunem, în cazul cel mai rău vin să se aștepte din joc, și așa mai departe, dar la SA.
Chineză roboți UBTech Robotică a venit. Progresul nu se opune în continuare: părinții noștri a jucat ca un copil cu un designer de metal, noi - cu folie de plastic.